الصداع الهرموني عند النساء: الأسباب والعلاجات

هل تعلم أن معظم حالات الصداع عند النساء سببها الهرمونات؟ قد يكون هذا قادرًا على الإجابة على سؤال العديد من النساء اللائي يشعرن غالبًا بالصداع ، وحتى الصداع النصفي ، في أوقات معينة دون سبب واضح. ولكن ما الذي يسبب هذا الصداع الهرموني بالضبط ، ولماذا يحدث في كثير من الأحيان عند النساء؟

المسببات الرئيسية للصداع الهرموني عند النساء

1. الحيض

وفقًا للخبراء في المركز الوطني للصداع النصفي ، فإن أكثر من نصف النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي بانتظام سيعانين من صداع نصفي أكثر حدة قبل أو أثناء الحيض.

وجد هؤلاء الخبراء أن الصداع النصفي يظهر عادة بين اليومين السابقين للدورة ، إلى الأيام الثلاثة الأولى من دورتك الشهرية. هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في هذا الوقت. الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ، وهو في الواقع صداع هرموني ، يكون عادة أكثر حدة من الصداع النصفي في أوقات أخرى عندما لا تكونين في فترة الحيض ، وقد يظهر حتى يومين أو ثلاثة أيام متتالية.

2. حبوب منع الحمل المركبة

تجد بعض النساء أن صداعهن يتحسن بعد تناول حبوب منع الحمل ، وتشير تقارير أخرى إلى أن نوبات الصداع تصبح أكثر تكرارًا أثناء تناول حبوب منع الحمل ، عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.

3. سن اليأس

عادة ما يزداد الصداع الهرموني سوءًا كلما اقتربت من سن اليأس. هذا لأن دورتك الهرمونية تبدأ بالاضطراب وغالبًا ما تتقلب.

4. الحمل

عادة ما يصيب الصداع الهرموني في الأسابيع الأولى من الحمل ، لكنه يتحسن ويختفي تمامًا بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خذ الأمر ببساطة ، فهذه الصداع الهرموني غير ضار بالأطفال.

كيف أعرف إذا كان الصداع ناتجًا عن الهرمونات؟

أفضل طريقة للكشف عن الصداع الهرموني هي تسجيل نوبات الصداع التي تعاني منها. ضع علامة على التقويم في أي وقت تتعرض فيه لنوبة الصداع النصفي ، وحدد أيضًا الأيام التي تكون فيها دورتك الشهرية. احتفظي بهذا السجل لمدة ثلاثة أشهر لمعرفة ما إذا كانت نوبات الصداع النصفي تأتي دائمًا قبل الدورة الشهرية وأثناءها. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن الصداع ناتج عن الهرمونات.

كيف يمكنك منع الصداع الهرموني أثناء الحيض؟

بعد تدوين الملاحظات وتجد أنك تعانين من الصداع الهرموني كل فترة ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع حدوث الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية:

• كثرة الأكل ، بكميات أصغر. لا تنسَ أيضًا أن تتناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات لمنع انخفاض مستويات السكر في الدم. عدم تناول الطعام لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى نوبة صداع. أيضا ، لا تفوت وجبة الإفطار.
• حافظ على جدول نومك منتظمًا. تجنب النوم لفترة طويلة ، خاصةً القليل جدًا.
• ابتعد عن التوتر. افعل ما تريد للاسترخاء وتخفيف التوتر.

أدوية لعلاج الصداع الهرموني

يمكنك استخدام بعض هذه العلاجات لعلاج الصداع الهرموني وعلاجه حتى لا يتكرر.

1. العلاج بالإستروجين

إذا كانت دوراتك الشهرية منتظمة ، يمكنك منع نوبات الصداع النصفي عن طريق إضافة هرمون الاستروجين قبل الدورة الشهرية وفي أول يومين من الدورة الشهرية. يمكن القيام بذلك باستخدام مكمل هرمون الاستروجين الموصوف من قبل الطبيب ، وعادة ما يتم تطبيقه على الجلد أو اللاصقة. تجنب العلاج بالهرمونات على شكل أقراص لأنه يخشى وجود خطر التسبب في الصداع.

2. الأدوية المضادة للصداع النصفي

عادة ما يتم تناول هذا الدواء قبل الحيض. لا يحتوي على هرمونات ، لكن يمكن أن يوقف تطور الصداع. تحتوي هذه الأدوية عادة على التريبتان وحمض الميفيناميك.

3. حبوب منع الحمل المستمرة

إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل "أيام العطلة" حيث لا تحتاج إلى تناول حبوب منع الحمل ، فاطلب من طبيبك استبدالها بحبوب منع الحمل المستمرة ، لمنع الصداع النصفي من الضرب في الأيام التي لا تتناولين فيها حبوب منع الحمل.