4 نصائح بسيطة لمنع حكة الجلد بسبب الطعام

يمكن أن تسبب حكة الجلد التي يتم خدشها باستمرار ظهور بثور وخطر الإصابة بالعدوى. لهذا السبب ، بدلاً من معالجته ، من الأفضل منعه. ليس الجلد الجاف فحسب ، بل يمكن أن يكون سبب الحكة أيضًا بسبب تناول الطعام بطريقة خاطئة. لهذا السبب ، اتبع النصائح الأربعة لمنع الحكة بسبب الأطعمة التالية.

ارتباط الطعام بأمراض الجلد المسببة للحكة

يمكن أن تكون بعض الأطعمة أحد أسباب حكة الجلد. يمكن أن يكون هناك مواد تجعلك مصابًا بالحساسية تجاه هذه الأطعمة.

تُعرف هذه الحالة بحساسية الطعام. تظهر الأعراض عادة عند تناول بعض المواد أو لمسها.

تحدث هذه الحالة بسبب استجابة الجسم المفرطة لبعض المواد التي تدخل الجسم. بصرف النظر عن الحكة ، يمكن أن يتسبب الجلد أيضًا في ظهور بقع حمراء ومنتفخة.

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام ، فيجب عليك بالطبع الانتباه إلى الخيارات الغذائية لمنع الحكة الناتجة عن الحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مكونات معينة يمكن أن يحافظ أيضًا على صحة الجلد لتقليل حدوث الحكة على الجلد.

نصائح لمنع حكة الجلد بسبب الطعام

يمكنك بسهولة منع حكة الجلد بسبب الحساسية الغذائية. الحيلة ، انتبه للطعام الذي تتناوله ، بما في ذلك كيفية تقديمه.

لذلك ، ضع في اعتبارك بعض النصائح لمنع الحكة بسبب الحساسية الغذائية التالية.

1. تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية

إذا كانت مشكلة الجلد الحكة ناتجة عن حساسية تجاه الطعام ، فيجب عليك تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية. هذا هو المفتاح لمنع حكة الجلد من الطعام.

بشكل عام ، الأطعمة التي تسبب الحساسية هي المأكولات البحرية وحليب البقر والبيض وفول الصويا وغيرها الكثير.

يمكنك مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح. تجنب معالجة الأطباق من المكونات التي تسبب لك الحساسية.

بصرف النظر عن عدم تناوله ، تجنب أيضًا لمسه مباشرة بالجلد. على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الثوم أن يصابوا برد فعل تحسسي بمجرد تقطيع البصل دون تناوله.

2. اقرأ دائمًا عبوات المنتجات الغذائية قبل شرائها

لمنع حكة الجلد بسبب الحساسية الغذائية ، يجب أن تكون حذرًا ، خاصة عند شراء الأطعمة المعلبة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حليب البقر ، فعليك تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على حليب البقر. سواء كان الحليب المعبأ أو الزبادي أو الشوكولاتة أو الكعك أو الجبن.

لذلك ، قبل أن تقرر شراء المنتجات الغذائية ، تحقق أولاً من تركيبة الطعام التي تتم طباعتها عادةً على عبوة المنتج.

3. تقديم الطعام بشكل صحيح

لا تلتفت فقط إلى المحتوى ، بل عليك أيضًا تقديمه بشكل صحيح لمنع الحكة التي تحدث بسبب الطعام.

بصرف النظر عن الحساسية ، فإن الطعام الذي لا يتم غسله نظيفًا يمكن أن يتسبب أيضًا في حكة الجلد أو أجزاء الجسم الأخرى. هذا هو الأكثر شيوعًا في المانجو.

عادةً ما تكون الفاكهة التي التقطتها للتو من الشجرة ملتصقة بالسطح. تحتوي عصارة المانجو على مادة اليوروشيول التي يمكن أن تسبب حكة في الجلد.

إذا تعرضت للعصارة ، اغسلها على الفور بالماء. يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من حساسية المانجو أن يشعروا أيضًا بالحكة في الشفاه والجلد المحيط بها إذا أكلوا لب المانجو المعرض لنسغته.

يعد غسل قشر المانجو بالماء لإزالة النسغ طريقة فعالة لمنع الحكة بسبب هذا الطعام.

4. زيادة استهلاك الأطعمة الصحية للبشرة

بالإضافة إلى الانتباه إلى كيفية منع الحكة بسبب الأطعمة المذكورة أعلاه ، تحتاج أيضًا إلى توفير المزيد من الأطعمة المغذية للجلد. ينصح بشدة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ج.

يحتوي فيتامين هـ على مضادات الأكسدة التي تساعد البشرة على محاربة الجذور الحرة وتحسين الدورة الدموية. ومنع جفاف الجلد.

تذكر أن حالات البشرة الجافة معرضة جدًا للحكة والتقشر. يمكنك الحصول على هذا الفيتامين من الذرة والقمح والفول والسبانخ.

وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يساعد فيتامين ج في زيادة إنتاج بروتين الكولاجين. يمكن أن يحافظ تناول الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين أيضًا على مرونة الجلد ورطوبته بحيث يتم تقليل مخاطر جفاف الجلد ، ويمكنك منع حكة الجلد.

تشمل المصادر الجيدة لفيتامين سي للبشرة الفلفل والبرتقال والكيوي والملفوف والبروكلي.