5 حيل لتهدئة الأطفال مفرطي النشاط ليكونوا أكثر تركيزًا

يرتبط الأطفال مفرطو النشاط ارتباطًا وثيقًا بـ "الطفل الذي لا يستطيع البقاء ساكنًا" و "الذي لا يكل". بالنسبة للآباء ، فإن تربية الأطفال مفرطي النشاط ورعايتهم سيكون أمرًا مرهقًا ويقظًا. إذا تخلت عن حذرك قليلاً ، فربما كان طفلك الصغير يلعب في الأرجاء دون أن يلاحظ أي خطر من حوله.

ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها للمساعدة في تهدئة سلوك طفلك الصغير قبل أن يخرج عن السيطرة حقًا.

في الواقع ، ما هو فرط النشاط؟

فرط النشاط عند الأطفال هو حالة تظهر عدم قدرة الطفل على التحكم في سلوكه ، بحيث يتجاوز نشاطه معدل الطفل بشكل عام. عادة ما يجد الأطفال مفرطي النشاط صعوبة في التركيز ، والنشاط البدني المفرط ، والاستجابة بسرعة دون تفكير.

إذا لم يتم التحكم في هذا السلوك بشكل صحيح ، فمن المؤكد أن هذا السلوك يمكن أن يؤذي نفسك والآخرين. لأنه ، في بعض الأحيان لا يستطيع الأطفال التنبؤ بتأثير سلوكهم.

فرط النشاط هو أحد السلوكيات التي قد يعاني منها الأطفال المصابون بنقص الانتباه واضطراب فرط النشاط (ADHD). اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب في النمو في النشاط الحركي المتزايد للأطفال الذي يتسبب في أن تكون أنشطة الأطفال مفرطة وأكثر عدوانية. تتميز هذه الحالة بمشاعر التهيج ، واندفاع المشاعر ، وعدم القدرة على الجلوس بهدوء ، وتميل إلى التحدث كثيرًا ، وصعوبة التركيز.

لهذا السبب ، إذا كان لديك طفل مفرط النشاط - لدرجة أنك غارقة ، فمن الجيد استشارة الطبيب. يتم ذلك للتأكد من أن فرط نشاط طفلك ليس مؤشرًا على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

إذا تم تشخيص إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فسيصف الطبيب عمومًا الأدوية والعلاج السلوكي للمساعدة في التحكم في حالة طفلك الصغير. في هذه الأثناء ، إذا لم يكن طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن لديه شخصية أكثر نشاطًا من الأطفال الآخرين ، فهناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها التحكم في سلوكهم.

طرق مختلفة لتهدئة الأطفال مفرطي النشاط

هل أنت محتار بشأن طفلك الصغير النشط هنا وهناك؟ فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الأطفال مفرطي النشاط لتكون أكثر هدوءًا وتركيزًا.

1. الابتعاد عن الانحرافات

الأشياء الصغيرة التي قد لا تكون على دراية بها يمكن أن تشتت انتباه الطفل شديد النشاط. لهذا السبب من المهم بالنسبة لك أن تخلق جوًا مريحًا من حوله ، خاصةً عندما يقوم طفلك بأداء واجباته المدرسية أو حتى يدرس استعدادًا للاختبار.

لا تجبره على الجلوس ساكنًا ، لأن هذا سيجعله أكثر هياجًا. ومع ذلك ، فإن تقليل عوامل التشتيت من حوله سيساعده على التركيز أكثر. على سبيل المثال ، عن طريق وضع طفلك بعيدًا عن الباب والنافذة وجميع الأشياء الأخرى التي تعد مصدرًا للضوضاء.

2. وضع أسلوب حياة منظم

يحتاج الأطفال مفرط النشاط إلى أوامر واضحة ونمط منظم لمتابعة. والسبب هو أن الأطفال مفرطي النشاط يميلون إلى القلق بسرعة أكبر عندما لا يعرفون ماذا يفعلون بعد ذلك.

لذلك ، حافظ على روتين بسيط ومجدول في بيئة منزلك. على سبيل المثال ، تحديد موعد تناول الطعام ، وتنظيف أسنانك ، والدراسة ، واللعب ، وحتى النوم. من خلال الروتين المخطط ، سيتعلم دماغ طفلك الصغير قبول شيء أكثر تنظيماً. لذلك من المأمول أن يجعله هذا أكثر هدوءًا وأكثر تركيزًا على القيام بشيء ما.

3. ضع قواعد واضحة ومتسقة

بعض الآباء لديهم طريقتهم الخاصة في تربية أطفالهم. قد يضع البعض الكثير من القواعد ، والبعض قد يكون أكثر استرخاء. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن تعليم الأطفال مفرطي النشاط بطريقة عرضية. يحتاجون عمومًا إلى قواعد واضحة ومتسقة. هذا هو السبب في أنه من المهم تبني نظام بسيط وإيجابي في المنزل.

لا تنس تطبيق نظام العقوبة والمكافأة. امدح طفلك عندما يفهم القواعد والأوامر التي تعطيها له ويلتزم بها. أظهر كيف يؤدي سلوكه الجيد إلى نتائج إيجابية. ومع ذلك ، عندما يخالف الأطفال هذه القواعد ، لا تنس إعطاء العواقب لأسباب واضحة.

4. التحلي بالصبر

غالبًا ما يجعلك الأطفال مفرطي النشاط مستاءً. يمكنه إظهار مشاعره بوضوح شديد ووضوح ، سواء كانت إثارة أو نوبات غضب مفاجئة عندما يكون في حالة مزاجية سيئة.

ومع ذلك ، يُنصح بالتزام الهدوء والصبر. تجنب الصراخ في وجه الأطفال والعقاب الجسدي عليهم. تذكر أنك تريد تعليمهم أن يكونوا أكثر هدوءًا وأقل عدوانية ، كلا الأمرين سيخرج غضب طفلك عن السيطرة.

يمكنك تبريد رأسه عن طريق تعليمه تقنية تنفس بسيطة: خذ نفسًا عميقًا ثم قم بالزفير ببطء عدة مرات حتى يشعر بالهدوء.

5. انتبه للطعام المستهلك

يعتقد بعض الناس أن الاستهلاك المفرط للسكر سيؤدي إلى فرط نشاط الأطفال. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. والسبب هو أنه حتى الآن لم يكن هناك أي بحث مثبت علميًا أن السكر يمكن أن يتسبب في زيادة نشاط الشخص. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر استهلاك السكر بالفعل على سلوك الشخص إلى حد ما.

السكر عبارة عن كربوهيدرات بسيط يمتصه الجسم بسهولة ولكن يمكن أن يسبب زيادة سريعة وانخفاض مستويات الدم في الجسم. عند الأطفال ، يمكن أن يتسبب هذا الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر في الدم في أن يصبحوا هائجين لأن الجسم يبدو أنه يفتقر إلى الطاقة وخلايا الجسم تتضور جوعاً. هذا ما يجعل سلوك طفلك ومزاجه غير مستقرين.

لهذا السبب من المهم بالنسبة لك أن تنتبه للطعام الذي يستهلكه كل يوم. اشبع مدخولك الغذائي باتباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الأطعمة المصنعة عند الأطفال.