أفضل 5 طرق طبيعية للتعامل مع الفم المر والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وكان طعم مر أو حامض في فمك؟ على الرغم من وجود أسباب مختلفة للطعم المر في الفم ، إلا أن مرارة الفم تحدث بشكل عام بسبب زيادة حمض المعدة أو الآثار الجانبية لتناول الأدوية. ليس ذلك فحسب ، فقد ساهم سوء صحة الفم والأسنان أيضًا بشكل كبير في هذه الحالة.

ظهور الطعم المر في الفم يسبب عدم الراحة ويقلل الشهية. لكن لا تقلق ، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يعتقد أنها فعالة في التعامل مع الفم المر. هل لديك فضول للمحاولة؟

طرق طبيعية مختلفة للتعامل مع الفم المر

1. الغرغرة بمحلول صودا الخبز

يمكن أن تساعد صودا الخبز في الواقع على تحييد الطعم المر في فمك. هذا موصى به من قبل المعهد الوطني للسرطان. للقيام بذلك ، قم بإذابة ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. ثم اشطف فمك بالماء ثم اشطفه بالماء النظيف بعد ذلك.

2. أكل الحمضيات

يمكن أن يساعد تناول البرتقال أو الليمون في التخلص من الإحساس اللاذع من فمك. بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر هذه الطريقة فعالة إذا كان لديك طعم سيئ في فمك بسبب تناول بعض الأدوية أو كنت حاملاً. وذلك لأن الطعم الحامض المنعش للفواكه الحمضية يمكن أن يساعد في تحفيز براعم التذوق لديك.

3. تفريش اللسان

يساعد تنظيف لسانك بالفرشاة أو تنظيفه على التخلص من الطعم المر في فمك. والسبب هو أن اللسان يمكن أن يكون أيضًا عشًا لنمو البكتيريا بالإضافة إلى اللثة والأسنان. حسنًا ، فإن تراكم البكتيريا في مستقبلات التذوق في اللسان سيؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ويؤدي إلى مشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم والأسنان.

لكن تذكر ، تأكد من تنظيف لسانك باستخدام أداة خاصة لتنظيف اللسان. ليس بفرشاة أسنان.

4. الحفاظ على نظافة الفم

بالإضافة إلى الطرق المختلفة التي تم ذكرها أعلاه ، فإن الحفاظ على نظافة الفم الجيدة هي أيضًا طريقة فعالة لمنع تراكم البكتيريا وفي نفس الوقت تساعد على التخلص من الذوق السيئ في فمك.

هذه العادة الوحيدة من السهل القيام بها. يكفي أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم عندما تستيقظ في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن تفعل ذلك بانتظام الخيط الأسنان بانتظام مرة واحدة على الأقل في اليوم.

5. طرق أخرى

تتضمن بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تساعد في التخلص من الطعم المر في فمك ما يلي:

• يشرب الكثير. يتم ذلك لتقليل مستويات الحمض في معدتك وطرد السموم من فمك.
• امضغ علكة خالية من السكر أو برائحة الحمضيات نعناع بعد تناول الطعام الحار.
• امضغ ملعقة صغيرة على الأقل من القرنفل أو القرفة.
• قلل من استهلاك الأطعمة الدهنية والزيتية والحمضية والحارة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة.
• خذ حصصًا أصغر من الطعام وامضغ الطعام جيدًا وتناول الطعام ببطء.
• تجنب الكافيين والسجائر والكحول.