الحفاظ على النظافة أثناء الحج. مرحبا بصحة جيدة

الحفاظ على النظافة أثناء الحج هو الخطوة الأولى للوقاية من المرض. يمكن أن تنتقل الجراثيم بسهولة عن طريق اليدين والطعام والشراب ثم تدخل الفم.

حتى يسير الحج بسلاسة ، ضع في اعتبارك نصائح الحفاظ على النظافة في المراجعة التالية.

نصائح للمحافظة على النظافة أثناء الحج

يؤدي النشاط الكثيف أحيانًا إلى نسيان الكثير من الناس أهمية النظافة. يمكن أن تبدأ النظافة بنفسك ، في أي مكان وفي أي وقت تنشط فيه في الأرض المقدسة.

في الأساس ، يعلم الإسلام أيضًا ويدعو المصلين إلى الاهتمام بالنظافة من خلال الوضوء كشرط إلزامي قبل الصلاة. سيكون تطبيق النظافة هذا أفضل. على الأقل قلل من مخاطر الأمراض الشائعة التي يعاني منها المصلين ، مثل الإسهال والدوسنتاريا والتهاب الكبد ومشاكل الجهاز التنفسي.

بالطبع يمكن للحجاج دائمًا أن يكونوا أصحاء باتباع هذه الخطوات البسيطة في الحفاظ على النظافة أثناء العبادة.

1. النظافة الشخصية

غسل اليدين مهم في الحفاظ على النظافة أينما كنت ، بما في ذلك أداء فريضة الحج. اغسل يديك تحت الماء الجاري واغسلهما بالصابون ، خاصةً عند تناول الطعام ، واذهب إلى المرحاض ، وتلامس مع المرضى.

لا تنس أن تستحم بالماء الدافئ والصابون ، واغسل شعرك بالشامبو ، وفرشاة أسنانك بالفرشاة الخاصة بك ، وقص أظافرك بانتظام لتقليل خطر انتقال الجراثيم.

2. الحفاظ على نظافة الغذاء

يمكن أن يكون الطعام الذي لا يتم الحفاظ عليه نظيفًا وسيلة سهلة لانتقال المرض. يمكنك منع التسمم الغذائي عن طريق تخزين الطعام والحفاظ على النظافة المناسبة.

على سبيل المثال ، اغسل يديك قبل لمس الطعام النيء. عندما تريد الطهي في النزل ، يمكنك غسل الخضار والفواكه واللحوم بالمياه الجارية.

عند شراء الطعام ، تأكد من طهيه بشكل صحيح. تجنب شراء الطعام المباع على جانب الطريق ، لأنه ليس من الضروري الحفاظ على النظافة. عندما يتم إحضار الطعام إلى المنزل ، لا تنس لف الطعام وتغطيته بإحكام حتى لا يلتصق الغبار.

3. المحافظة على نظافة البيئة أثناء الحج

ليس فقط من الغذاء ، يمكن أن يحدث انتقال المرض أيضًا عندما لا يتم الحفاظ على النظافة في البيئة. يجب الحفاظ على النظافة أثناء الحج ، على سبيل المثال ، إلقاء القمامة في مكانها دائمًا.

يعني التخلص من القمامة بشكل صحيح أنك تساعد المصلين الآخرين وتساعد نفسك على تجنب المرض. لا تنس غسل يديك بعد إخراج القمامة.

يمكن أن تكون القمامة بأي شكل من الأشكال مكانًا لتعيش فيه الجراثيم. عندما يكون لدى الشخص اتصال جسدي بالقمامة التي لم يتم التخلص منها بشكل صحيح ، يكون خطر انتقال المرض أعلى.

4. الحلاقة ليست تعسفية

التحلل من سلسلة الرجال الإلزامية عند أداء فريضة الحج والتي يرمز إليها بحلق شعرهم. عندما يتعلق الأمر بالحلاقة ، حاول أن تحلق في صالون نظيف ومعتمد.

عادة ما تكون محطات الحلاقة المعتمدة تحت إشراف وزارة الصحة السعودية. عادة ما تكون هذه الشفرات متناثرة في جميع أنحاء الأرض المقدسة.

لديك الحق في التأكد من تنظيف الأدوات المستخدمة أولاً. يمكن أن تنتقل العدوى عن طريق الدم الذي يبقى على ماكينة الحلاقة. التأكد من أن هذه النظافة يمكن أن تقلل من مخاطر انتقال المرض.

5. تجنب الازدحام واستمر في تناول فيتامين سي

تجنب الأماكن المزدحمة هو محاولة للحفاظ على النظافة الشخصية أثناء الحج. على الرغم من صعوبة ذلك نظرًا لوجود عدد كبير من المصلين الذين يأتون من جميع أنحاء العالم ، فحاول عندما لا تتعبد ، فابتعد عن الزحام.

يمكن أن تسهل الكثافة البيئية انتقال المرض من فرد إلى آخر. لأنه لا أحد يعرف تاريخ مرض الأشخاص الآخرين من حولنا.

بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية أثناء الحج ، لا تنس تناول فيتامين سي لزيادة القدرة على التحمل. تناول المكملات المناعية التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين د والزنك في شكل فوارة (أقراص قابلة للذوبان في الماء).

لا تنس دائمًا شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.

من خلال الحفاظ على النظافة الشخصية أثناء الحج ، ستتجنب أيضًا الجراثيم التي يمكن أن تتداخل مع العبادة في الأرض المقدسة.