5 حقائق يجب أن تعرفها عن العادة السرية للذكور & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

الاستمناء نشاط جنسي طبيعي يقوم به كل من الرجال والنساء. ولكن بصرف النظر عن اعتباره من المحرمات في بعض الثقافات ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها حول هذا النشاط المتسامح مع الذات ، والمعروف أيضًا باسم العادة السرية.

1. الاستمناء مقابل الجماع ، أيهما أفضل؟

كما نعلم ، فإن الجماع له تأثير إيجابي على صحة الرجال ، على سبيل المثال على ضغط الدم وصحة القلب والبروستاتا. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال مع الاستمناء. لسوء الحظ ، لم يُعرف بعد لماذا يكون للقذف أثناء الاستمناء والقذف أثناء ممارسة الجنس تأثيرات مختلفة.

تشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أن الاستمناء يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، لا يزال هذا بحاجة إلى مزيد من التحقيق.

2. هل الاستمناء ضار بالصحة؟

لا يزال الاستمناء نشاطًا محفوفًا بالمخاطر ، على الرغم من أن المخاطر ضئيلة. يمكن أن يتسبب الاستمناء المتكرر والخشن في تهيج الجلد. يتعرض القضيب المنتصب لخطر "الانكسار" إذا تم ثنيه بالقوة.

يمكن أن يؤدي وضع الانبطاح عند ممارسة العادة السرية إلى زيادة الضغط على القضيب. هذا ينطوي على مخاطر التسبب في إصابة القضيب. المواقف الموصى بها للاستمناء "الآمن" هي على ظهرك أو جلوسك أو وقوفك.

نوصيك بتجنب الضغط على جذع القضيب أثناء القذف. هذا معرض لخطر التسبب في تلف الأعصاب والأوعية الدموية في منطقة القضيب. يمكن أن يتسبب أيضًا في دخول السائل المنوي إلى المثانة بالقوة.

3. كم مرة تعتبر طبيعية؟

لا يوجد قدر طبيعي من العادة السرية يقال إنه "طبيعي". الشيء الذي يصبح المعيار هو حياتك اليومية. إذا كنت تمارس العادة السرية عدة مرات في اليوم ولكن حياتك صحية وممتعة ، فهذا الرقم ليس من قبيل المبالغة. ومع ذلك ، إذا كان هذا يؤثر على حياتك أنت وشريكك ، فعليك البدء في تقليلها ببطء حتى لا تصبح "مدمنًا".

أحد الآثار المترتبة على ممارسة العادة السرية كثيرًا هو أنك تصبح كسولًا لفعل أي شيء آخر غير العادة السرية. أو تفضل ممارسة العادة السرية بدلاً من ممارسة الجنس مع شريك حياتك.

بدلًا من ممارسة العادة السرية ، يجب أن تملأ وقت فراغك بممارسة الرياضة أو ممارسة هوايات أخرى من أجل حياة أكثر صحة وسعادة.

4. هل العادة السرية تعني حياة جنسية غير مرضية؟

لا. يستمني جميع الرجال تقريبًا ، سواء كانوا متزوجين أو غير متزوجين ، سواء كانوا في علاقة جيدة أم لا. معظم الرجال يمارسون العادة السرية ليس فقط لإشباع الرغبة الجنسية. يقوم الرجال أيضًا بذلك لتخفيف التوتر أو التهدئة قبل النوم.

5. ما هي فوائد العادة السرية للرجال؟

أظهرت العديد من الدراسات تأثير العادة السرية على الوقاية من سرطان البروستاتا.
يمكن لهرمون الكورتيزول ، الذي يتم إطلاقه أثناء القذف ، تنظيم وتعزيز جهاز المناعة.
يمكن أن يساعد الاستمناء في تخفيف التوتر. يساعد إفراز الإندورفين على زيادة معنوياتك ورضاك.

عند الرجال الأكبر سنًا ، تضعف قوة عضلات منطقة القضيب بشكل طبيعي. يمكن أن يساعدك الاستمناء أيضًا في تدريب عضلات منطقة الورك لمنع ضعف الانتصاب وسلس البول.