3 خطوات إلزامية في العناية بالبشرة & الثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

العناية بالبشرة ، وخاصة الوجه ، مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجلد. إذن ، هل كانت خطوات العناية بالبشرة صحيحة حتى الآن؟ أو حتى الآن لم تبدأ أي علاج لأنك كسول عندما تسمع عن متاعب العناية ببشرتك؟

في الواقع ، الحفاظ على بشرة صحية ليس ضروريًا معقد. عند القيام بذلك بشكل صحيح ومنتظم ، فإن ثلاث خطوات فقط كافية للحفاظ على صحة الجلد.

ثلاث خطوات إلزامية في العناية بالبشرة

في الأساس ، تشمل مبادئ العناية المناسبة بالبشرة التطهير والحفاظ على الرطوبة والحماية. لذلك يمكنك اتباع الخطوات الثلاث التالية للعناية بالبشرة:

1. اغسلي وجهك بمنظف لطيف وخالي من الصابون

يمكن تنظيف وجهك في الصباح عندما تستيقظ لإزالة الأوساخ والبكتيريا التي تلتصق بوجهك أثناء النوم. كرري ذلك مرة أخرى في الليل قبل الذهاب إلى الفراش لتنظيف المكياج الذي تستخدمينه طوال اليوم والأوساخ التي تلتصق بوجهك مثل جزيئات الغبار والتلوث والشوائب الأخرى الناتجة عن الأنشطة الخارجية.

تبدأ خطوات العناية ببشرة الوجه بغسل وجهك باستخدام منظف لطيف للوجه ولا تحتوي على مكونات مزعجة مثل الصابون الزائد أو العطور المضافة. منظفات الوجه اللطيفة والخفيفة في تركيبتها يمكن أن تساعد في الحفاظ على بنية طبقة الجلد للعمل على النحو الأمثل وترطيب بشرة وجهك لتبقى صحية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منظفات الوجه اللطيفة مناسبة بشكل عام لجميع أنواع البشرة.

بللي وجهك بالماء ، ثم وزعي منظف الوجه على كامل سطح وجهك باستخدام أطراف أصابعك في حركة دائرية. بعد ذلك ، اشطفي وجهك جيدًا وجففيه بمنشفة عن طريق النقر برفق على وجهك حتى يجف.

2. ترطيب البشرة بمرطب

الخطوة التالية في العناية بالبشرة هي ترطيب البشرة. هذه الخطوة مهمة لكل شخص ولكل نوع بشرة. هذا يعني أنه عليك أيضًا اختيار النوع المناسب من المرطب الذي يناسب حالة بشرتك.

على سبيل المثال ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أنواع بشرة دهنية ، يجب استخدام مرطب خفيف وطويل الأمد والأهم أنه لا يسد المسام. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة لأولئك الذين يريدون الحفاظ على رطوبة البشرة الجافة ، استخدم مرطبًا التي يمكن أن تمتصها بشرتك بسرعة.

المرطب مفيد جدًا في منع جفاف الجلد. بهذه الطريقة ، ستظل البشرة ناعمة وسلسة. يعمل مرطب الجلد هذا بشكل أفضل عندما لا يزال الجلد رطبًا قليلاً ، عادةً بعد الاستحمام. لذلك ، ضع مرطبًا على الفور بعد الانتهاء من الاستحمام.

3. حماية الجلد باستخدام واقي الشمس

وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس مهمة جدًا لأن الشمس تبعث أشعة فوق بنفسجية (UV). إذا تُركت بشرتك معرضة للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة دون أي حماية ، يمكن أن تواجه بشرتك مجموعة متنوعة من المشاكل. بدءاً من التجاعيد ، البهتان ، الخطوط ، ظهور البقع السوداء ، لزيادة خطر نمو الخلايا السرطانية.

لسوء الحظ ، لا يمكن دائمًا تجنب أشعة الشمس. لذا ، فإن إحدى خطوات العناية بالبشرة المهمة التي يجب اتخاذها هي استخدام واقي الشمس لحماية بشرتك.

اختر واقيًا من الشمس يوفر عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر وتأكد من أن المنتج الذي تختاره يمكن أن يحمي من التعرض لأشعة UVA و UVB.

استخدم واقٍ من الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الخروج كل يوم. حتى عندما ترتدي ملابس مغلقة أو الشمس غير مرئية ، لا يزال بإمكانك استخدام واقي الشمس على بشرة الوجه وجميع أجزاء الجسم. إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر في يوم واحد ، استخدم واقٍ من الشمس كل ساعتين.

حسنًا ، الخطوات الثلاث الإلزامية للعناية بالبشرة سهلة للغاية ، أليس كذلك؟ حان الوقت للبدء في الحفاظ على بشرة صحية من خلال التعود على هذه الخطوات كل يوم. إذا كانت لديك شكوى خاصة أو كانت لديك أسئلة حول الأمراض الجلدية ، فيجب عليك استشارة أخصائي الجلد (طبيب أمراض جلدية) على الفور.