كيفية شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

تهانينا! كل العمل الشاق والعرق الذي ضحيت به حتى الآن قد أتى بثماره أخيرًا. يعد النجاح في إنقاص الوزن إنجازًا رائعًا لا يمكن للجميع تحقيقه بسلاسة. ومع ذلك ، فإن الحصول على وزن مثالي للجسم بعد قطع بضعة أرقام على الميزان يسبب أحيانًا أثرًا جانبيًا مزعجًا للغاية: ترهل الجلد. لسوء الحظ ، لا يقلل ترهل الجلد من الثقة بالنفس فحسب ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك. يمكن أن يسبب الجلد المترهل طفح جلدي والتهابات

كيف يتم شد الجلد المترهل و المترهل بعد خسارة الوزن بنجاح؟ تحقق من النصائح هنا.

لماذا يصبح الجلد مترهلًا ومتهدلًا بعد فقدان الوزن؟

جلد الإنسان يشبه البالون. في حالته الأصلية ، يكون النسيج المطاطي للبالون ضيقًا ومرنًا ، وسيستمر في التمدد عند ملئه بالهواء. عند تفريغ الهواء من الهواء ، لن يعود البالون إلى حجمه الأصلي. سوف يتمدد البالون المطاطي ويفكك. وبالمثل جلد الإنسان. سوف يتمدد الجلد نفسه لاستيعاب كل وزن إضافي يكتسبه جسمك.

بمرور الوقت ، تضعف مرونة الجلد والنسيج الضام نتيجة إجبارهم على التمدد باستمرار. لذلك ، عند إزالة رواسب الدهون ، لا يعود الجلد قادرًا على الانغلاق معًا مرة أخرى. كلما طالت مدة شد الجلد ، قل احتمال عودته إلى حالته الأصلية.

ومع ذلك ، ليس من المستحيل تمامًا أن يشفى الجلد ويصلح نفسه. تعتمد قدرة الجلد على التمدد والشد مرة أخرى بعد فقدان الوزن على العديد من العوامل ، مثل جودة مكوناته (مقدار الكولاجين والإيلاستين الموجود في الجلد) ، والعمر ، والجينات ، وأشعة الشمس ، ومقدار الوزن الذي تفقده ، وما إذا كنت. دخان أو دخان. لا.

كيفية شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن؟

لا توجد طريقة سهلة لإعادة الجلد المترهل إلى مظهره الأصلي بعد فقدان الوزن. حتى الآن ، لا توجد كريمات شد الجلد أو الأدوية عن طريق الفم أو الكورسيهات أو القماش "السحري" الملفوف حول المعدة والذي يمكنه شد الجلد بسرعة. هناك أربع طرق موثوقة فقط لاستعادة لون بشرتك ، وهي:

1. بناء العضلات

بصرف النظر عن تقليل الدهون ، غالبًا ما تفقد الأنظمة الغذائية الصارمة طويلة المدى كتلة العضلات. سيؤدي فقدان الكتلة العضلية إلى توسيع "الفراغ" بين الجلد والأنسجة الموجودة تحته.

حسنًا ، بناء العضلات هو الحل الرئيسي لمشكلة الجلد هذه لأن العضلات ستكون موجودة لتحل محل موضع الدهون لملء الترهل في الجلد. ثم يخلق الجسم العضلي المثالي مظهرًا بدنيًا أكثر صحة ولياقة ، بدلاً من الدهون النحيلة "النحيلة ولكن السمينة" التي يمكنك اكتشافها هناك.

ركز على تمارينك الروتينية مع تمارين تقوية العضلات ، مثل رفع الأثقال أو تمارين الضغط أو القرفصاء للمساعدة في بناء كتلة العضلات

2. توسيع أنواع عديدة من العناصر الغذائية الهامة

تتكون الطبقة الأعمق من الجلد من البروتينات ، بما في ذلك الكولاجين والإيلاستين. يشكل الكولاجين ما يقرب من 80٪ من بنية البشرة ، ليمنحها ملمسًا مرنًا وقويًا. يلعب الإيلاستين دورًا في الحفاظ على الجلد مشدودًا ومرنًا.

لا يدرك الكثيرون أن توافر هذين العاملين المعززين للجلد يتأثر بطريقة ما بالأطعمة التي تتناولها. تعتبر بعض العناصر الغذائية مهمة لإنتاج الكولاجين ومكونات أخرى للبشرة الصحية ، مثل البروتين وفيتامين ج وأحماض أوميغا 3 الدهنية والماء. يمكنك العثور على عدة أنواع من هذه العناصر الغذائية في الخضروات الخضراء والطماطم والبرتقال والسلمون

3. شد الجلد عند الطبيب

إذا كان الجلد المترهل والمتهدل في أماكن قليلة فقط ، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يستخدم طبيبك جهاز شد الجلد الذي يستخدم طاقة تردد الأشعة تحت الحمراء أو الموجات فوق الصوتية لتصحيح مشكلة بشرتك.

4. جراحة نحت الجسم

عندما يكون مقدار الوزن المفقود كبيرًا جدًا ، حتى يصل إلى عشرات الكيلوغرامات ، فإن مجرد بناء العضلات وتناول الطعام بانتظام لا يكفي. لن تملأ هاتان الطريقتان وحدهما مثل هذا الفراغ الكبير. قد يكون علاج الطبيب لشد الجلد غير كافٍ أيضًا. الطريقة الوحيدة الفعالة للعناية بالبشرة في هذه الحالة هي جراحة نحت الجسم.

عند إجراء هذه الجراحة ، يقوم الطبيب بعمل شقوق كبيرة في المناطق المصابة من الجسم لإزالة الجلد الزائد والدهون. ثم يتم خياطة الشقوق معًا مرة أخرى. تستهدف جراحة نحت الجسم عادة مناطق الجسم الدهنية والمعرضة للترهلات ، مثل المعدة والأرداف والوركين والفخذين والظهر والوجه والذراعين.

لكن هذه الطريقة نادرة. يقول جون مورتون ، دكتوراه في الطب ، رئيس الجمعية الأمريكية لجراحة السمنة والتمثيل الغذائي ، إن حوالي 20 ٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يخضعون لجراحة نحت الجسم.