يوفر المدرب الشخصي ميزة في الرياضة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

يفضل بعض الأشخاص العمل بمفردهم دون الاستعانة بخدمات مدرب شخصي. في الواقع ، لتحقيق هدف معين أو شكل الجسم ، ربما تحتاج إلى مساعدة من مدرب شخصي أو مدرب شخصي.

هناك بالفعل العديد من الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى مدرب شخصي. يمكنهم تقييم نقاط قوتك وضعفك بشكل احترافي. عادة سوف يعطيكم مراحل رياضية صعبة لم تمر بها من قبل.

مزايا اختيار مدرب شخصي

ستواجه حركات تميل إلى أن تكون هي نفسها ولم تعد تمثل تحديًا عند ممارسة الرياضة بمفردك. عادة يمكن القيام بالتمارين الرياضية بسهولة من خلال متابعة الحركات عبر مقاطع الفيديو عبر الإنترنت.

عندما تكون قادرًا على إتقان حركة واحدة ، فإنها تشعر بالتردد في الانتقال إلى المستوى التالي. في غضون ذلك ، لديك أهداف معينة في التمرين ، لذا فأنت بحاجة إلى حركات أكثر ديناميكية. لذلك ، أنت بحاجة إلى مدرب شخصي.

بالتأكيد لن يزعجك تعيين مدرب شخصي. سوف يساعدون في جعل التدريبات الخاصة بك أكثر تخطيطًا وبرمجة. فيما يلي الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خدمات المدرب الشخصية.

1. المساعدة في تحديد الأهداف

كل شخص لديه أهداف ، على سبيل المثال فقدان الوزن ، أو المظهر العضلي ، أو إكمال ماراثون ، أو اكتساب كتلة عضلية. عبر عن رغباتك للمدرب الشخصي. عند اختيار نوع التمرين المناسب لتحقيق أهدافك المثالية ، يمكنك استخدام التطبيقات الرياضية بسهولة.

سوف يساعدونك على تحديد أهداف واقعية في حدود إمكانياتك. بعد ذلك ، سيوصي بمجموعة متنوعة من التمارين مثل مزيج من تمارين القلب والوزن ، والنظام الغذائي الصحيح ، والمجموعةالجدول الزمني لتحقيق الأهداف.

2. تحسين الحركات الرياضية

الهدف من وجود مدرب شخصي هو تحسين وضع وحركة الرياضة. يتم إجراء التصحيحات من أجل تعظيم النتائج.

هنا ، يوفر المدربون الشخصيون أيضًا التعليم والمدخلات خلال الجدول الزمني. مثل تقديم النصائح والنصائح الشخصية حتى تتجنب الإصابة.

كشفت دراسة أيضًا أن الاستعانة بخدمات مدرب شخصي يمكن أن يحسن بشكل فعال حركة التمرين والدافع لزيادة نشاطك البدني.

3. لا تضيعوا الوقت

المدربون الشخصيون على دراية بالانضباط الزمني. لن يريح جدوله الزمني إذا وعدوا بتدريبك.

يتمتع بعض المدربين الشخصيين بوقت مرن في تعديل جدولهم الزمني بما يناسبك. يمكن ممارسة وقت التمرين إلى أقصى حد دون إضاعة الوقت.

ربما في بعض المناسبات ، يصدمك الشعور بالإهمال بحيث لا ترغب في ممارسة الرياضة. هنا سيكونون إنذارًا لتحفيزك على تحقيق الأهداف المتفق عليها.

4. كصديق لممارسة الرياضة

سوف تشعر بأن التمرين أسهل عندما يدعمها صديق. نعم ، كصديق ، المدرب الشخصي مستعد لتحفيزك. سيكونون دائمًا هناك لإخبارك بالمواقع الرياضية التي يجب القيام بها.

هناك أوقات يمر فيها الشخص بيوم سيء ويكون متوترًا. بالنسبة لبعض الناس ، فإن إحدى طرق الهروب من التوتر هي تناول الطعام. إذا كنت تواجه موقفًا مشابهًا ، فلا ضير في مناقشته مع مدرب شخصي.

سوف يقدمون لك نصائح دقيقة حول كيفية تخفيف التوتر من خلال جلسة تدريبية. بالطبع يذكرك التمسك بنظام غذائي صحي.

5. الدافع للتحدي القادم

يساعدك المدرب الشخصي على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك للانتقال إلى التحدي التالي. بعد خوض تحديات رياضية معينة ، يكونون على استعداد لتحفيزك للذهاب إلى مرحلة أكثر حدة.

على سبيل المثال ، سيطلبون منك رفع أوزان أثقل أو أداء حركات متكررة بتردد أعلى.

يجب أن يكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن القيام بذلك مع مدرب يقويك أكثر. من خلال الممارسة المنتظمة ، من يدري أنك قد لا تتوقع أن تواجه تحديات كانت تعتبر صعبة في السابق.