كيفية تسريع الدورة الشهرية لانتهاء مبكرا ما هو الآمن

بعض النساء يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية كل شهر. إما أنه يأتي بشكل أسرع أو أبطأ أو يدوم لفترة أطول من المعتاد. هذا بالطبع يجعلك غير مريح ، خاصة عندما يقترن بتشنجات في البطن تعذب وتتداخل مع الأنشطة. تتساءلين أيضًا عن كيفية إيقاف الدورة الشهرية أو تسريعها. هل هناك حقا طريق آمن؟

انتهت الطريقة الآمنة لتسريع الدورة الشهرية مبكرًا

هناك بعض الأسباب التي تجعل النساء يرغبن في تقصير فترات الحيض ، على سبيل المثال ، لا يرغبن في مقاطعة خطط إجازتهن. ربما هذا أيضًا ما يدور في ذهنك.

في الأساس ، لا توجد طريقة فورية لتقليل عدد أيام الدورة الشهرية كل شهر. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكن أن تزيد من معدل تدفق دم الحيض بحيث تكون الدورة أقصر من المعتاد.

طرق آمنة مختلفة لتسريع الدورة الشهرية المنتهية هي:

1. النشوة الجنسية

قالت دي فينر ، مديرة طب النساء بجامعة ميتشيغان ، إن النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس أو الاستمناء هي أحد المفاتيح الرئيسية لتسريع الدورة الشهرية التي اكتملت في وقت سابق. وذلك لأن تقلصات عضلات الرحم أثناء النشوة يمكن أن تدفع تدفق دم الحيض بشكل أسرع خارج الرحم.

ليس ذلك فحسب ، فإن الشعور بالذروة أثناء النشوة يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف تقلصات المعدة وأعراض الدورة الشهرية التي غالبًا ما تزعج النساء كل شهر.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

لا يقتصر الأمر على الحفاظ على لياقة الجسم فحسب ، بل يمكن للتمارين المنتظمة أن تسرع من اكتمال الدورة الشهرية ، كما تعلم. يمكن أن يساعد تقلص عضلات الجسم أثناء التمرين على تحسين تدفق الدم في الدورة الشهرية بحيث تكون فترة الحيض لديك أقصر من ذي قبل.

بالنسبة لأولئك منكم الذين غالبًا ما يعانون من آلام الدورة الشهرية وغيرها من أعراض الدورة الشهرية ، يمكن أن تكون التمارين أيضًا حلاً للتغلب عليها. اختر الكارديو أو أي نوع آخر من التمارين التي تناسب قدراتك. والأهم من ذلك ، القيام بذلك بانتظام وثبات لإثبات النتائج.

3. تناول فيتامين سي

سواء كانت دورتك الشهرية سلسة أم لا ، فهذا مرتبط بما تستهلكينه كل يوم. خاصة الحاجة اليومية لفيتامين سي ، هل يتم الوفاء بذلك؟

يمكن أن تساعد تلبية احتياجات فيتامين سي يوميًا في تقليل مستويات هرمون البروجسترون ، وهو هرمون يعمل على زيادة سماكة بطانة الرحم. إذا انخفض مستوى هرمون البروجسترون ، فإن أنسجة جدار الرحم سوف تتحلل بسهولة أكبر بحيث تنتهي فترة الحيض لديك بسرعة أكبر.

بصرف النظر عن مصادر فيتامين سي الغذائية ، يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين سي الأكثر عملية. ومع ذلك ، تأكد من الالتزام دائمًا بقواعد الشرب والجرعة المدرجة على العبوة. يمكن أن يسبب الكثير من فيتامين سي آثارًا جانبية في شكل اضطراب في المعدة وإسهال وأرق.

4. تجنب استخدام السدادات القطنية

على الرغم من أنها يمكن أن تحل محل وظيفة الفوط ، فإن استخدام السدادات القطنية في الواقع يمنع تدفق دم الحيض من المهبل ويطيل فترات الحيض. وفي الوقت نفسه ، إذا اخترت استخدام ضمادة ، فإن دم الحيض الذي يخرج يتم امتصاصه بسرعة أكبر على سطح الضمادة.

إنها فكرة جيدة ، استبدلي السدادات القطنية على الفور بالفوط حتى تنتهي الدورة الشهرية بشكل أسرع. بهذه الطريقة ، ستكون دورتك الشهرية هذا الشهر أقصر وأخف وزنا.

5. حبوب منع الحمل

غالبًا ما تستخدم بعض النساء حبوب منع الحمل أو غيرها من موانع الحمل الهرمونية لتخفيف تقلصات المعدة المزعجة. في الواقع ، يمكنك أيضًا استخدام حبوب منع الحمل هذه لتقصير فترات الحيض ، كما تعلم.

أخبرت الشبكة الوطنية لصحة المرأة ميديكال نيوز توداي أن تسريع الدورة الشهرية باستخدام موانع الحمل أمر آمن. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية والمخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها.

وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، يمكن أن يؤدي استخدام موانع الحمل على المدى الطويل إلى زيادة خطر إصابة المرأة بالسرطان. لذلك ، يجب استشارة طبيبك أولاً قبل اختيار حبوب منع الحمل لتسريع الدورة الشهرية حتى تنتهي مبكراً. تذكري أن هناك أنواعًا عديدة من حبوب منع الحمل وليست جميعها مناسبة لحالتك الصحية.

x