3 وصفات شراب الليمون صحية ومنعشة

عشب الليمون أو نجيل الهند هو نبات ينمو في القارة الآسيوية ويعمل كمُحسِّن للنكهة في الطعام. ليس فقط الطعام ، فهناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تجعلك تستمتع بعشب الليمون في شكل مشروب.

في الواقع ، ما هي فوائد مشروب الليمون وكيفية معالجته؟

فوائد مشروب الليمون

يستخدم هذا النبات ، الذي نما في الأصل في الهند وسريلانكا ، بشكل شائع من قبل الناس لتحسين نوعية نومهم. رائحة نبات الليمون العطرية تريحهم ، مما يجعل من السهل النوم.

هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكنك الحصول عليها عن طريق تناول الليمون كمشروب ، مثل:

يقلل من مشاعر القلق. رائحة نبات الليمون كافية لتهدئة عقل أولئك الذين يستخدمونه.
تخفيف انتفاخ البطن لأن له تأثير مدر للبول ، لذلك فهو يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد الذي يسبب انتفاخ البطن.
زيادة مستويات خلايا الدم الحمراء بسبب خصائصه المضادة للأكسدة التي تسرع تكوين خلايا الدم الحمراء.
يخفف الألم بفضل الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات الموجودة في نباتات عشبة الليمون عند معالجتها في مشروب.

هل هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من نبات عشبة الليمون؟ حتى تتمكن من الحصول على أقصى استفادة من هذه الميزات ، إليك بعض وصفات شراب الليمون التي يمكنك تجربتها في المنزل.

وصفة صحية لمشروب الليمون

في الأساس ، وصفة شراب الليمون سهلة للغاية. بشكل عام ، يمكنك معالجته في شاي الليمون الصحي. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تجربة بعض مستحضرات السترونيلا الأخرى.

1. شاي الليمون

يعتبر شاي الليمون من أسهل وصفات شراب الليمون. إلى جانب إمكانية صنعها في المنزل ، يمكنك العثور على مكونات أخرى في أقرب متجر صغير.

كيف تصنع:

قطع سيقان الليمون إلى 2-5 سم لكل قطعة.
صب الماء المغلي على سيقان الليمون
دع سيقان الليمون تختلط بالماء لمدة 5 دقائق
صفي الماء الممزوج بشرائح الليمون في كوب أو كوب شاي.
أضف مكعبات الثلج إذا كنت ترغب في شربه باردًا

2. عصير الليمون الليمون

المصدر: الطبخ الجيد

بالإضافة إلى مشروب الليمون المنعش ، اتضح أنه يمكنك الجمع بين عصير الليمون وعشب الليمون كوصفة لمشروبات الليمون الطازجة والصحية.

إليك المكونات التي ستحتاجها:

2 سيقان نبات الليمون
2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة سكر
كوبان من الماء
قليل من الملح

كيف تصنع:

قطع وغسل نباتات عشبة الليمون جيدًا
قم بغلي كوب من الماء في قدر
ضعي عشبة الليمون في الماء المغلي واتركيها لمدة 4 دقائق
تصفية لفصل المياه بشرائح الليمون.
أضف كوبًا من الماء البارد ممزوجًا بعصير الليمون والملح والسكر.
اخلطي الليمون المصفى مع عصير الليمون في الخلاط
أضف مكعبات الثلج حسب الذوق.

3. شاي الزنجبيل بالليمون

المصدر: Cooking LSL

بالإضافة إلى عصير الليمون المنعش ، هناك وصفة بسيطة لمشروب الليمون يمكن أن تدفئ جسمك ، وهي شاي الزنجبيل بالليمون.

ماذا ستحتاج:

3 سيقان من عشب الليمون بالفعل Digeprek
الزنجبيل بحجم الإبهام الذي كان Digeprek أو حسب ذوقك.
100 غرام سكر نخيل / سكر بني
600 مل من الماء

كيف تصنع:

ضع جميع المكونات المتوفرة في المقلاة
يُطهى حتى يذوب سكر النخيل ويصل الماء المتبقي إلى 200 مل
حركي حتى تنبعث منه الرائحة المميزة لنبات عشبة الليمون
تصب في كوب أو فنجان شاي

أليس من السهل صنع وصفات شراب الليمون طازجة وصحية؟ إلى جانب كونها سهلة ، يمكنك أيضًا الحصول على الفوائد التي تأتي من هذا النبات. الحياة الصحية يشبع اللسان.