5 طرق لزيادة الدافع الجنسي عند انقطاع الطمث

إن انقطاع الطمث ليس عائقًا أمامك للاستمتاع برفقة شريكك. قد يبدو الأمر مختلفًا بعض الشيء عند ممارسة الجنس الآن ، ولكن لا يزال بإمكانك القيام بذلك والاستمتاع به. بعد كل شيء ، ممارسة الجنس هي إحدى الطرق لجعل علاقتك مع شريكك أكثر انسجامًا ، أليس كذلك؟ لذلك ، قد تحتاجين إلى اتباع النصائح التالية حول ممارسة الجنس في سن اليأس.

ممارسة الجنس في سن اليأس مختلفة قليلاً

من الطبيعي أن تشعري بالاختلاف أو عدم الارتياح أثناء ممارسة الجنس عند سن اليأس. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يصبح عائقًا أمامك لممارسة الجنس مع شريك.

عند انقطاع الطمث ، يصبح المهبل جافًا مع انخفاض هرمون الإستروجين. ونتيجة لذلك ، فإن هذا يجعل ممارسة الجنس أمرًا مؤلمًا. هذا هو ما يجعل عادة تجربة ممارسة الجنس في سن اليأس أسوأ. ومع ذلك ، خذ الأمر ببساطة لأنه لا يزال بإمكانك التغلب على هذا.

نصائح يجب القيام بها أثناء ممارسة الجنس

1. لا تخجل

مع التغيرات المختلفة التي تحدث في جسمك في سن اليأس ، قد تشعرين بالحرج أثناء ممارسة الجنس. ومع ذلك ، لا تشعر بالحرج لأن الإحراج سيجعل شريكك فقط غير مرتاح لك أثناء ممارسة الجنس. تحدث إلى شريكك حول ما يجب القيام به أثناء ممارسة الجنس. وفهم أيضًا لشريكك أن شيئًا ما قد تغير منك قليلاً في سن اليأس ، وسوف يفهم شريكك بالتأكيد. من خلال مشاركة أعبائك مع شريكك ، يمكنكما إيجاد الحلول.

2. استخدام مواد التشحيم

نظرًا لأن المهبل يكون جافًا عند سن اليأس ، فستحتاجين إلى مواد تشحيم أثناء ممارسة الجنس للتعامل مع الألم. استخدم المزلقات في كل نشاط من أنشطتك الجنسية. إذا لم يكن التزليق كافيًا ، فقد تحتاجين إلى إضافة بعض المرطب. يعمل هذا المرطب على ترطيب البشرة الجافة حتى لا تشعر بالألم أثناء الجماع.

بصرف النظر عن ذلك ، يجب أيضًا تجنب غسل منطقة المهبل بالصابون. يمكن للصابون أن يجعل المهبل أكثر جفافاً. إذا كنت ترغبين في تنظيف منطقة المهبل ، ما عليك سوى غسلها بالماء الدافئ.

3. جرب شيئًا جديدًا

يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث أيضًا إلى انخفاض الدافع الجنسي ، وهو أمر سيء. للتغلب على هذا ، ربما تحتاج إلى تجربة أوضاع جنسية جديدة أثناء ممارسة الجنس. قد تؤدي تجربة شيء جديد إلى زيادة رغبتك الجنسية وتجعل الجنس أكثر متعة.

يمكنك تجربة المواقف اسلوب هزلي مما قد يمنحك المزيد من الراحة. يمكنك أيضًا تجربة وضع المرأة في الأعلى. يتيح لك هذا الوضع مزيدًا من التحكم في الضغط والسرعة. يسمح لك هذا الموقف أيضًا بالنشوة بطرق جديدة. موقع ملعقة أو العودة إلى شريكك يمكن أن تحاول أيضا. بعد ذلك ، يمكنك رفع ساقك للسماح بالاختراق. أو يمكنك أيضًا تجربة أوضاع جنسية أخرى تجعلك أكثر راحة أثناء ممارسة الجنس. لا تخف من تجربة أوضاع جنسية جديدة.

شيء آخر ، قد تحتاج إلى وضع وسادة لدعم العظام لجعلها أكثر راحة. تذكر أن عظامك تتقدم في العمر الآن. حاول أن تضع وسادة تحتك في وضع التبشير. يمكن أن يساعدك ذلك على فتح مهبل أكبر.

4. تمرن نفسك

قد تقل ممارسة العادة السرية لدى العديد من النساء بعد انقطاع الطمث ، وهو أمر سيء. في الواقع ، يمكن أن تزيد العادة السرية من استفزازك الجنسي وتجعلك أكثر استعدادًا لتجربة أوضاع جنسية جديدة مع شريكك. لذا ، فلا حرج إذا كنت تلعب بمفردك.

5. افعلها بانتظام

يجب ممارسة الجنس في سن اليأس بانتظام للحفاظ على الإثارة الجنسية والحفاظ على شكل المهبل. يمكن أن يضيق المهبل إذا لم تكن نشيطًا جنسيًا. لذلك ، على الرغم من أنك في سن اليأس ، ما زلت بحاجة إلى الجماع بانتظام.

x