5 خيارات علاجية لاضطراب الشراهة عند الأكل

اضطراب الأكل بنهم (BED) هو متلازمة اضطراب الأكل. عندما يعاني الأشخاص من اضطراب الأكل بنهم ، فإنهم يأكلون كميات كبيرة ولا يتحكمون في موعد التوقف. إذا سمح ، فإن الأشخاص الذين لديهم عادة الأكل بنهم سيواجهون مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك ، يمكن التغلب على اضطراب الأكل هذا. هناك العديد من العلاجات والعلاجات التي يمكن إجراؤها لعلاج الإفراط في تناول الطعام.

خيارات العلاج لاضطراب الشراهة عند الأكل

تعتمد علاجات وعلاجات اضطراب الأكل بنهم على السبب والشدة. هناك العديد من خيارات العلاج التي يمكن القيام بها. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى علاج واحد فقط ، بينما يتعين على البعض الآخر تجربة مجموعات مختلفة من العلاجات حتى يشعروا بالراحة.

سيقدم لك المعالج أو المتخصص الطبي أنسب علاج أو نصيحة علاجية.

فيما يلي بعض الخيارات العلاجية لعلاج اضطراب الإفراط في تناول الطعام.

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى على التعامل مع المشكلات التي أدت إلى نوبات الإفراط في الأكل ، ويساعد المرضى على استعادة السيطرة على أنفسهم ، ويجعل تناول الطعام بانتظام عادة.

في الواقع ، يعمل هذا العلاج من خلال النظر في العلاقة بين الأفكار السلبية والمشاعر والسلوكيات المتعلقة بالأكل وشكل الجسم والوزن ، وبمجرد تحديد أسباب المشاعر والأنماط السلبية ، يمكن تحديد المزيد من الاستراتيجيات.

تتضمن هذه الاستراتيجيات تحديد الأهداف ، والمراقبة الذاتية ، وتحقيق نظام غذائي منتظم ، وتغيير تفكيرك عن نفسك ووزنك ، وتشجيع العادات الصحية للتحكم في الوزن.

2. العلاج النفسي بين الأشخاص (IPT)

إذا كان العلاج المقدم سابقًا يهدف إلى التغلب على الأفكار السلبية لدى المريض ، فإن علاج IPT هذه المرة يركز بشكل أكبر على علاقة المريض بالأشخاص من حوله ، وأصدقاء العائلة ، والزملاء. يعمل هذا العلاج على التغلب على الإفراط في تناول الطعام الذي تسببه العلاقة السيئة مع المحيط.

يمكن أن يكون العلاج في مجموعات أو مباشرة مع معالج ، وأحيانًا يتم دمجه مع العلاج المعرفي السلوكي. IPT لها تأثيرات إيجابية على المدى القصير والطويل على تقليل الأكل بنهم. قد يكون فعالًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من نهم شديد في الأكل.

3. العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

يعمل هذا النوع من العلاج على تمكين المرضى من التحكم في التوتر وتنظيم عواطفهم حتى لا يعودوا يعانون من نوبات الشراهة عند الأكل. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان يمكن تطبيق هذا العلاج على جميع الأشخاص المصابين باضطراب الأكل القهري.

4. علاج فقدان الوزن

عادة ، الأشخاص الذين يتناولون الطعام بنهم سوف يعانون من السمنة. لذا فهم بحاجة إلى علاج خاص لفقدان الوزن. في الواقع هدف آخر لهذا العلاج هو إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة تدريجيًا. من اتباع نظام غذائي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وجعل المرضى قادرين على كبح جماح الشهية.

يمكن أن يساعد علاج فقدان الوزن هذا أيضًا في تحسين صورة الجسم وتقليل الوزن والمخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة. ومع ذلك ، لم يثبت هذا العلاج أنه فعال مثل العلاج المعرفي السلوكي أو IPT للتحكم في اضطراب الأكل القهري.

ومع ذلك ، قد يظل خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لم ينجحوا في العلاجات الأخرى أو الذين يرغبون في إنقاص الوزن.

5. الاعتماد على المخدرات

يمكن أن يؤدي إعطاء مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج أو مضادات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تقليل أعراض الشراهة عند تناول الطعام. Lisdexamfetamine dimesylate ، دواء مضاد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، هو أول دواء معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للأكل بنهم معتدل إلى شديد.

يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية خفيفة إلى خطيرة ، استشر طبيبك أولاً للحصول على معلومات حول الاستخدام والجرعة الموصى بها.

بصرف النظر عن الأدوية ، إليك بعض النصائح للتغلب على اضطرابات الأكل بنهم

الخطوة الأولى في إيقاف اضطراب الأكل القهري هي التحدث إلى أخصائي طبي. يمكنه المساعدة في تشخيص هذا السلوك بشكل صحيح وتحديد شدته والتوصية بالعلاج الأنسب.

بشكل عام ، العلاج الأكثر فعالية هو العلاج المعرفي السلوكي ولكن هناك العديد من العلاجات الأخرى التي قد تكون أكثر ملاءمة لحالتك. من الممكن أنك بحاجة إلى أكثر من علاج. مهما كانت استراتيجية العلاج المقترحة ، من المهم أيضًا إنشاء نمط حياة صحي.

فيما يلي بعض النصائح للتغلب على اضطراب الإفراط في الأكل والتي يمكنك القيام بها بنفسك:

اكتشف واكتشف ما الذي يحفز نومك. هذه خطوة مهمة في تعلم كيفية التحكم في نوبات الإفراط في تناول الطعام.
التدرب على كبح الشهية المفرطة.
ابحث عن شخص ما للتحدث معه للحصول على الدعم.
اختر الأطعمة الصحية. النظام الغذائي الذي يتكون من الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية ، مع الكثير من الفواكه والخضروات سيساعدك على البقاء ممتلئًا ويوفر العناصر الغذائية التي تحتاجها.
مارس التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن تساعد التمارين في تعزيز فقدان الوزن وتحسين صورة الجسم وتحسين الحالة المزاجية وأعراض القلق.
يكفي نوم. ترتبط قلة النوم بزيادة تناول السعرات الحرارية وأنماط الأكل غير المنتظمة. تأكد من حصولك على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم يوميًا.