عندما يكون هناك الكثير من التوتر ، فإن هرمونات التوتر الثلاثة هذه سترتفع في الجسم

سوف يؤدي الإجهاد إلى استجابات بيولوجية معينة في جسم الإنسان. عندما تشعر بالتهديد ، أو بالاكتئاب ، أو تواجه تحديًا كبيرًا ، فهناك العديد من هرمونات التوتر التي سيتم إطلاقها في جميع أنحاء جسمك.

عندما يشعر الجسم بالتوتر ، فإن منطقة ما تحت المهاد ، وهي جزء من الدماغ ، تستجيب على الفور. يرسل الوطاء إشارات عصبية وهرمونية إلى الغدد الكظرية ، التي تقع فوق الكلى. ستفرز هذه الغدة الكظرية الكثير من الهرمونات استجابة للحالة الحالية.

1. هرمون الأدرينالين

هرمون الأدرينالين هو هرمون معروف أيضًا باسم الهرمون المكافحة أو الهروب (قتال أو أهرب). يتم إنتاج هذا الهرمون على الفور عندما تتلقى الغدد الكظرية إشارة من الدماغ بأنها تواجه حاليًا موقفًا مرهقًا للغاية.

على سبيل المثال ، عندما تقود سيارة وترغب في تغيير المسارات من اليمين إلى اليسار ، يمكن أن تصدمك فجأة سيارة من الخلف بسرعة عالية جدًا. هذا هو المكان الذي ستشعر فيه في موقف مرهق ومرهق. اذا ماذا حصل؟

ستعود المنعكس سريعًا إلى الدورة السابقة بقلب ينبض ، وعضلات متوترة ، وتنفس سريع ، وربما تعرق مفاجئ.

يحدث هذا التغيير ، الذي يستغرق بضع ثوانٍ فقط ، بسبب ارتفاع هرمون الأدرينالين. مع زيادة معدل ضربات قلبك ، يمنحك الأدرينالين أيضًا دفعة من الطاقة لتجعلك تسير بسرعة كبيرة.

وبالمثل عندما تكون متوترًا بسبب المطاردةالموعد النهائيمهنة. سيوفر لك هرمون الأدرينالين طاقة إضافية حتى تتمكن من الحفاظ على القدرة على التحمل حتى تنتهي بسرعة.

2. هرمون بافراز

هرمون النوربينفرين هو أيضًا هرمون ينتج من الغدد الكظرية ، ويعمل جنبًا إلى جنب مع هرمون الغدة الكظرية في المواقف العصيبة.

عندما يكون شخص ما في موقف مرهق ، سيؤثر النوربينفرين على مستوى انتباه الشخص. عندما تكون تحت الضغط ، ستصبح أكثر وعيًا ، وأكثر تركيزًا ، وأكثر وعيًا بالمواقف لأنه كما لو كان هناك شيء ما يمثل تهديدًا ، فإنك تصبح أكثر استجابة. هذا هو أحد آثار ارتفاع هرمون الإجهاد بافراز.

3. هرمون الكورتيزول

الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي الذي يلعب دورًا في التعامل مع التوتر. الفرق مع الهرمونين السابقين ، لا يظهر تأثير الكورتيزول هذا على الفور في المرة الأولى التي تواجه فيها الإجهاد. قد يستغرق الشعور بآثار ارتفاع الكورتيزول بضع دقائق.

في أوقات الإجهاد ، يساعد هرمون الكورتيزول في الحفاظ على توازن السوائل وضغط الدم مع تنظيم الوظائف غير الأساسية في المواقف التي تهدد الحياة.

يبدو أن هذا التأثير يهدف إلى جعل الجسم أكثر فاعلية في التعامل مع المواقف العصيبة ، ولا يتم استخدام الطاقة لتنظيم أنظمة أخرى مثل الجهاز المناعي أو الهضم الذي لا يحتاج إليه.

هذه عملية بيولوجية طبيعية وضرورية لبقاء الإنسان على قيد الحياة من أجل البقاء على قيد الحياة.

ومع ذلك ، إذا كانت فترة طويلة جدًا ، فإن هذا الارتفاع في الكورتيزول يشكل أيضًا خطورة على الصحة نظرًا لوجوده الذي يثبط وظائف العديد من أجهزة الجسم مثل الهضم.