ظهرك يشعر بالحرارة؟ هذه 5 أسباب وكيفية إصلاحها

في بعض الأحيان يمكن أن يشعر ظهرك بالحرارة فجأة دون أن تعرف السبب. يمكن أن يزول الإحساس بالحرارة من تلقاء نفسه أو يمكن أن يكون مصحوبًا بأعراض أخرى قد تكون علامة على مشاكل صحية معينة. تعال ، اكتشف الأسباب المختلفة لشعور ظهرك بالحرارة وكيفية التعامل معها من خلال هذا المقال.

أسباب مختلفة للشعور بالحرارة في الظهر

هناك العديد من الأشياء التي تجعل ظهرك يشعر بالحرارة. ربما يكون السبب هو أنك غادرت المنزل ولم تضع واقٍ من الشمس أو عرضًا لانهيار عصبي معين. فيما يلي مراجعة أكثر اكتمالاً:

1. آلام الأعصاب

يعد ألم الأعصاب أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للظهر الحار أو الدافئ. عندما تكون هذه الحالة ناتجة عن آلام الأعصاب ، فإن الأعراض الأخرى التي تظهر عادة هي الإحساس بالحرق والوخز.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون ألم الأعصاب مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:

• مخدر
• عرق النسا
• هزة مفاجئة تشبه الصدمة الكهربائية في الظهر

يحدث الإحساس بالحرارة في الظهر لأن ألم الأعصاب يحدث بسبب إصابة جزء من العصب أو انضغاطه.

نتيجة لذلك ، لا تستطيع الأعصاب إرسال الإشارات بشكل صحيح ، مما يتسبب في إنتاج الجسم لردود فعل غير عادية ، مثل الحرارة ، والتنميل ، والوخز.

يمكن أن تحدث هذه الحالة لأي شخص ، لكن الأشخاص المصابين بداء السكري هم الأكثر عرضة لها كمضاعفات تسمى اعتلال الأعصاب السكري. يمكن أن تؤدي مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية المرتفعة جدًا إلى إتلاف الأعصاب بمرور الوقت.

وفي الوقت نفسه ، هناك نوع آخر من آلام الأعصاب التي تظهر في كثير من الأحيان وتسبب سخونة الظهر وهو اعتلال الجذور.

تنشأ هذه الحالة بسبب الضغط أو التهاب النخاع الشوكي. يظهر هذا الألم عادة في أي مكان على الظهر ويمكن أن يزداد سوءًا مع مرور الوقت.

2. الجلد المصاب بحروق الشمس

يشعر ظهرك بالحرارة بعد يوم من الأنشطة في الهواء الطلق؟ من الممكن أن تكون بشرتك قد تعرضت لحروق الشمس ، أنت تعرف!

يمكن للشمس أن تحرق الجلد المكشوف بسهولة خاصة عندما لا توجد حماية عليها مثل الملابس وكريم واقي من الشمس.

عندما تصاب بحروق الشمس ، ستشعر بشرتك بالحرارة عند لمسها. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر أيضًا بوخز لن يختفي لفترة طويلة.

من الخصائص الأخرى للظهر الساخن التي يسهل التعرف عليها احمرار الجلد وتقشره. حتى لو كانت اللدغة شديدة ، يمكن أن تصاب بالحمى والجفاف.

3. فيبروميالغيا

الألم العضلي الليفي هو اضطراب طبي طويل الأمد يسبب الألم في جميع أنحاء الجسم ويتداخل مع الأنشطة اليومية. الألم العضلي الليفي هو أيضًا أحد الأسباب التي تجعل حرارة الظهر.

يعتقد الباحثون أن الألم العضلي الليفي يضخم الإحساس بالألم من خلال التأثير على كيفية معالجة الدماغ لهذه الإشارات. تظهر الأعراض عادة بعد تعرض الشخص لصدمة جسدية أو عملية جراحية أو عدوى أو ضغط نفسي.

في حالات أخرى ، تتراكم الأعراض تدريجيًا بمرور الوقت دون أي محفز محدد. يمكن أن يكون الألم في أي مكان ، ولكنه عادة ما يركز على العضلات المستخدمة بشكل متكرر مثل الظهر.

ليس هذا فقط ، يمكن أن يكون هذا الألم مصحوبًا بشعور بالدفء وإحساس حارق. بالمقارنة مع الرجال ، عادة ما تعاني النساء من هذه الحالة في كثير من الأحيان.

4- ارتفاع حموضة المعدة (حرقة من المعدة)

تحدث حالة الظهر الساخنة هذه عندما يعود حمض المعدة إلى المريء. عادة ما تحدث هذه المشكلة بعد أن يأكل الشخص الكثير أو يأكل الأطعمة الحمضية للغاية.

في الحالات الشديدة بما فيه الكفاية ،حرقة من المعدة يمكن أن يكون سبب شعور الظهر بالحرارة. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بإحساس بالألم ينتشر من منتصف إلى أعلى الظهر.

5. التهاب الجذور القطنية

تحدث هذه الحالة عادةً عندما يكون القرص اللين على طول العمود الفقري مثنيًا أو ملتويًا. يمكن أن تسبب هذه الحالة تهيجًا في الجزء السفلي من النخاع الشوكي وألمًا حارقًا وحادًا.

ينتشر الألم عادة من أسفل الظهر إلى الأرداف والساقين مع تغيير في الوضع. العلاجات المختلفة التي تساعد في تخفيفه هي العلاج الطبيعي ، ومضادات الالتهابات ، والمنشطات.

للتأكد بشكل أوضح من سبب الشعور بالحرارة المفاجئة في الظهر ، استشر أقرب طبيب.

الطريقة الصحيحة للتعامل مع الظهر الذي يشعر بالحرارة

في بعض الأحيان ، عندما تشعر بالحرارة في ظهرك ، هناك أوقات تتجاهلها فيها. في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تكون السبب. لذلك ، عندما تشعر بالسخونة في ظهرك ، يجب ألا تتجاهلها.

خاصة إذا كان الزناد حالة خطيرة يجب معالجتها. نقلاً عن Healthline ، لا يمكن علاج العديد من الحالات الطبية التي تسبب الإحساس بالحرقان أو الحرارة.

ومع ذلك ، فإن تناول بعض العلاجات يمكن أن يساعد حقًا في السيطرة على الألم. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الظهر الساخن الذي يمكن القيام به:

1. ضغط بمنشفة باردة

يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الحرارة الناتجة عن الالتهاب وتوتر العضلات والإصابات الطفيفة.

يمكنك الاعتماد على هذه الطريقة لعلاج الحرقة خلال الأيام القليلة الأولى من الأعراض.

الطريقة سهلة نسبيًا أيضًا. أولاً ، لف مكعبات الثلج بمنشفة أو قطعة قماش ناعمة. ضعها على ظهرك لمدة 10-20 دقيقة.

ومع ذلك ، تذكر عدم وضع مكعبات الثلج مباشرة على الجلد أو استخدامها لفترة طويلة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بأنسجة الجلد الحساسة.

2. الحصول على قسط كاف من الراحة

أخذ فترات راحة قصيرة سيجعل عضلات ظهرك أكثر مرونة واسترخاء. خاصة إذا كان لديك نشاط كافي كل يوم. جرب الاستلقاء على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك.

إذا كنت تريد الاستلقاء على جانبك ، فاضغط على وسادة بين ركبتيك. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على ظهرك. ستساعدك هذه الطريقة في التعامل مع آلام الظهر والحرارة.

ومع ذلك ، قم بذلك فقط لبضع ساعات وليس لوقت طويل. والسبب هو أن الاستلقاء لفترة طويلة يمكن أن يعيق الدورة الدموية في الظهر ويجعله يشعر بالتيبس.

3. تناول مسكنات الألم

يمكن استخدام مسكنات الألم NSAID لعلاج الأعراض الالتهابية مثل الألم ، والحرقان ، والحمى ، والتورم.

لذلك يوصى بهذه الطريقة للتعامل مع ارتفاع درجة حرارة الظهر بسبب الأمراض الالتهابية بما في ذلك الروماتيزم وانضغاط الأعصاب والألم العضلي الليفي.

وفقًا لتقرير من Health Harvard Publishing ، فإن أنواع عقاقير NSAID التي غالبًا ما تستخدم لعلاج أعراض الالتهاب هي الأيبوبروفين والنابروكسين.

على الرغم من أنه يمكن تناول كلاهما بدون شراب ، تحدث إلى طبيبك بشأن جرعة آمنة يمكنك تناولها كل يوم.

4. حمض المعدة السفلي

يمكن أن تؤدي زيادة حمض المعدة إلى الشعور بالألم والحرقان في الصدر (حرقة من المعدة) الذي ينتشر إلى الخلف. تتركز الأعراض عادة في منتصف الجزء العلوي من الظهر.

أفضل طريقة للتعامل مع حرق الظهرحرقة من المعدةهو منتشرحرقة من المعدةبحد ذاتها. تتضمن بعض الطرق المقترحة ما يلي:

• تناول الأدوية الخافضة للحموضة.
• اجلس أو قف بشكل مستقيم حتى يتراجع حمض المعدة.
• قم بفك الملابس لتقليل الضغط.
• اشرب ماء الزنجبيل لتقليل إنتاج حمض المعدة.
• امضغ العلكة لتحفيز إنتاج اللعاب.

5. تبرد مع مرطب

إذا كان الشعور بالحرقان ناتجًا عن حروق الشمس ، فحاول النقع أو الاستحمام تحت الماء الجاري البارد لتخفيف القرحة.

بعد ذلك ، يمكنك فرك الظهر بمرطب له تأثير التبريد أو الترطيب. جل الصبار هو أحد المرطبات الفعالة التي تجعل البشرة تشعر بالبرودة ويخفف الالتهاب الناتج عن التعرض للشمس.نبات الصبار فيرا).

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية القديمة ، يمكنك أيضًا استخدام كريم مرطب يحتوي على الهيدروكورتيزون. على الرغم من فعاليته ، إلا أنه يجب استخدامه وفقًا لوصفة الطبيب.

يمكن أن يشير الظهر الساخن إلى مجموعة متنوعة من الحالات ، خاصةً إذا لم تكن هناك أعراض أخرى مصاحبة. إذا كان كل ما تفعله غير قادر على "تبريد" ظهرك المحموم ، فاستشر الطبيب لمعرفة السبب.