أنواع التمارين لأطفال المدارس الابتدائية حسب أعمارهم وتطورهم

الرياضة نشاط ممتع للأطفال مع عدد لا يحصى من الفوائد. لا تضيعوا الفرصة الذهبية للتعريف بعالم الرياضة في أقرب وقت ممكن. ليس فقط الفوائد الصحية ، فإن تعليم الأطفال الرياضة من سن المدرسة الابتدائية (SD) سيوفر مهارات إضافية. إذن ، ما هي الألعاب الرياضية المناسبة لنمو وتطور أطفال المدارس الابتدائية؟ تحقق من الاستعراضات هنا.

أنواع التمارين لأطفال المدارس الابتدائية حسب العمر

بناءً على العمر ، هناك العديد من الألعاب الرياضية التي يمكن ممارستها خلال فترة نمو الأطفال من 6 إلى 9 سنوات.

يمكن أن يساعد هذا النوع من الرياضة أيضًا في النمو البدني للأطفال في سن المدرسة ، بما في ذلك ما يلي:

الرياضة لأطفال المدارس الابتدائية الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات

في سن 6-7 ، هناك عدة أنواع من الرياضات التي يمكن ممارستها. في هذا العمر ، عادة ما يتطور النمو البدني للطفل بسرعة كبيرة ، وفقًا لصفحة صحة الأطفال.

في الواقع ، كلما زاد عدد الأطفال الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا ، تزداد قدراتهم البدنية أيضًا.

أنواع التمارين التي يمكن لأطفال المدارس الابتدائية القيام بها في هذا العمر هي:

• سباحة
• ركوب الدراجات
• لعب كرة القدم
• تزلج

بصرف النظر عن ممارسة بعض هذه الرياضات بمفردها ، لا يزال من الممكن ممارسة بعض هذه الرياضات مع أقرانهم.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك الإشراف عندما يقوم طفلك بنشاط بدني خارج المنزل.

الرياضة لأطفال المدارس الابتدائية الذين تتراوح أعمارهم بين 8-9 سنوات

قد لا يتمكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-9 سنوات من الهضم على النحو الأمثل لإعطاء تعليمات معقدة للغاية.

يحتاج الأطفال إلى تعليمات موجزة وواضحة ومجزأة. لا يزال من الصعب على طفلك استيعاب الرياضات التي تتطلب استراتيجية خاصة ، لذا فإنها ستجعله مرتبكًا.

ومع ذلك ، تبدأ مهارات التنسيق بين اليد والعين لدى الطفل في التحسن. يمكنك أيضًا التكيف مع المهارات الحركية للأطفال الذين يتطورون في هذا العمر ، وفقًا لمايو كلينك.

تشمل الرياضات التي يمكن أن يمارسها أطفال المدارس الابتدائية الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 سنوات ما يلي:

• يركض
• العب الكرة مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة
• تنس الريشة
• الجمباز / الجمباز
• سباحة
• رياضة الدفاع عن النفس

في هذا العمر ، ركز على تدريب الأطفال على القيام بالتقنيات والحركات الصحيحة.

تعتبر الأساليب والحركات الصحيحة مهمة جدًا كأساس قبل صقل الأطفال لجوانب أخرى مثل السرعة والقوة.

مع الأسلوب والحركة الصحيحين ، ستتبع القوة والسرعة.

الأنشطة البدنية المختلفة التي تم ذكرها أعلاه مناسبة بالفعل للأطفال في هذه الفئة العمرية.

ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن هذه الرياضة معقدة وتتطلب من طفلك الصغير التفاعل مع الأصدقاء أو النجوم المشاركين.

يتطلب هذا النوع من الألعاب الرياضية لأطفال المدارس الابتدائية الذي يتضمن الاتصال بين اللاعبين النضج والنضج.

هذا بسبب وجود عدة أنواع من الرياضات التي تقوم بالاتصال الجسدي بحيث قد تتسبب في شجار إذا لم ينضج طفلك الصغير بعد.

على سبيل المثال ، من الممكن أن يكون طفلك قد تعرض للضرب ، أو تعثر في ساق صديق ، أو ربما أصيب صديقه عن طريق الخطأ.

بدون النضج الكافي ، سيواجه الأطفال الذين لا يزالون في المدرسة الابتدائية صعوبة في التحكم في عواطفهم أثناء ممارسة الرياضة.

جرب الجمع بين أنواع التمارين

حتى لا يشعر طفلك الذي لا يزال في المدرسة الابتدائية بالملل بسهولة من النشاط البدني أو الرياضة التي يمارسها ، فأنت بحاجة إلى الجمع بينهما.

على الرغم من أن الأطفال الذين دخلوا سن 8-9 سنوات يمكنهم القيام بأنشطة بدنية تميل إلى أن تكون أكثر تعقيدًا ، فإن هذا لا يعني أنه يتعين عليك التوقف عن الأنشطة الأخرى.

على سبيل المثال ، قمت بتعليم طفلك السباحة في سن 6-7 سنوات. بالطبع ، لا يزال بإمكانك اصطحابه لممارسة هذه الرياضة على الرغم من أنه يبلغ من العمر 8-9 سنوات.

بالإضافة إلى ذلك ، عرِّف طفلك على أنواع أخرى من الرياضات ، مثل كرة السلة وكرة الريشة أو ربما فنون الدفاع عن النفس.

إذا كان الطفل شديد التركيز على نوع واحد من الرياضة ، فأنت تحد من مهارات الطفل ، وتسبب الملل ، بل وتسبب له ضغوطًا.

مع تقدم طفلك في العمر ، يمكن أن تكون جميع أنواع الرياضة اختيارات جيدة له.

الشيء الأكثر أهمية هو أن الأطفال يمكنهم الاستمتاع وتطوير مهاراتهم في القيام بهذه الأنشطة البدنية.

فوائد التمرين لنمو طفلك الصغير

بصرف النظر عن المساعدة في تحسين النمو البدني الذي يختبره طفلك أثناء وجوده في المدرسة الابتدائية ، فإن التمارين الرياضية لها أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الأخرى.

فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها أطفال المرحلة الابتدائية أثناء ممارسة الرياضة ، بما في ذلك:

• تقليل مخاطر السمنة عند الأطفال.
• تحسين لياقة الأطفال.
• زيادة فاعلية عمل قلب ورئتي الأطفال.
• تحفيز نمو العظام والعضلات عند الأطفال.
• تحسين تنسيق الحركة وتوازن الجسم.
• يقي الأطفال من الأمراض الأيضية الناتجة عن قلة النشاط.
• تشكيل الوضعية المثالية للأطفال تشمل وزن وطول الأطفال 6-9 سنوات.
• إدخال عادات معيشية نشطة بحيث يكون الأطفال أكثر ميلًا لأن يكونوا نشيطين عندما يصبحون بالغين.

بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، هناك العديد من الفوائد الاجتماعية والنفسية التي يمكن أن يشعر بها الأطفال إذا كانوا نشطين في الرياضة في أقرب وقت ممكن ، وهي:

• اجعل الأطفال أكثر شحذًا في الاستماع واتباع التعليمات.
• مساعدة الأطفال على تعلم القيادة والتعاون وأن يكونوا جزءًا من فريق.
• إن جعل الأطفال يفهمون معنى الفوز والخسارة أمر شائع.
• تحسين القدرات الأكاديمية للأطفال. تتطلب التمارين الحفظ والتكرار والتعلم حتى يصبح دماغ طفلك أكثر نشاطًا.
• شحذ التنمية الاجتماعية للأطفال. سيمنح الانضمام إلى فريق رياضي الفرصة للأطفال للقاء وإقامة علاقات مع أشخاص جدد.
• تحسين انضباط الأطفال. جدول التمرين ، كل التعليمات المقدمة ستشكل انضباط الطفل.

إذا كان طفلك كسولًا في أداء الأنشطة خارج المنزل أو لا يحب ممارسة الرياضة ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال.

اسأل عن المشكلة وابحث عن أفضل حل للمساعدة في زيادة حماس الأطفال للرياضة.

سيساعدك الطبيب في العثور على مصدر المشكلة وإيجاد حل حتى تتمكن من التغلب على الحالة فورًا.

x