3 نصائح لاستعادة لون الشعر دون الحاجة إلى صبغه

ظهور الشعر الأبيض ليس فقط بسبب الشيخوخة وحدها. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسرعة أكبر بسبب الإجهاد والمواد الكيميائية من منتجات العناية بالشعر. لاستعادة لون الشعر ، قد يختار بعض الأشخاص طريقة أكثر عملية ، وهي صبغ شعرهم.

لسوء الحظ ، لا يمكن لأي شخص صبغ شعره حسب الرغبة. خاصة أولئك الذين لديهم حساسية من صبغات الشعر. ومع ذلك ، هذا بالتأكيد ليس عقبة أمامك للحصول على لون شعر لامع كما كان من قبل. تعال ، انظر إلى الطريقة الطبيعية التالية.

طريقة طبيعية لاستعادة لون الشعر

في بعض الأحيان قد تجدين شعرًا رماديًا محمرًا أو مكسورًا. على الرغم من أنه ليس مرئيًا للغاية ، إلا أننا نشعر أحيانًا بالانزعاج.

لهذا السبب ، يمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية التالية في الحفاظ على لون شعرك واستعادته ليبقى لامعًا ، بما في ذلك:

1. تناول الأطعمة التي تزيد من الميلانين

من طرق استعادة لون الشعر زيادة إنتاج الميلانين في الجسم.

على الرغم من أن هذه الطريقة لا تجعل الشعر الرمادي أو المحمر أسودًا بنسبة 100٪ ، إلا أن اللون على الأقل يمكن أن يكون أغمق.

الميلانين هو صبغة (صبغة) للبشرة والشعر. يتم إنتاج الميلانين من الخلايا الصباغية التي تجعل الجلد والشعر أغمق. حسنًا ، يمكنك زيادة إنتاج الميلانين من خلال الطعام.

يحتوي الطعام على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الخلايا الصباغية. بعض الأطعمة التي يمكن الوثوق بها لزيادة إنتاج الميلانين تشمل:

مضادات الأكسدة

من المعروف أن مضادات الأكسدة تزيد من الميلانين في الجسم ، مما يساعد على استعادة لون الشعر.

بعض الأمثلة على مضادات الأكسدة هي مركبات الفلافونويد أو البوليفينول ، والتي توجد بسهولة في الفواكه والخضروات. يمكن العثور على المركبات الفعالة أيضًا ضد الجذور الحرة في الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والشوكولاتة الداكنة.

فيتامينات أ ، ب 12 ، ب 16

بصرف النظر عن مضادات الأكسدة ، يمكن للأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مختلفة أن تزيد من الخلايا الصباغية بحيث تساعد في استعادة لون الشعر بشكل طبيعي.

لا يزيد هذا الفيتامين من الميلانين فحسب ، بل يغذي الشعر وفروة الرأس أيضًا. على سبيل المثال ، يؤثر فيتامين أ على إنتاج الزهم (الزيت) على فروة الرأس لإنتاج ما هو مطلوب.

الفيتامينات B12 و B16 هما أيضًا نوعان من فيتامينات B المعقدة التي غالبًا ما يوصى بها لمنع الشيب واستعادة تغيرات لون الشعر بسبب نقص الفيتامينات.

يمكنك العثور على هذا الفيتامين في الحمضيات والفراولة والخضروات الخضراء وفول الصويا والمكسرات والبيض والأسماك واللحوم الحمراء.

2. تقليل التعرض لأشعة الشمس

وفقًا للتقرير من صفحة Cleveland Clinic ، يمكن أن يصبح لون الشعر أفتح بسبب التعرض لأشعة الشمس.

من المعروف أن أشعة UVA و UVB من الشمس تتلف بروتين الشعر ، وتحديداً الكيراتين. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر جافًا وهشًا ومتشققًا.

لإعادة شعرك إلى لونه الأصلي والتأكد من عدم تعرض شعرك لمزيد من التلف ، تحتاج إلى تقليل تعرضك للشمس ضع في اعتبارك بعض النصائح التالية.

• اختر الخروج في الصباح أو المساء ، عندما لا تكون الشمس قوية.
• ارتدِ قبعة أو مظلة عند الخروج أثناء النهار.
• استخدمي بلسمًا وفقًا لنوع شعرك حتى يكون شعرك محميًا بشكل أفضل من التعرض لأشعة الشمس.

3. النظر في تناول المكملات

الخطوة التالية للمساعدة في استعادة لون شعرك الجميل إلى طبيعته هي تناول المكملات الغذائية. ومع ذلك ، قبل استخدامه ، استشر طبيبك أولاً.

تشمل المكملات التي يوصى بها عادة للحفاظ على لون الشعر ما يلي:

• مكمل PABA (حمض البنزويك بارا أمينو). PABA هو جزء من مركب فيتامين ب الذي يمكن أن يمنع الشيب ويعيد الشعر إلى لونه الأصلي.
• مكمل فيتامينات أ ، ب 6 ، ب 12. في بعض الحالات ، قد يُنصح الشخص بتناول هذا المكمل لأنه لا يكفي الاعتماد على الطعام وحده.
• البيوتين والإينوزيتول.غالبًا ما يوصف هذا المزيج من المكملات للحفاظ على صحة لون الشعر.

لا يمكن أن يكون لون الشعر العائد بشكل طبيعي فوريًا بنفس سرعة صبغه. يستغرق ظهور النتائج وقتًا طويلاً.

لذلك ، تأكد من أنك متسق واهتم بشكل خاص بصحة شعرك.