جدول المحتويات:
يا أو شكل الساق جينو فاروم، يحدث الكثير بشكل عام عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-6 سنوات ، حتى البالغين. عادة ما يظهر المرضى المصابون بهذا المرض شكل الساقين مع الركبتين والعظام ذات الشكل المنحني ، بحيث تشبه شكل الحرف O ، مما يجعل الشخص يمشي غير متوازن يمكن أن يكون سبب O الساقين بسبب الأمراض الخلقية ، ونمو العظام غير الكامل ، وحتى السمنة من سن مبكرة.
معظم الناس الذين يعانون من القدم لا يتلقون العلاج أو علاج على وجه التحديد لاستعادته. تؤثر هذه الحالة بشكل كبير على حالة الراحة في الوركين والركبتين ومنطقة الساق للأشخاص الذين يعانون من O الساق. تدريجياً ، يؤثر مرض الساق O على المشي ويمكن أن يؤثر على ثقة الشخص بنفسه. هل هناك طريقة لاستعادة الساقين على شكل O؟ إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك.
اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب الساقين O و X؟
1. جراحة قطع العظم
لاستعادة الساق O ، يجب على الشخص عمومًا الخضوع لجراحة قطع العظم (جراحة مفصل الركبة). أولاً ، ستحتاج إلى فحص بالأشعة السينية لتحديد موقع العظام وأي اختلال في عظام الركبة. يتم إجراء هذا الإجراء الجراحي عن طريق قطع عظم الركبة ثم إعادة تشكيل العظام إلى الوضع الصحيح. تتطلب جراحة قطع العظم هذه الكثير من المال وتتطلب وقتًا طويلاً للشفاء.
اقرأ أيضًا: رعاية المرضى الذين خضعوا للتو لعملية جراحية في العظام
2. طرق العلاج
يتم إجراء هذا العلاج بشكل عام من قبل معالجين محترفين ويستخدم في الغالب للأشخاص الذين يعانون من O الساق والذين لا يزالون أطفالًا. إحدى الطرق التي يمكنك تجربتها هي فرد ساقيك ثم الانحناء حتى يلتقي صدرك وركبتيك. إذا تم إجراؤه بانتظام ، فسيكون له تأثير جيد على أقدام الأشخاص الذين يعانون من القدم O. بالنسبة للبالغين الذين يعانون من هذا التدريب لن يؤدي إلى نتائج مهمة ، لأنه يتطلب رعاية طبية أكثر جدية ، ولكن هذا التمرين يمكن أن يكون مفيدًا للبالغين بعد الجراحة .
3. اليوجا
اليوغا هي نوع من التمارين التي تهدف بشكل رئيسي إلى جعل الجسم أكثر مرونة ، وهذا النوع من التمارين هو تمرين له تأثير كافٍ لاستعادة شكل الساق O. يُعتقد أن حركات اليوجا التي تتضمن المرونة في الأطراف تعمل على تحسين المشكلة ينبع أو المواقف. ممارسة اليوجا مفيدة لمن يعانون جينو فاروم البالغين لأنها تتطلب فهم أنماط حركة اليوجا ومستوى عالٍ من التركيز.
4. بيلاتيس
تشبه حركات البيلاتيس اليوجا ، فهي تساعد على تحسين الموقف وتناسق الجسم. يتم تنفيذ التمارين مع وضعيات الجسم والذراعين والساقين مثل راقصة الباليه ، أ و أفعل نشمر يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الساق.
تبدأ الحركة بالاستلقاء على السجادة باستخدام خطاف مطاطي قوي في نهاية السجادة ، ثم اربط قدمك بالخطاف المطاطي. ضع جسمك على السجادة ، ضع رجليك بشكل متوازي ثم ابدأ الحركة شكا من الجلوس دون إزالة وضع الساق الموازية. افعل ذلك بانتظام ، فهذه الحركة تهدف إلى المساعدة في تدريب منطقة الركبة لأسفل لتصبح متوازية بشكل مستقيم.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين اليوجا والبيلاتس ، وأيهما مناسب لي؟
