5 خطوات صحية للتعامل مع موت الحيوانات الأليفة

عندما تشعر بالوحدة أو تحتاج إلى صديق ، يمكن أن يكون الحيوان الأليف هو أفضل صديق لك. في الواقع ، أحيانًا تكون الحيوانات الأليفة مثل أفراد العائلة. في الواقع ، تربية الحيوانات لها فوائد صحية بالإضافة إلى المتعة. لهذا السبب ، يمكن أن يكون موت حيوان أليف محزنًا للغاية. ومع ذلك ، يجب أن تظل قادرًا على التعامل مع موت حيوانك الأليف المفضل جيدًا. كيف؟ تحقق من الجواب هنا.

لماذا يمكن أن تكون وفيات الحيوانات الأليفة حزينة للغاية؟

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين لديهم حيوانات أليفة ، فإن هذه الحيوانات ليست مجرد قطط أو كلاب ، ولكنها جزء من أفراد الأسرة والأصدقاء وحاملي المتعة ومصدر للفرح في الحياة.

يمكن للحيوانات الأليفة إضافة لون إلى أنشطتك اليومية ، وإبقائك نشيطًا ، ومساعدتك ومرافقتك في أي وقت. لذلك ، عندما يموت حيوان أليف محبوب ، فمن الطبيعي أن تشعر بالضياع.

بينما يتفاعل الجميع مع الحزن بشكل مختلف ، فإن مستوى الحزن الذي تشعر به يعتمد على عوامل مثل عمرك وشخصيتك ، وعمر حيوانك الأليف ، وسبب موت الحيوان الأليف.

بشكل عام ، كلما زادت أهمية الحيوان الأليف في حياتك ، زاد الألم الذي ستشعر به.

يمكن أن يكون للدور الذي يلعبه حيوانك الأليف في حياتك تأثير أيضًا على الألم الذي تعاني منه. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش بمفردك وكان حيوانك الأليف هو صديقك الوحيد في المنزل ، فقد يكون من الصعب التعامل مع موت حيوانك الأليف. خاصة إذا كنت قد قمت بتربية هذه الحيوانات في سن مبكرة ، بالطبع ، سوف يتعمق الحزن.

ومع ذلك ، بغض النظر عن ظروف خسارتك ، تذكر أن الحزن أمر شخصي بالنسبة لك. لذلك ليس عليك أن تخجل مما تشعر به ، أو تشعر أنك لا تستحق أن تكون حزينًا. في حين أن موت الحيوانات الأليفة هو جزء لا مفر منه لامتلاك حيوان أليف ، فهناك عدد من الطرق الصحية للتعامل مع الألم ، والتعامل مع الحزن ، وعندما يحين الوقت ، ربما يمكنك فتح قلبك لامتلاك حيوان أليف جديد.

نصائح للتصالح مع الحزن بسبب موت حيوان أليف

يمكن أن يتخذ الحزن أشكالاً عديدة. سيبكي بعض الناس أكثر وقد يحتاج البعض الآخر إلى بعض الوقت بمفرده. للأسف ، يمكن أن يتحول الحزن أيضًا إلى غضب. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك مواجهة موت حيوانك الأليف بهدوء ولا تحتاج إلى استمراره.

فيما يلي بعض الخطوات للتعامل مع موت الحيوانات الأليفة التي قد تساعدك.

1. إدراك وتقبل مشاعر الخسارة

هذه الخطوة مهمة حتى تتمكن من التعامل مع الحزن نفسه. كن صريحًا مع نفسك كم يمكن أن يكون فقدان حيوان أليف مؤلمًا. والسبب هو أن بعض الناس يحاولون التستر على خسارتهم بالاعتقاد أنه نظرًا لأن الذين ماتوا كانوا حيوانات "فقط" ، فلا داعي للحزن.

التفكير بهذه الطريقة يمكن أن يجعلك في الواقع أسوأ ، لأن حيوانك الأليف في أعماقك له مكانة خاصة في حياتك.

2. صرف الانتباه عن الخسارة

اصرف انتباهك بعيدًا عن ذكرى موت حيوانك الأليف من خلال البقاء مشغولًا والقيام بأنشطتك اليومية العادية. بهذه الطريقة لن يستمر الحزن ، وبمرور الوقت يمكنك التعود على حقيقة رحيل حيوانك الأليف.

3. التقاط اللحظات مع الحيوانات الأليفة

يمكنك كتابة أشياء عن حيوانك الأليف في القصص أو الشعر أو رسم الصور أو كتابة الأغاني. أو خطط لجنازة حيوانك الأليف. يختار بعض الناس التبرع في ذكريات الحيوانات الأليفة لملاجئ الحيوانات أو حتى التطوع هناك. يمكن أن تساعدك كل هذه الأفكار في الاحتفاظ بذكريات جيدة وسعيدة.

4. التشاور مع معالج

إذا كان حيوانك الأليف يعاني من مشاكل خطيرة أخرى وقت الوفاة ، فقد يكون الحزن غامرًا. لنفترض أنك فقدت حيوانًا أليفًا عندما كنت تتعامل مع قضية طلاق أحد الوالدين. لذلك ، لا يضر أبدًا باستشارة معالج أو طبيب نفسي لمساعدتك على التحكم في الاضطرابات العاطفية التي تنشأ.

5. خطة لتربية حيوانات جديدة

لن تنسى حيوانك الأليف أبدًا. ومع ذلك ، بمرور الوقت سوف يهدأ هذا الشعور بالحزن. عندما يحين الوقت المناسب ، قد تكون قادرًا على التخطيط لتربية حيوان جديد.