4 أشياء عادة ما تتغير في نفسك بعد الغش

من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الغضب أو خيبة الأمل بعد أن خدعك شريكك. ولكن بصرف النظر عن خلق علاقة هشة ، يمكن للخيانة الزوجية أيضًا أن تحدث تغييرات كبيرة في نفسك عن غير قصد.

ما الذي تغير في نفسك بعد أن خدعك شريكك؟

مثل اللحظات المهمة الأخرى في الحياة ، مثل الترقية أو حتى وفاة شخص عزيز ، فإن الخيانة الزوجية تغير حياتك أيضًا. سواء كان ذلك للأفضل أو العكس.

1. من الصعب أن نصدق بعد الآن

بعد التعرض للغش ، يجب أن يكون من الصعب أن تطلب العفو من أجل محاولة إصلاح العلاقة معه. يمكن لألم الخيانة أن يجعل من السهل عليك أن تشك في جميع تحركات وسلوك شريكك الحالي خوفًا من تكرار ذلك. هذا رد فعل طبيعي.

هذا البيان مدعوم أيضًا من قبل Kerner ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، LMFT ، وهو معالج نفسي ومؤلف كتاب She Comes First. الخيانة الزوجية ، بالنسبة لمعظم الناس ، خطأ فادح بدون عقار يمكن أن يدمر الثقة.

كلما ازدادت الأكاذيب التي تخرج من فم شريكك للتستر على هذه القضية ، كلما كان من الصعب عليك استعادة أدنى ثقة به. في الواقع ، قد يكون لديك المزيد من الشكوك حول المستقبل التي سيتعين عليك رعايتها معًا.

2. ثقتك تتغير

إن خيانة الشخص الذي تحبه أكثر من غيرها ستكون بالتأكيد ضربة مؤلمة ومؤلمة لتقديرك لذاتك.

بعد التعرض للخداع ، ليس من غير المألوف أن يفكر الناس بشكل سلبي ويجدون خطأ في أنفسهم. على سبيل المثال ، شيء مثل ، "ألست مستحقًا / غنيًا / ساحرًا / مثاليًا بما يكفي ليبحث عن شخص آخر؟" أو "هل يغش لأنني لا أجيد الطهي؟ أم لأنني افتقرت إلى الاهتمام؟ ". قد يعتقد البعض الآخر أنه لم تعد هناك حاجة إليهم أو حتى مفيدين في نظر شريكهم.

مرة أخرى ، كل هذه المشاعر السلبية التي تشعر بها طبيعية تمامًا. كل الحيل التي يقوم بها لإنكار الواقع وتجاهل اتهاماتك لفترة طويلة يمكن أن تجعلك تبدأ في الشك في نفسك.

من ناحية أخرى ، ليس من المستحيل أن تزداد ثقتك بنفسك بعد التعرض للغش. لا يمكن لعدد قليل من ضحايا الخيانة الزوجية التصالح مع شركائهم ، وبدلاً من ذلك يشعرون بمزيد من الثقة بشأن مستقبل علاقتهم بعد المرور بنجاح بألم العلاقة.

هناك أيضًا أشخاص أصبحوا أكثر ثقة بعد أن يخدعهم شريكهم ، معتقدين أن هذا الشخص ليس الأفضل بالنسبة لهم وأنهم يستحقون أفضل.

3. يمكن أن تركز على أشياء أخرى أكثر أهمية

الحزن والغضب والارتباك والإحباط هي مشاعر إنسانية صافية طبيعية تمامًا بعد التعرض للغش. ومع ذلك ، عندما تصاب بمشاعر سلبية باستمرار ، فقد يصعب عليك التركيز على جوانب مهمة أخرى من حياتك. على سبيل المثال ، علاقتك مع عائلتك المباشرة أو علاقتك المهنية في العمل.

يمكن أن يؤدي الحزن من قلب مكسور إلى الاكتئاب إذا كنت غير قادر على التكيف والتعامل مع خيبة الأمل.

من ناحية أخرى ، لا يستطيع عدد قليل من الناس ذلك ليغووو تقبل الحقيقة القاسية بأن فرصة العيش مع الغشاش قد ولت. بعد ذلك ، يمكنك البدء في إعطاء الأولوية للأشياء الإيجابية التي لم تفكر بها أبدًا ، ولم يكن لديك وقت لفعلها ، أو حتى مُنعت من القيام بها ، لإعادة بناء حياتك.

يمكنك التركيز أكثر على إصلاح حياتك الشخصية وعدم الانغماس في الأفكار السيئة التي يمكن أن تأتي بنتائج عكسية على نفسك.

4. الالتزام يزداد قوة

كما أخبرتها تينا ب. تيسينا ، دكتوراه ، بصفتها معالجًا نفسيًا ومؤلفة كتاب المال والجنس والأطفال: توقف عن القتال حول الأشياء الثلاثة التي يمكن أن تدمر زواجك ، فإن العلاقة الغرامية هي اختبار للحياة. اعتمادًا على كيفية تفاعلك معها ، قد تؤدي الخيانة الزوجية إلى تقوية الروابط بينك وبين شريكك ، مما يجعل علاقتكما أكثر انسجامًا.

أنت وشريكك فقط يفهمان حقًا كيفية إجراء الاختبار. إذا كان شريكك على استعداد للتغيير ووعد بعدم تكرار نفس الأخطاء ، وكنت على استعداد للتسامح وفتح قلبك لاستعادتها ، فقد يؤدي ذلك إلى إنشاء علاقة جديدة أكثر حميمية.

المفتاح هو الانفتاح على بعضكما البعض ومعرفة سبب الخيانة الزوجية في علاقتكما. من هناك ستتعلم أنت وشريكك من بعضكما البعض كيفية بناء علاقات جديدة أفضل بكثير من ذي قبل.