نوني تاهيتي ، نوني نموذجي للمحيط الهادئ وهو صحي

هل سمعت من قبل عن فاكهة النوني التاهيتي؟ نوني تاهيتي هو اسم آخر لفاكهة النوني من دولة تاهيتي ، التي تقع في المحيط الهادئ ، على وجه الدقة في جزر بولينيزيا. تستخدم فاكهة النوني التاهيتي على نطاق واسع كدواء لعلاج عدد من المشاكل الصحية المعينة. تحقق من الحقائق التالية.

ما هي الفوائد الصحية للنوني التاهيتي؟

1. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

تم الإبلاغ عن احتواء نوني تاهيتي على العديد من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين ، وبيتا كاروتين ، ومضادات الاكسدة ، ومساعد الإنزيم Q10 ، والفلافونويد ، وحمض الليبويك ، واللوتين ، والليكوبين ، والسيلينيوم ، والفيتامينات C و E.

يمكن أن تساعد هذه السلسلة من مضادات الأكسدة في تقليل تلف الخلايا في الجسم الناجم عن الإجهاد التأكسدي.

الإجهاد التأكسدي الذي يتراكم كثيرًا في الجسم له مخاطر التسبب في العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وإعتام عدسة العين والتنكس البقعي الذي يزداد مع تقدم العمر.

2. خفض الكولسترول

درست دراسة نُشرت في مجلة Scientific World Journal على وجه التحديد فوائد نوني تاهيتي على مستويات الكوليسترول لدى المدخنين. ضع في اعتبارك أن التدخين يمكن أن يزيد بالفعل من خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

في هذه الدراسة ، أعطى الباحثون عصير النوني للمدخنين الشرهين لمدة 30 يومًا بشكل منتظم. نتيجة لذلك ، كانت مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى المدخنين أقل بكثير بعد شرب عصير النوني. يقلل عصير النوني أيضًا من خطر الالتهاب في جسم المدخن.

ينطوي ارتفاع الكوليسترول على مخاطر التسبب في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل أمراض القلب التاجية أو عدم انتظام ضربات القلب.

يتذكر! على الرغم من أن عصير النوني مفيد لخفض الكوليسترول ، إلا أنه لا يزال من الأفضل الإقلاع عن التدخين فورًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

3. منع الأورام المسببة للسرطان

إحدى فوائد النوني التاهيتي التي لا ينبغي تفويتها هي قدرتها على الوقاية من السرطان. أفاد المركز الوطني التكميلي أن المحتوى المضاد للأكسدة لمزيج من عصير النوني والجنكه بيلوبا والرمان ومستخلص العنب قد يساعد في منع و / أو منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

تم الإبلاغ عن احتواء نوني تاهيتي بشكل خاص على مركب أنثراكينون نشط يعمل كعامل مضاد للسرطان. أنثراكينون مركب فينولي طبيعي يوجد في الغالب في بذور وأوراق النوني. قد تمنع هذه المركبات النشطة الجلوكوز من دخول الخلايا السرطانية ، وتمنع الانبثاث ، وتمنع موت الخلايا السليمة بسبب هجوم الخلايا السرطانية. هذا يساعد حقًا في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

ومن المثير للاهتمام أن دراسة نُشرت في الطب البديل والتكميلي المبني على العناصر تنص على أن المنتجات التكميلية المصنوعة من نوني تاهيتي لا تزال تحتوي أيضًا على كمية صغيرة من أنثراكينون.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث بين آثار الأنثراكينونات وفوائدها للجسم.

4. خفض مستويات السكر في الدم

اعتبارًا من أكتوبر 2010 ، المجلة الطب التكميلي والبديل المعتمد على العناصر نشرت دراسة تقول أن فاكهة النوني يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.

أجرى باحثون في جامعة ويست هينديز دراسة عن تأثيرات مستويات السكر في الفئران المصابة بداء السكري الذين تم إعطاؤهم عصير النوني لمدة 20 يومًا. وجدت النتائج أن عصير النوني كان فعالا مثل أدوية السكري العامة في خفض نسبة السكر في الدم.

كيف تستهلك النوني التاهيتي؟

يترك النوني الملقب النوني طعمًا مرًا ومريرًا في الفم عند تناوله في شكله الأصلي. لذلك ، من النادر أن يصنع الناس فاكهة النوني كوجبة حلوى بين الوجبات. يفضل معظم الناس تحويل فاكهة النوني إلى عصير لتسهيل البلع.

لكن ضع في اعتبارك أن عصير النوني التاهيتي أو عصير النوني يترك أيضًا طعمًا مرًا وغير سار على اللسان. للتغلب على هذا ، قد يضيف بعض الناس السكر أو العسل عند هرس هذه الفاكهة.

إليك وصفة عصير النوني التي يمكنك تجربتها في المنزل:

المواد المطلوبة

نصف كوب من فاكهة النوني أو نصف كوب من عصير النوني
1 موزة ناضجة مجمدة (مخزنة بالداخل الفريزر بين عشية وضحاها)
نصف كوب أناناس طازج
نصف كوب من فاكهة المانجو الطازجة
½ ليمون ، اعصر العصير
حفنة من السبانخ
نصف كوب حليب لوز
2 ملاعق كبيرة من العسل

كيف تصنع

ضعي جميع المكونات أعلاه في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة. يمكنك إضافة مكعبات الثلج لإضافة إحساس بارد ومنعش عند تقديمه.

بصرف النظر عن كونه مشروبًا ، يتم إنتاج نوني تاهيتي أيضًا كمكمل غذائي في شكل مسحوق أو كبسولة تُباع في الصيدليات أو محلات السوبر ماركت.

الأشياء التي يجب مراعاتها قبل تناول النوني التاهيتي

تجنب تناول فاكهة النوني إذا كان لديك تاريخ من أمراض الكلى أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من تقارير الحالات التي تظهر أنه في ظل ظروف معينة قد يتسبب عصير النوني في حدوث خلل في وظائف الكبد لدى بعض الأشخاص.

السبب ، وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل ، هو أن النوني غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يسبب مشاكل صحية معينة للأشخاص الضعفاء.

تمامًا مثل النوني المحلي ، يمكن للنوني التاهيتي أيضًا أن يتفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية ، مثل أدوية العلاج الكيميائي ومخففات الدم مثل الكومادين. لذا قبل تجربة فاكهة النوني ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب لمعرفة المزيد حول ما إذا كان مسموحًا لحالتك بتناول النوني.