مستخدمو الأقواس ، ضع في اعتبارك هذه القواعد الخمس للحفاظ على صحة أسنانك

هل أنت مستخدم لتقويم الأسنان؟ إذا كانت إجابتك بنعم ، فعليك الانتباه إلى نصائح الحفاظ على صحة الأسنان لأولئك الذين يستخدمون تقويم الأسنان أدناه. التعايش مع تقويم الأسنان ليس بالأمر الصعب حقًا!

دليل العناية لمستخدمي الرِّكاب

1. اختر طعامك بعناية

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الخاطئة إلى إتلاف تقويم الأسنان. خلال الأيام القليلة الأولى ، يوصى بتناول الأطعمة اللينة والسلسة. قطّع طعامك إلى قطع صغيرة لتسهيل مضغه. تشمل الأمثلة على الأطعمة التي يمكنك تناولها الأرز والمعكرونة و كعكة السمك, البطاطا المهروسةواللحوم المطبوخة الطرية والحلويات والآيس كريم والموز والفواكه المعصرة.

لا ينصح بتناول بعض الأطعمة عند استخدام تقويم الأسنان لأنها يمكن أن تلحق الضرر بها ، فهي صلبة ومضغوطة ولزجة وتحتاج إلى العض. من الأمثلة على الأطعمة التي يجب تجنبها التفاح ، حلوى الكراميل ، المكسرات ، والعلكة. لا يُنصح بمضغ العلكة لأنها يمكن أن تلتصق بالدعامات.

2. تجنب العادات السيئة التي تضر بأسنانك

قد تكون معتادًا على قضم أظافرك أو قضم قلم رصاص. يجب أن تتوقف عن هذه العادة فورًا لأنه بالإضافة إلى إتلاف أسنانك ، يمكن أن تتداخل أيضًا مع تقويم الأسنان الذي قمت بتثبيته للتو.

3. نظف ما بين تقويم الأسنان بعد الأكل

من المهم بالنسبة لك أن تحافظ على نظافة وصحة أسنانك. اغسل أسنانك دائمًا بعد كل وجبة لتجنب تعلق الطعام على المشابك. أفضل وقت لتنظيف أسنانك هو 1 ساعة بعد الأكل.

4. التحكم الروتيني

تحقق دائمًا من طبيب الأسنان بانتظام لمعرفة التقدم وإصلاح تقويم الأسنان السائب. يُنصح بالمتابعة كل 3-10 أسابيع حسب نوع التقويم الذي ترتديه وتوصيات طبيب أسنانك.

5. حماية أسنانك أثناء ممارسة الرياضة

إذا كنت رياضيًا أو لديك هواية رياضية ، فلا يزال بإمكانك ممارستها. استخدم واقي الفم في كل مرة تمارس فيها الرياضة لحماية أسنانك وتقويمك ، خاصةً إذا كنت تمارس رياضات تلامسية عالية الخطورة. إذا كنت تستخدم دعامات قابلة للفصل ، فقم دائمًا بإزالتها أثناء اللعب وحافظ على حماية الفم.

كيف تقلل الألم عند ارتداء الرِّكاب

بعد تقويم الأسنان ، سيشعر فمك وأسنانك بالتأكيد بعدم الارتياح الشديد بينما لا تزال تتأقلم مع التقويم الجديد. هذا أمر طبيعي ويشعر به كل من يرتدي تقويم الأسنان. لتقليل الألم ، يمكنك تناول مسكنات الألم.

استخدام تقويم الأسنان هو علاج طويل الأمد. من المهم أن تعرف كيف تعتني بالدعامات بحيث تدوم لفترة طويلة وتعطي أقصى قدر من النتائج. إذا كان هناك أي ضرر في تقويم الأسنان ، فلا تتردد ولا تتأخر في زيارة طبيب الأسنان على الفور.