أهمية وجود نظام دعم لصحتك!

كل شخص لديه مشكلة يجب مواجهتها. ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع التعامل معها بمفردها ، لذا فأنت بحاجة إلى ذلك نظام الدعم أو دعم من حولك. حتى الدعم المناسب يمكن أن يساعدك في إيجاد الحل المناسب. فيما يلي بعض الأسباب لأهمية وجود نظام الدعم المتعلقة بصحتك.

ما هذا نظام الدعم?

عندما تكون هناك مشكلة ، فهناك أوقات تشعر فيها بالارتباك وتحتاج إلى أشخاص آخرين للشكوى.

نقلاً عن Mayo Clinic ، نظام الدعم هو دعم أشخاص مثل الأصدقاء أو الأصدقاء أو العائلة الموثوق بهم ويمكنهم مساعدتك في الأوقات الصعبة.

هذا ضروري لتجنب الشعور بالوحدة والعزلة والاكتئاب. ليس فقط أنت ، بل يجب أن تصبح أيضًا نظام دعم لمن هم أقرب إليك.

أهمية نظام الدعم للصحة

اذا كنت تمتلك نظام الدعم أو الحصول على الدعم ، يمكن أن يؤثر بشكل غير مباشر على الصحة. هذا التأثير الإيجابي هو ما يجعل من المهم الحصول على دعم قوي من حولك ، والذي يشمل:

1. يجعلك تشعر بالراحة

عندما تكون لديك مشكلة ، فإن ما تشعر به هو القلق وأحيانًا يكون من الصعب أن تشعر بالهدوء.

أول شيء هو أهمية وجود نظام الدعم من أجل الصحة العقلية لأن وجودهم يمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر. مجرد مشاركة قصة صغيرة يمكن أن يجعلك أكثر هدوءًا.

2. التأثير على السلوك والقرارات

يمكن أن تؤثر المشكلة التي تواجهها على ما سيتم القيام به لاحقًا. لكي لا تفعل شيئًا متهورًا وتجعلك تندم عليه ، حاول فقط سرد القصة واطلب النصيحة من أقرب شخص.

دور نظام الدعم هنا هو أنه يمكن أن يؤثر عليك بشكل غير مباشر عندما يكون اتخاذ قرار متوقع قرارًا حكيمًا. يتماشى وجود الدعم الجيد مع القرارات الجيدة التي اتخذتها.

3. التقليل من التوتر

يجب أن يكون الجميع قد عانوا أو شعروا بالتوتر. خاصة عندما تتعامل مع مشكلة معقدة للغاية. إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح ، فإن احتمال حدوث ما يمكن أن يحدث هو انخفاض المناعة والمرض والاكتئاب.

أهمية وجود نظام الدعم هنا حتى تتمكن من التعامل مع الضغط الذي تشعر به. أظهرت الأبحاث أيضًا أن الدعم من الأقرب إليك عندما تكون في أزمة أو توتر يمكن أن يقلل من عواقب الاضطرابات النفسية والصدمات مثل اضطراب ما بعد الصدمة.

4. يزيد الدافع

ليس من المستحيل عند التعامل مع مشكلة أنه يمكن أن يجعلك تشعر بالكسل لدرجة فقدان الدافع.

الشيء الآخر الذي يجعل دعم المقربين إليك مهمًا هو وجود الدعم بحيث تكون متحمسًا للقيام بأشياء يجب فعلها حقًا. علاوة على ذلك ، عندما تجد أوجه التشابه عندما يمر شخص ما بنفس الشيء.

5. أن تكون شخصًا صعبًا

سيؤثر عدد الأشياء التي تفكر فيها على صحتك. ومع ذلك ، عندما تتمكن من تجاوزها على الرغم من البطء على الأقل ، لا يوجد شيء آخر لتجنبه.

يعد دعم المقربين إليك أمرًا مهمًا بالنسبة لك حتى تتمكن من التعامل مع المشكلات التي لم تفكر بها من قبل. هذا أيضًا يجعلك أكثر نضجًا وقوة وأكثر مرونة في مواجهة أي مشاكل تعترض طريقك.