4 أطعمة قوية لزيادة الدافع الجنسي للإناث & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

يمكن أن يعاني أي شخص من انخفاض الرغبة الجنسية وهذا أمر شائع. لكن النساء هن اللاتي يعانين ذلك في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون سبب انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء عدة أسباب ، تتراوح بين التقلبات الهرمونية ، والآثار الجانبية لحبوب منع الحمل ، وقلة النوم والتعب ، أو انقطاع الطمث. لكن انخفاض الدافع الجنسي ليس نهاية كل شيء. يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة الصحية الغنية ببعض العناصر الغذائية على إعادة تسخين شغفك في السرير مع شريك حياتك. تابع القراءة لمعرفة الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الإثارة الجنسية للمرأة.

أطعمة متنوعة تساعد على زيادة الإثارة الجنسية عند المرأة

يتفق خبراء الصحة مثل خبراء الجنس وأطباء القلب وعلماء النفس على أن كمية الطعام التي تتناولها لها تأثير كبير على الصحة الجنسية. في الواقع ، وصولاً إلى أنواع الطعام التي تتناولها.

في الأساس ، ما هو مفيد للقلب له نفس الفوائد لحياة جنسية أفضل. هذا هو السبب في أنه من المهم الانتباه إلى المدخول الغذائي للطعام الذي تتناوله. فيما يلي بعض قوائم الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة الإثارة الجنسية للمرأة.

1. الأسماك الدهنية

تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين المصادر الرئيسية للأوميغا 3. بالإضافة إلى تقليل التهاب الجسم وتحسين صحة القلب ، يمكن أن تساعد أوميغا 3 أيضًا في رفع مستويات الدوبامين في الدماغ ، مما قد يزيد من الدافع الجنسي ، كما يقول طبيب الصحة الجنسية والمسالك البولية د. جينيفر بيرمان.

2. شوكولا

تحتوي الشوكولاتة على مثير للشهوة الجنسية والمغنيسيوم مما يجعلك أكثر استرخاءً. خاصة الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على مركبات فينيل إيثيل أمين. استنادًا إلى بحث نُشر في مجلة الجمعية الأمريكية لمرضى السكر ، فإن هذه المركبات لها وظيفة لإفراز الإندورفين لزيادة الرغبة الجنسية. في الواقع ، وفقًا لنتائج فحوصات الدماغ في دراسة أجريت في إنجلترا ، من المعروف أن تناول الشوكولاتة يوفر فوائد أكبر للدماغ أكثر من التقبيل فقط.

3. السبانخ

وفقًا لعدد من الباحثين من اليابان ، يعد السبانخ مصدرًا غذائيًا يمكن أن يزيد من الإثارة الجنسية للإناث لأنه غني بالمغنيسيوم. يعمل المغنيسيوم بشكل أساسي على توسيع الأوعية الدموية ، بحيث يصبح تدفق الدم إلى المنطقة الحميمة أكثر سلاسة ويجعلك أكثر حماسًا. بصرف النظر عن السبانخ ، تحتوي الخضروات الخضراء الأخرى مثل البروكلي والملفوف واللفت والملفوف والبوك تشوي أيضًا على حمض الفوليك ، وهو عنصر غذائي مهم لزيادة الرغبة الجنسية لدى كل من النساء والرجال.

4. المحار

بما في ذلك مولد الاستثارة الجنسية الذي اشتهر منذ العصور الرومانية القديمة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الكثير من الناس أيضًا أن المحار غذاء مشابه لمهبل المرأة. ومع ذلك ، بصرف النظر عن ذلك ، في الواقع ، يحتوي المحار على الزنك الذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من الزنك ، لذلك يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية من خلال المساعدة في إنتاج عدد الحيوانات المنوية وإنتاج هرمون التستوستيرون.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمحار تحسين وظيفة الجهاز العصبي ، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من أحماض أوميغا 3 الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المحار على الدوبامين ، وهو هرمون معروف بزيادة الرغبة الجنسية ويتم إنتاجه عند النشوة الجنسية.