جدول المحتويات:
الانفصال لا يجعل العالم يشعر وكأنه ينهار فقط. اتضح أن هذا يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على كل من الظروف الصحية الجسدية والنفسية. خاصة إذا كان لديك الكثير من الحزن في أعقاب الانفصال. إذن ، ما هي المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ بعد الانفصال؟
نتيجة تفكك الصحة
يمكن أن يكون للألم الذي يمكن أن يسببه القلب المكسور آثار مختلفة لكل شخص. فيما يلي التأثيرات المختلفة للانفصال على صحتك:
1. الإجهاد
قد يكون من المجهد للغاية أن تقول وداعًا للأشخاص الذين تهتم لأمرهم. إذا كان مسموحًا به ، فسيؤثر التوتر سلبًا على صحتك الجسدية.
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم. في بعض الحالات ، يؤثر هرمون الكورتيزول المتزايد هذا على جميع أعضاء الجسم تقريبًا ، بما في ذلك ضغط الدم والقلب.
عندما يشعر الشخص بالتوتر ، فإن قلبه ينبض أسرع من المعتاد ويزداد ضغط دمه. من المؤكد أن ترك هذه الحالة لفترة طويلة يضع عبئًا ثقيلًا على القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوتر الناتج عن الانفصال يمكن أن يسهل عليك الذعر والخوف عندما تواجه شيئًا ما.
2. ألم في الصدر
وجد بحث من الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية حقائق مثيرة للاهتمام حول نشاط الدماغ للأشخاص الذين انفصلوا مؤخرًا.
اتضح أن أدمغة الشخص الذي انفصل للتو لها نفس نشاط الشخص المريض جسديًا. على وجه الخصوص ، عندما يرى الشخص صورة للزوج الذي تركه.
قد تحدث هذه الحالة عندما يكون الجهاز العصبي السمبثاوي والجهاز السمبتاوي نشطًا في وقت واحد.
العصب السمبتاوي هو جهاز عصبي يعمل على تنظيم الجهاز الهضمي وإنتاج اللعاب. إذا اشتعل هذا العصب ، فسوف يتباطأ معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي.
من ناحية أخرى ، فإن تنشيط الجهاز العصبي الودي سيقوي عضلاتك ويجعل قلبك ينبض بشكل أسرع.
إذا كان كلا الجهازين العصبيين يعملان ، فمن المؤكد أن هذا يمكن أن يسبب عدم الراحة ، أحدهما هو ألم الصدر.
3. زيادة الوزن
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي الانفصال إلى زيادة عدد المقاييس. وفقا لدراسة من جامعة ييلاتضح أن الإجهاد المزمن الناتج عن هرمون الكورتيزول يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تراكم الدهون في معدتك.
ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التوتر أيضًا في كثير من الأحيان إلى جعل الشخص يأكل أكثر من المعتاد دون سيطرة.
نتيجة لذلك ، يصبح تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح خارج نطاق السيطرة. بدلاً من ملء الفراغات ، تجعلك هذه الأطعمة أكثر توتراً وتريد زيادة حصتك.
ومع ذلك ، قد تنطبق هذه الحالة على بعض الأشخاص فقط. يشعر البعض الآخر في الواقع بعدم الشهية لذلك يفقدون الوزن أكثر.
4. نوعية النوم مضطربة
بصرف النظر عن زيادة الوزن ، هناك نتيجة أخرى للانفصال وهي تعطيل نوعية نوم المرء.
على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى الفراش ، تعتاد على إخبار شريكك السابق بما حدث في ذلك اليوم. ومع ذلك ، لم يعد هذا ممكنًا عندما تنتهي العلاقة.
نتيجة لذلك ، تشعر أن شيئًا ما مفقود في روتين نومك اليومي. هذا يمكن أن يجعلك تفكر في حبيبتك السابقة ، مما قد يؤدي إلى الحنين إلى الماضي وزيادة هرمون الكورتيزول.
هذه الزيادة في هرمون الكورتيزول يمكن أن تجعلك تنام بشكل أقل. ونتيجة لذلك ، فإن نوعية نومك مضطربة.
يمكن أن تكون قد نمت للتو بعد منتصف الليل أو ربما تستيقظ في منتصف الليل دون سبب واضح.
لا بأس أن تشعر بالحزن بعد الانفصال. ومع ذلك ، لا تدع هذا الحزن يستمر لفترة طويلة.
أخبر عائلتك أو أقرب أصدقائك بشكواك. هذا حتى تكون مشاعرك أكثر ارتياحًا حتى لا تظهر مشاكل صحية بسبب الانفصال.
مصدر الصورة: Wall BG
