كيفية التعامل مع أعراض الصدفية التي تظهر عندما يكون الجو حاراً

تترك الصدفية جلدك ببقع حمراء سميكة متقشرة. هذه الحالة هي اضطراب مناعي. على الرغم من أنه ليس سببًا فوريًا ، إلا أن الطقس الحار والهواء الجاف والتعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية. الخبر السار هو أن هناك عدة طرق فعالة جدًا للتعامل مع أعراض الصدفية في الطقس الحار.

طريقة سهلة للتعامل مع أعراض الصدفية أثناء الطقس الحار

الخطوة الأساسية في التعامل مع أعراض الصدفية عندما يكون الطقس حارًا هي تناول الأدوية التي يصفها لك الطبيب. لدعم العلاج ، يمكنك أيضًا اتباع النصائح التالية.

1. حافظ على رطوبة الجلد

الجلد المصاب بالصدفية أكثر عرضة للاحمرار والجفاف والحكة أثناء الطقس الحار. هذه الحالة تؤدي بالتأكيد إلى تفاقم الأعراض ويمكن أن تتداخل مع الأنشطة اليومية.

إن أبسط طريقة للتعامل مع أعراض الصدفية عندما يكون الطقس حارًا هي الحفاظ على رطوبة الجلد.

نقلا مؤسسة الصدفية الوطنيةيمكن لمرضى الصدفية الحفاظ على رطوبة بشرتهم بالطرق التالية:

• دهن كريمات أو مراهم خاصة خالية من العطور والكحول. استخدميه في كل مرة تستحم ، ونظف وجهك ، واغسل يديك.
• استحم بماء فاتر.
• تجنب الصابون أو الشامبو أو المنتجات المماثلة التي تحتوي على روائح.
• نقع في خليط من الماء وملح إبسوم للبشرة الجافة والحكة.
• حدد وقت الاستحمام بـ 15 دقيقة حتى لا تجف بشرتك.

2. لا تخدش الجلد حكة

الحك ليس الطريقة الصحيحة لعلاج الصدفية ، خاصة عندما يكون الجو حارًا ويجعل الجلد جافًا.

يمكن لبشرتك في الواقع أن تقطع وتقشر. ندوب الصدفية على فروة الرأس يمكن أن تجعل الشعر يتساقط بسرعة.

جرب وضع كريم يحتوي على حمض الساليسيليك لتخفيف هذه الأعراض. يمكن لحمض الساليسيليك أن يلين بقع الجلد المسببة للحكة ، لكن لا تستخدمه بشكل مفرط أو لفترة طويلة.

3. تحديد وقت التعرض لأشعة الشمس

ضوء الشمس مفيد بالفعل في تخفيف أعراض الصدفية لدى بعض المصابين. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي التواجد في الشمس لفترة طويلة إلى حرق بشرتك مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية.

لذلك ، لا تنس استخدام واقي الشمس في كل مرة تسافر فيها في الطقس الحار. استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر كل ساعتين أثناء الخروج. ابق متيقظًا لعلامات حروق الشمس.

تحدث إلى طبيبك حول المدة التي يجب أن تكون فيها في الشمس للحصول على الفوائد.

4. ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن

الملابس الضيقة والسميكة تحبس الحرارة. يزيد الجسم أيضًا من إنتاج العرق لتبريد درجة حرارة الجلد. بالنسبة لبعض المصابين ، يمكن للعرق أن يحفز أعراض الصدفية ويزيدها سوءًا.

يمكنك علاج أعراض الصدفية بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن. يحافظ هذا النوع من الملابس على تنفس بشرتك ولا يتعرق بشكل مفرط. احمِ رأسك ووجهك أيضًا بارتداء قبعة.

5. إدارة التوتر بشكل جيد

عند الإجهاد ، يطلق الجهاز المناعي المزيد من المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب. يمكن أن يهاجم الالتهاب أجزاءً مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الجلد.

لذلك ، تعتبر إدارة الإجهاد طريقة فعالة لعلاج أعراض الصدفية. حاول القيام بالأنشطة التي تستمتع بممارستها ، مثل اليوجا أو ممارسة الرياضة أو استشارة أخصائي الصحة العقلية إذا لزم الأمر.

الصدفية مرض يمكن أن تسببه العديد من العوامل ، من العوامل الطبية مثل الالتهابات إلى تلك التي يصعب تجنبها مثل الطقس الحار. يمكن أن تكون أعراض هذا المرض شديدة لدرجة أنها تقلل من جودة حياة المريض.

لهذا السبب يحتاج كل مريض إلى فهم كيفية التعامل مع أعراض الصدفية. بالإضافة إلى تخفيف الأعراض عند حدوث طقس حار ، ستساعد هذه الطرق المختلفة أيضًا في منع ظهور الأعراض في المستقبل.