جدول المحتويات:
- اجعل البروتوكولات الصحية عادة
- اغسل يديك وأنت في المنزل أو بعد الخروج من السفر
- احمل دائما
- نظف جميع الأغراض المستخدمة بعد مغادرة المنزل
- قم بتنظيف المنزل بانتظام باستخدام رذاذ
في عصر الوباء الحالي ، يجب أن نبدأ في بناء عادات لعيش حياة أنظف ، حتى نتمكن من تجنب انتقال الفيروس ، وخاصة COVID-19. يتم التأكيد على هذا الوعي بشكل كبير ، خاصة بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يزالون يمارسون الكثير من الأنشطة في الهواء الطلق. التنظيف بعد مغادرة المنزل هو أفضل طريقة لحماية الأسرة والأحباء في الوضع الطبيعي الجديد. ما الذي يجب القيام به؟ تحقق من الاستعراضات التالية.
اجعل البروتوكولات الصحية عادة
يجب أن يتم تذكيرك كثيرًا باتباع البروتوكولات الصحية دائمًا في كل مرة تقوم فيها بأنشطة في الهواء الطلق. ليس من دون سبب ، فإن الانتشار الحالي لفيروس كورونا لم يظهر حتى الآن نقطة مضيئة ، لذلك من الطبيعي أن يستمر زيادة الوعي بهذه المشكلة.
بناءً على توصيات CDC (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها) ، إليك أشياء تحتاج إلى التمسك بها وتطبيقها في الحياة أثناء الجائحة ، خاصة لمن يحبونها أو لا يضطرون إلى مغادرة المنزل.
اغسل يديك وأنت في المنزل أو بعد الخروج من السفر
اغسل يديك كلما سنحت لك الفرصة ، باستخدام الصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. يجب ممارسة هذه العادة في أي مكان وزمان ، سواء في المنزل أو بعد الخروج من المنزل. لا تنس استخدام صابون غسيل اليدين الذي ثبتت فعاليته في إزالة الجراثيم ويحتوي على درجة حموضة متوازنة بحيث لا تكون اليدين خشنة وتبقى ناعمة.
اجعل من المعتاد غسل يديك ، خاصة:
- قبل الأكل أو تحضير الطعام
- قبل وبعد لمس وجهك
- بعد استخدام المرحاض
- بعد مغادرة مكان عام
- بعد العطس أو السعال
احمل دائما
في بعض الأحيان ، لا توفر جميع الأماكن مرافق يمكنك من خلالها غسل يديك بشكل صحيح وشامل. هنا يأتي الدور معقم اليدين أن تكون حيوية للغاية.
أختر معقم اليدين تحتوي على 60٪ كحول على الأقل. فكر في الأمر أيضًا معقم اليدين الذي يحتوي على مرطب أو مرطب لمنع جفاف يديك. يمكنك أيضًا إحضار مناديل مبللة بالكحول يمكن استخدامها ليس فقط للأيدي ، ولكن أيضًا على الأسطح المختلفة التي سوف تلمسها أو ستتلامس معها بشكل مباشر.
نظف جميع الأغراض المستخدمة بعد مغادرة المنزل
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، بعد مغادرة المنزل سواء للعمل أو لأي نشاط ، هناك عدة أمور يجب القيام بها ، منها:
- إذا كنت مضطرًا إلى تغيير الملابس قبل العودة إلى المنزل من العمل ، فقم بتغيير مكان بعيد عن أقرب الناس ، مثل المرآب أو قبل دخول المنزل.
- اخلع حذائك قبل دخول المنزل ثم نظف الجزء العلوي والسفلي باستخدام مناديل كحولية.
- اغسل يديك بعد تنظيف الملابس التي تم ارتداؤها سابقًا.
- نظف نفسك دائمًا بعد مغادرة المنزل قبل التعامل مع أفراد الأسرة أو أحبائهم.
قم بتنظيف المنزل بانتظام باستخدام رذاذ
هناك بعض الأشياء أو العناصر التي هي بالتأكيد على اتصال مباشر أكثر من الأشياء الأخرى. حسنًا ، هذه هي الأشياء التي يجب تنظيفها بانتظام ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم أفراد في المنزل غالبًا ما يغادرون المنزل.
عليك توخي الحذر في اختيار محلول التنظيف. ابذل جهدًا لاستخدام رذاذ المطهر تحتوي على 70٪ كحول و كلوريد البنزالكونيوم.
تأكد دائمًا من أن منظفات الأسطح ليست للتنظيف فحسب ، بل يمكنها أيضًا قتل الجراثيم. اختر منظفًا يحتوي على 0.05٪ بيروكسيد والذي ثبتت فعاليته في تنظيف وقتل الجراثيم. تحتوي بعض المنتجات على صيغ مزدوجة كلوريد البنزالكونيوم على شكل مثل الهباء الجوي ، رذاذ اليد, مناديل و هلام فينوكسييثانول.
غرف وأسطح المنزل التي عادة ما تحتاج إلى تنظيف متكرر بعد الخروج أو التواجد في المنزل ، مثل:
- طاولة دراسة ومطبخ وغرفة نوم
- مقبض الباب
- قابس الضوء
- حمام
- مكتب المدير
- السلع الإلكترونية مثل جهاز التحكم حتى الهاتف المحمول
لا تزال هناك بعض العناصر والمناطق التي يحدث فيها الاتصال المباشر وفقًا لعادات كل عائلة.
لا تنس الانتباه إلى السلامة عند التنظيف أيضًا. استخدم قطعة قماش أو أداة أخرى ، حسب نوع السطح المراد تنظيفه. تأكد من قراءة قواعد الاستخدام المدرجة في عبوة المنتج التي تستخدمها أيضًا.
هذه العادات الجيدة ليست مفيدة فقط في أوقات الوباء ، ولكن يمكن الشعور بها على المدى الطويل. اجعل هذا روتينًا جديدًا. يجب أن تختفي الجراثيم ، سيكون القلب هادئًا.
