من الصعب الحصول على الانتصاب ، فقد يكون ذلك بسبب تناولك لهذا الطعام في كثير من الأحيان

عادة ما تكون مشاكل الانتصاب التي تُعرف بالعجز الجنسي أو ضعف الانتصاب ناجمة عن أمراض معينة ، مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يتسبب التوتر والعوامل النفسية الأخرى في ضعف الانتصاب أو تفاقمه. ولكن هذا ليس كل ما يمكن أن يسبب لك صعوبة في الانتصاب والتحمس في السرير. يتبين أن ما تأكله كل يوم يلعب دورًا في إحباط الانتصاب الأمثل. وجه الفتاة!

قائمة الأطعمة التي يمكن أن تسبب صعوبة في حصول الرجل على الانتصاب

1. الأطعمة والمشروبات المعلبة

من لم يأكل طعاما معلبا من قبل؟ بدءًا من الحليب والعصائر واللحوم المصنعة والفواكه والوجبات الخفيفة ، كل شيء متوفر في شكل معبأ. ومع ذلك ، فإن تكرار تناول الأطعمة أو المشروبات المُصنّعة والإفراط في تناولها يمكن أن يؤثر سلبًا على الحيوية الجنسية للذكور والإثارة على المدى الطويل.

تحتوي الأطعمة والمشروبات المعبأة على مستويات عالية من الصوديوم بحيث يمكن أن يدوم المنتج لفترة طويلة. الكثير من الملح في الجسم يمكن أن يرفع ضغط الدم. بدون تدفق الدم الكافي إلى القضيب ، يصعب على الرجل الشعور بالإثارة وينتج الانتصاب على النحو الأمثل. وفقًا لإحدى الدراسات ، يميل الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى صعوبة الانتصاب.

2. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون

إذا كنت تريد حياة جنسية أكثر إثارة مع شريكك ، فمن الجيد أن تبدأ في الحد من الأطعمة الدهنية والمقلية أو حتى تجنبها تمامًا.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تقلل من كمية هرمون التستوستيرون في الجسم. هرمون التستوستيرون هو هرمون يجعلك متحمسًا و "يحفز" الحياة الجنسية للرجل. إذا انخفض هرمون التستوستيرون ، فسوف ينخفض ​​الدافع الجنسي لديك.

من ناحية أخرى ، فإن الإثارة الجنسية الذكرية تتأثر أيضًا بالتدفق السلس للدم من القلب إلى باقي الجسم ، بما في ذلك القضيب. يمكن للدهون المتحولة في الأطعمة الدهنية أن تزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. من المعروف أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لانسداد الشرايين (تصلب الشرايين). إذا تم حظر تدفق الدم ، فمن الصعب على القضيب أن ينتصب.

3. السكر والأطعمة الحلوة

تناول الكثير من الأطعمة الحلوة يمكن أن يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي ويساهم في تناول السعرات الحرارية. هذا يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى مقاومة الأنسولين التي تكون في خطر كبير للإصابة بمرض السكري. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر أيضًا إلى زيادة الكوليسترول السيئ وثلاثي الجلايدريد. عندما ينقطع تدفق الدم ، يصعب على القضيب الانتصاب لأنه لا يحصل على ما يكفي من إمدادات الدم لجعله متوتراً.

4. فول الصويا

أثبتت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية Cliical أن تناول الكثير من فول الصويا يمكن أن يسبب ضعفًا جنسيًا لدى الرجال. في هذه الدراسة ، ورد أن تناول 120 ملغ من فول الصويا في اليوم يقلل من كمية هرمون التستوستيرون. إذا انخفض هرمون التستوستيرون ، فسوف ينخفض ​​الدافع الجنسي لديك.

لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الامتناع عن تناول فول الصويا. يعتبر فول الصويا من أفضل مصادر البروتين النباتي للجسم. إنه فقط أنه يجب تعديل الأجزاء. هذا هو السبب في أن جميع الأطعمة التي يتم تناولها بإفراط ليست مفيدة لصحة الجسم.

x