جدول المحتويات:
- حقائق عن الدماغ البشري من المؤسف أن تفوتها
- 1. يحتاج الدماغ إلى كمية كبيرة من الدم
- 2. التمرين مفيد للدماغ
- 3. كلما تناولت المزيد من الدهون ، زادت صحة عقلك
- 4. لا يزال بإمكان الدماغ العمل بعد 3-5 دقائق من قطع الرأس
- 5. لا تجعل جراحة الدماغ الدماغ غبيًا ، لكنها يمكن أن تغير شخصيتك
يعد دماغ الإنسان أحد أكثر أعضاء الجسم غموضًا وإعجابًا وتعقيدًا وقيمة. العضو الذي يعمل كمحرك يقود الجسم فريد أيضًا. تعال ، شاهد المزيد عن الحقائق التالية حول الدماغ!
حقائق عن الدماغ البشري من المؤسف أن تفوتها
1. يحتاج الدماغ إلى كمية كبيرة من الدم
لكي يتمكن الدماغ من العمل على النحو الأمثل ، يحتاج إلى الكثير من إمدادات الدم المستمرة. في الواقع ، 30٪ من تدفق الدم الذي يأتي من القلب يذهب مباشرة إلى الدماغ. يمكّن تدفق الدم هذا الدماغ من إنتاج رد فعل أو إجراء في أقل من 1 في 10 آلاف ثانية. واو ، كان ذلك سريعًا ، هاه!
2. التمرين مفيد للدماغ
التمرين ليس مفيدًا لجسمك وقلبك فقط ، كما تعلم! في الأساس ، تجعل التمارين القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. حسنًا ، كما هو موضح أعلاه ، يحتاج الدماغ إلى تناول الدم دون توقف ليعمل بشكل صحيح.
يمكن أن يساعد تدفق المزيد من الدم بعد ممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على صحة الدماغ. حسنًا .. لهذا السبب إذا كنت تفتقر إلى الحركة ، يمكن أن يصبح الدماغ "بطيئًا" بسبب نقص تدفق الدم إلى طرف الرأس.
والأكثر تميزًا ، أن الدماغ سيتعلم ويتذكر كل حركة عضلية أثناء انتقالك إلى التمرين. هذا يسهل عليك الانتقال إلى جلسات التمرين التالية.
إذن ، ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الدماغ؟ صباح. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في الصباح عقلك على تلقي المزيد من الدم ، مما يزيد من قدرتك على التركيز والتركيز على العمل طوال اليوم.
3. كلما تناولت المزيد من الدهون ، زادت صحة عقلك
تذكر ، ليست كل الدهون سيئة ويجب تجنبها. إن تناول الدهون الجيدة ، وخاصة أوميغا 3 وأوميغا 6 من الأسماك والفواكه مثل الأفوكادو ، يعمل على تقليل الالتهاب في الدماغ مع دعم قوة جهاز المناعة. في الواقع ، تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من العناصر الغذائية الرئيسية التي تساعد في عمل الدماغ.
يتكون تكوين الدماغ من الدهون التي ينتج ربعها تقريبًا عن طريق DHA ، وهو حمض دهني يدخل في مجموعة أوميغا 3. يلعب DHA دورًا في دعم المادة الرمادية في الدماغ والمرتبطة بالذكاء. تعمل هيئة الصحة بدبي أيضًا على توعية الخلايا العصبية التي تساعد في نقل المعلومات بسرعة وبدقة.
أظهرت دراسة أن زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأطعمة مثل الأسماك والزيوت النباتية يمكن أن يساعد في درء خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وجدت دراسة أخرى أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زيت السمك كانوا أكثر حماية من خطر ضعف الدماغ (ضمور) من الأشخاص الذين لم يتناولوا زيت السمك.
4. لا يزال بإمكان الدماغ العمل بعد 3-5 دقائق من قطع الرأس
بصرف النظر عن الدم ، فإن عمل الدماغ مدعوم أيضًا بالجلوكوز والأكسجين اللذين يتم نقلهما أيضًا في مجرى الدم. السكر والأكسجين هما الوقود الرئيسي للدماغ. لهذا السبب إذا تناولت كميات أقل من الطعام أو تخطيت وجبات ، أو نادراً ما تمارس الرياضة ، فإن عمل الدماغ سينخفض تدريجياً.
يمكن أن يحدث تلف دائم في الدماغ بعد 3-5 دقائق دون تناول الأكسجين أو الجلوكوز على الإطلاق. ليس من المستغرب أنه عند قطع رأس الشخص ، يظل الدماغ قادرًا على العمل بشكل مؤقت لأنه لم يتعرض لأضرار دائمة أو موت وظيفي في الدقائق القليلة الأولى.
5. لا تجعل جراحة الدماغ الدماغ غبيًا ، لكنها يمكن أن تغير شخصيتك
قد تكون هذه الحقيقة عن الدماغ غريبة بعض الشيء وفريدة من نوعها. لكن هل تعلم أن جراحة الدماغ ، أو استئصال نصف الكرة المخية ، تهدف إلى إزالة جزء من دماغك؟ استئصال نصف الكرة المخية هو إجراء جراحي نادر جدًا يتم إجراؤه لعلاج النوبات.
يعتقد الكثير من الناس أنه من خلال إزالة جزء من "الجزء" من الدماغ ، يمكن أن ينخفض ذكاء هذا الشخص. هذا خطأ. لا يسبب استئصال نصف الكرة المخية اضطرابًا فكريًا ، ولكنه يغير وظائف المخ بشكل طفيف بعد الجراحة. على سبيل المثال التغييرات في ذاكرتك أو روح الدعابة أو الشخصية.
