4 فوائد لم تكن تتوقعها من كونك متشائمًا

تؤكد العديد من النصائح والأمثال على أهمية أن تكون متفائلًا طوال الوقت. ومع ذلك ، ليس من الضروري دائمًا تجنب التشاؤم. في الواقع ، قال باحث من ألمانيا يدعى فريدر لانغ إن الموقف متشائم أو متشائم التفكير السلبي يمكن أن تجلب فوائدها الخاصة مدى الحياة. قال ، من فوائد كونك متشائمًا أن تكون لك حياة طويلة. كيف ذلك؟

ما هي فوائد كونك متشائما؟

التشاؤم هو المواقف والأفكار والتوقعات والآراء السلبية أو غير المواتية حول شيء ما أو نتيجة لعملية ما. ربطت العديد من الدراسات التفكير السلبي بالمشاكل الصحية مثل التوتر والقلق وحتى الاكتئاب.

بدلاً من ذلك ، وجد باحثون من ألمانيا أن هناك القليل من الفوائد لكونك متشائمًا. إن الموقف المتشائم الذي لا يزال ضمن الحدود المعقولة مفيد جدًا للعديد من جوانب الحياة ، حتى عند مقارنته بشخص متفائل يحب توقع الإيجابية في جميع المواقف. فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الأشخاص المتشائمين:

1. عمر أطول

وجدت دراسة أن البالغين الذين لديهم توقعات منخفضة للمستقبل لديهم القدرة على الاستمتاع بحياتهم لفترة أطول وأن يكونوا أكثر سعادة. في الواقع ، يقول لانغ إن الأشخاص الذين يفرطون في التفاؤل بالتنبؤ بالمستقبل يميلون إلى المخاطرة بالتعرض للأذى من واقع لا ينجح كما يأملون.

على الرغم من أن هذا البحث لم يسفر عن سبب ونتيجة واضحين ، يقدر لانج أن الموقف المتشائم يمكن أن يجعل الناس يعيشون بمزيد من اليقظة والحذر. وهذا يشمل أيضًا اتخاذ الاحتياطات والسلامة فيما يتعلق بحياتهم.

2. استمرت العلاقة لفترة أطول

في السنوات الأخيرة ، أشارت العديد من الدراسات إلى أن التفكير السلبي ضروري في بعض الأحيان ، خاصة عندما تكون في علاقة طويلة الأمد. نشر البحث في يوليو في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، قال إن الموقف المفرط في التفاؤل يمكن أن يشكل خطرًا سيئًا على علاقة الزواج.

وذلك لأن الموقف المتفائل لكلا الطرفين يجعلهم يميلون إلى عدم المبالاة في حل المشاكل الداخلية. أدى التفاؤل المفرط بينهما إلى الاعتقاد بأن الأمور ستسير على ما يرام مع مرور الوقت. في الواقع ، لن يكون الأمر كذلك دائمًا. وجد الباحثون أيضًا أن الأزواج الذين يحاولون إجبار أنفسهم على البقاء إيجابيين والتفكير بإيجابية عند مواجهة مشكلة ، يتسببون في الواقع في إيذاء بعضهم البعض.

في المقابل ، يقول الباحثون إن الأزواج المتشائمين هم أكثر عرضة للعيش في وئام لأنه ليس لديهم توقعات وتوقعات من العلاقة مرتفعة للغاية.

3. يمكن أن يكون المتشائمون ناجحين أيضًا

على الرغم من أن العديد من المحفزات تخبرك دائمًا بالتفكير بشكل إيجابي. في الواقع ، النجاح ليس مملوكًا للمتفائلين فحسب ، بل يمكن للمتشائمين أيضًا أن يعيشوا بنجاح.

لماذا هذا؟ يميل الأشخاص الذين لديهم موقف متشائم إلى تكوين فكرة سيئة عن الأشياء التي هم على وشك البدء بها. هذا يجعلهم أكثر تحفيزًا على المحاولة دائمًا بجدية أكبر من جهود الأشخاص الواثقين جدًا من أنفسهم. لذلك ، سيفعلون المزيد من الأشياء والأفكار التي يمكن أن تؤدي إلى نجاحهم.

4. ليس من السهل القلق

تشير جولي نوريم ، أستاذة علم النفس في جامعة ويليسلي ، إلى أن فوائد التشاؤم يمكن أن تجعل الناس أقل قلقًا. يوضح هذا الموقف أن النتائج السيئة التي في أذهانهم يمكن أن تحميهم من الشعور بالقلق.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك فكرة سيئة مثل السقوط أو التعثر في الأماكن العامة. يميل الأشخاص المتشائمون إلى التفكير في الأشياء التي يمكن أن تمنع حدوث الأشياء السيئة. يمكن أن يؤدي الموقف المتشائم إلى صرف القلق والقلق المفرطين ، لذلك ليس من غير المألوف أن يميل المتشائمون إلى أن يكونوا بخير في النهاية.

لذا فإن المتشائمين بخير ، لكن لا تبالغوا في ذلك

لا ينتهي التشاؤم دائمًا بنتائج سيئة ، ولا التفاؤل أيضًا. التفاؤل والتشاؤم مطلوبان لحياة متوازنة. يمكن الجمع بين الاثنين لتقييم الأمور وإعطائك أسبابًا واقعية للرغبة في شيء ما. على الأقل ، من خلال هذين الموقفين ، يمكنك رؤية المشاكل المحتملة ويمكنك أيضًا تعلم الاستمتاع بالنتيجة النهائية للموقف الذي تتخذه.