تعرف على دورة العلاقات غير الصحية ، هل مررت بها؟

قصة حب عندك مشكلة؟ لا داعي للقلق ، سيختبرها الجميع. ومع ذلك ، إذا كانت هناك بعض الأشياء التي تتسبب في أن تكون دورة علاقتك غير صحية ويجب أن تكون على دراية بها.

في البداية ربما تنكر أن العلاقة التي تربطك بها ليست صحية. لذا ، ثم افهم أولاً ما هي علامات العلاقة غير الصحية.

علامة على وجود علاقة غير صحية

من المؤكد أن الوقوع في علاقة غير سعيدة يجعل الحياة مليئة بالقلق والتوتر. يمكن أن يؤثر حتى على مستوى ثقتك بنفسك ويمكن أن يكون له تأثير على صحتك النفسية. لذلك ، لتجنب هذا ، دعونا ننظر مرة أخرى إلى ما هي خصائص العلاقة غير الصحية.

1. الشعور بعدم القدرة على فعل أي شيء

أثناء العلاقة مع شريكك ، تشعر أن كل ما تفعله لا يكفي أبدًا في نظر شريكك. اتضح أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاعر أنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح ويقل احترامك لذاتك.

على سبيل المثال ، تتحول إلى شخص يقظ جدًا ، وقلق جدًا بشأن تحركاتك ، سواء كان هذا صحيحًا أم لا. إذا ارتكبت أدنى خطأ ، فإن شريكك ينتقدك ويلومك على الفور.

الآن ، لم تعد هذه العلاقة صحية لأنك تستمر في محاولة تلبية رغبات شريكك ، على الرغم من أنها ليست جيدة بالنسبة لك.

2. لا تكن نفسك

لذا ، بالاستمرار من النقاط أعلاه ، لأنه يُعتبر دائمًا خطأ ، تشعر أيضًا أنه يجب عليك تغيير نفسك إلى شخص آخر. على سبيل المثال ، لا يمكنك أبدًا التعبير عن رأيك الشخصي أو حتى نادرًا ما تضحك عندما تكون بالقرب من شريك حياتك.

أنت تحاول أن تكون النسخة التي يريدها شريكك أن تكون. على الرغم من أنه يهدف إلى تغيير صورتك الذاتية للأفضل ، فكر مرة أخرى ، هل هذا ما تريده من نفسك؟

3. استنزاف العواطف

يوما بعد يوم تبدأ مشاعرك في أن تصبح غير مستقرة وغالبا ما تشعر بالتعب بسرعة بسبب كثرة الأفكار. هذا لأنك تشعر نفسيا بالضغط من قبل نفسك ، والذي يجب تغييره من أجل شريك حياتك. لذا ، لمعرفة ما إذا كانت هذه العلاقة تستنزف عواطفك وطاقتك حقًا ، إليك بعض العلامات.

• لا أستطيع التوقف عن التفكير في شريك حياتك
• كثيرا ما تشعر بالتعب
• لا استطيع الانتظار لقضاء بعض الوقت بمفرده
• الشعور بأن شريكك يسأل الكثير من الأسئلة

حسنًا ، هذه الأشياء الأربعة يمكن أن تجعلك بالتأكيد متعبًا وتوترًا بسهولة. ألا تريد أن تكون في علاقة تزيد من العبء الواقع على عقلك؟

4. الاحتفاظ بسمعة الشريك

عادة ، يعرف الأشخاص الذين تربطهم علاقات غير صحية ، والأسرة والأصدقاء بذلك. لذلك ، لكي لا تحصل على رد سلبي بشأن شريكك ، تختار أن تعيش في حالة إنكار.

على سبيل المثال ، أخبر الأصدقاء والعائلة أن شريكك سيتغير ويعاملك جيدًا. تختار أن تعيش في حالة إنكار بدلاً من قبول أنه ليس كذلك.

يمكن أن يكون للإنكار تأثير مدمر على مشاعرك. يمكن أن تكون العواقب التي يمكن أن تحدث طويلة الأمد وتؤدي إلى تعميق جرحك.

5. لا تثق في شريك حياتك

مفتاح العلاقة الدائمة هو الثقة. إذا كنت لا تثق بشريكك ، فهذا أمر مشكوك فيه بالطبع ، فهل تستحق هذه العلاقة الاستمرار؟

من سمات العلاقة غير الصحية الافتقار إلى الثقة الكامنة فيها.

لذلك ، من الصعب أن تدوم في علاقة ليس لها أدنى ثقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالقلق والتساؤل دائمًا عما إذا كان هناك خطأ ما.

النقطة المهمة هي ، إذا كنت لا تثق بشريكك بعد الآن ، فأعد النظر ، هل تستحق هذه العلاقة العيش بعد الآن؟

هل يجب أن تنتهي هذه العلاقة؟

ستنتهي دورة العلاقات غير الصحية بخيبة أمل. ومع ذلك ، إذا تمكنت من التحرر من هذا الفخ ، فإن العبء الذي كان على كتفيك سيختفي ببطء بالطبع. لا تنكر أنك في علاقة غير صحية.