جدول المحتويات:
- ما الذي يجب مراعاته قبل العودة إلى العمل بعد السكتة الدماغية
- 1. استشر الطبيب أولاً
- 2. اسأل نفسك ، هل أنا مستعد للعمل مرة أخرى؟
- 3. اطلب الدعم من عائلتك والمكتب الذي تعمل فيه
- 4. لا تصاب بخيبة أمل إذا انخفض أداء عملك
ما يقرب من ثلث حالات السكتة الدماغية تحدث في سن الإنتاج (أقل من 65 سنة). ومع ذلك ، فإن العودة إلى العمل بعد السكتة الدماغية قد يمثل تحديًا بالنسبة لك. يمكن أن تسبب السكتة الدماغية تلفًا سريعًا للدماغ وتترك عددًا من التأثيرات على الجسم.
بعض العواقب المحتملة بعد السكتة الدماغية تشمل عدم وضوح الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما ، وضعف في الجسم يجعل من الصعب المشي أو رفع الأثقال وحمل الأثقال ، وقلة الحساسية. يمكن أن تؤثر كل هذه التأثيرات على كيفية قيامك بأنشطتك. لذلك ، ضع في اعتبارك أولاً النصائح التالية إذا كنت ترغب في العودة إلى العمل بعد السكتة الدماغية.
ما الذي يجب مراعاته قبل العودة إلى العمل بعد السكتة الدماغية
1. استشر الطبيب أولاً
إذا كنت شخصًا نشطًا جدًا في السابق ، فإن فترة التعافي من السكتة الدماغية ، والتي غالبًا ما تتضمن الراحة في المنزل ، قد تجعلك تشعر "بالحكة" عند الرغبة في العودة إلى الأنشطة. قد يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب أو القلق عندما يتوقفون عن العمل.
لكن قبل اتخاذ قرار العودة إلى العمل بعد السكتة الدماغية ، بالطبع ، يجب عليك مناقشة الأمر مع طبيبك أولاً. اسأل طبيبك عما إذا كانت حالتك مستقرة بما يكفي للعودة إلى الأنشطة. اسأل أيضًا عن أنشطة العمل التي يمكنك القيام بها بأقل قدر ممكن من المخاطرة.
2. اسأل نفسك ، هل أنا مستعد للعمل مرة أخرى؟
إذا أعطى الطبيب الضوء الأخضر ، فأنت بحاجة إلى أن تسأل نفسك - هل أنت مستعد حقًا للعمل مرة أخرى؟
لمساعدتك على اتخاذ القرار ، حاول أن تسأل نفسك هذا:
- هل أنت قوي بما يكفي للأنشطة الطويلة (مثل البستنة أو تنظيف المنزل)
- هل أنت مستعد لخطر حدوث السكتة الدماغية مرة أخرى في أي وقت نتيجة عودتك إلى العمل؟
- هل يمكن أن يغطي تأمينك الصحي التكاليف في حالة إصابتك بسكتة دماغية أخرى؟
- هل ترغب في العودة إلى العمل بدوام كامل أو بدوام جزئي؟
- هل تريد العودة إلى نفس الشركة والوظيفة والمسؤوليات أو ترغب في تجربة شيء مختلف؟
تذكر أنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة على هذه الأسئلة. أنت أكثر من يفهم نفسك ، لذا اتبع قلبك واكتشف مدى قوة حالتك الصحية الجسدية للعودة إلى النشاط.
3. اطلب الدعم من عائلتك والمكتب الذي تعمل فيه
بعد أن تتأكد من عودتك إلى العمل وأن حالتك الصحية مناسبة ، حان الوقت الآن لطلب المساعدة والدعم ممن حولك. اشرح لهم أنك بحاجة إلى مساعدة للحفاظ على صحتك بعد السكتة الدماغية.
أخبر أيضًا زملائك في العمل بما يجب عليك فعله عندما تضطر إلى مساعدتك عندما تكون مصابًا بسكتة دماغية متكررة ، أو بمن تتصل به في حالة الطوارئ ، أو حتى تساعدك على تجنب الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى تكرار السكتة الدماغية. يعد الدعم والتعاون مع الزملاء في المكتب أمرًا مهمًا للغاية عند العودة إلى العمل بعد إصابتك بجلطة دماغية.
4. لا تصاب بخيبة أمل إذا انخفض أداء عملك
من المؤكد أن العودة إلى العمل بعد مرضك ستشعر أنك مختلف عما كنت عليه من قبل عندما كنت لا تزال لائقًا. لا تنجرف كثيرًا في التفكير في انخفاض أداء العمل. ستؤثر التغييرات في الدماغ والجسم بعد السكتة الدماغية بالتأكيد على إنتاجيتك في المكتب. لذا ، لا ينبغي أن يكون لديك توقعات عالية جدًا حتى لا تتأثر بالتوتر.
يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة ضغط الدم ، مما قد يجعل حالتك أسوأ. لا تجبر نفسك على العمل لساعات إضافية أو القيام بوظائف ثقيلة قبل أن تتعافى.
