6 طرق يعول بها الأزواج زوجاتهم أثناء الحمل والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

فترة الحمل هي فترة ينتظرها المتزوجون الراغبون في الإنجاب. للزوجة دور أكبر لأنها يجب أن تحمل وتخضع لتغييرات جسدية أثناء عملية الحمل. وبدعم من الزوج ، ستشعر الزوجة بأنها مفيدة للغاية وتميل إلى الشعور بضغط أقل. ستؤثر هذه الحالة أيضًا على صحة الطفل لأن هرمونات التوتر أثناء الحمل يمكن أن تجعل الأطفال أكثر حساسية للتوتر.

فيما يلي بعض الأشياء التي يقوم بها الأزواج لإعالة زوجاتهم أثناء الحمل:

1. تقديم الدعم العملي

الحمل هو وقت مرهق بالنسبة للزوجة لأنه بطاقتها المحدودة ، يجب أن تكون قادرة على إعالة نفسها ونمو الطفل. علاوة على ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ستقلل من الطاقة حتى تجد المرأة الحامل أنه من الأسهل الشعور بالنعاس والنوم. مساعدة الزوج ضرورية لمنع التعب المفرط وضمان حصول زوجته على قسط كافٍ من الراحة.

الشيء الرئيسي الذي يمكن القيام به هو تولي الأعمال المنزلية مثل الطهي والتنظيف وما إلى ذلك. بهذه الطريقة سيكون للزوجة المزيد من الوقت للراحة.

2. تساعد في تلبية الاحتياجات الغذائية

إن توفير التغذية أمر مهم للحفاظ على الصحة أثناء الحمل ونمو الطفل في الرحم. ستحتاج النساء الحوامل إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن. لذلك يلعب الزوج دورًا مهمًا جدًا في تلبية احتياجات تناول زوجته من خلال ضمان توافر الطعام اللازم أثناء الحمل ، وكذلك تذكير الزوجة بفحص حالتها الغذائية واستهلاك فيتامين أ والحديد أثناء الحمل.

3. إتباع أسلوب حياة صحي في الأسرة

يتأثر نمو الجنين في الرحم بشكل كبير بنمط حياة والديه. يمكن أن يكون الحمل أيضًا وقتًا رائعًا لبدء تغييرات في نمط الحياة. كأب في المستقبل ، يجب على الزوج أن يذكر زوجته بتجنب الاستهلاك الذي يضر رحمها ، مثل الكحول والسجائر. بالإضافة إلى ذلك ، تذكيرك بالتحكم في تناول الكافيين والسكر والملح الزائد لتجنب المضاعفات أثناء الحمل. يجب على الأزواج أيضًا أن يكونوا قدوة من خلال تبني عادات نمط حياة صحية وأهم شيء هو عدم تناول الكحول والتدخين حول الزوجة الحامل. سيكون دخان السجائر ضارًا جدًا بالرحم ويجعل الهواء حول المنزل مليئًا بالسموم الناتجة عن دخان السجائر.

4. أن تكون داعمة اجتماعيا وعاطفيا

مع تقدم الحمل ، ستختبر الزوجة تغيرات جسدية وتشعر بعدم الارتياح لحملها. زوجك هو أحد أقرب الأشخاص الذين يمكنهم تقديم الدعم خلال فترة الحمل. فيما يلي بعض أشكال الدعم الاجتماعي والعاطفي التي يمكن للأزواج القيام بها لتقديم الدعم أثناء الحمل:

• أن تكوني بالقرب من زوجتك أثناء الحمل
• ادعُ زوجتك للتواصل والاستماع لكل شكاويها
• تنشيط وتوفير الشعور بالراحة
• اشبع رغباتك في تناول أطعمة معينة وافعل أشياء مثل الخروج من المنزل
• اخلق جوًا منزليًا لطيفًا ومريحًا للراحة

5. مرافقة الزوجة لحضور الكشف الطبي

الفحوصات الصحية أثناء الحمل أو ما يعرف ب رعاية ما قبل الولادة هو فحص روتيني يهدف إلى تحديد تقدم الحمل ، والمضاعفات المحتملة في الحمل ، ومعرفة ما إذا كانت الزوجة قد استوفت الاحتياجات الغذائية أثناء الحمل. من خلال إجراء الفحوصات الطبية ، سيكون وصول الزوجة إلى الخدمات الصحية أسهل مما لو ذهبت بمفردها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزوج معرفة صحة زوجته مباشرة ويمكنه أن يسأل العاملين الصحيين عن الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين جودة صحة الزوجة.

مع مزيد من المعرفة ، يمكن للأزواج تقديم دعم صحي أفضل ومساعدة الزوجات على الحصول على فرص أكبر للولادة للأطفال في حالة صحية. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك الوقت لمرافقة زوجتك للفحص ، فعليك على الأقل إظهار القلق بشأن حالة الحمل عن طريق السؤال عن نتائج الفحص الصحي.

6. المساعدة في تحديد وتلبية احتياجات التحضير للولادة

تتطلب عملية الولادة الكثير من التحضير وتتطلب الاستعداد للتعامل مع ما هو غير متوقع. العديد من الأشياء التي يجب أن يخطط لها الزوجان قبل الولادة ، بما في ذلك استيفاء المعدات لرعاية المولود الجديد ، وخطة الولادة عن طريق تقدير تاريخ الولادة وطريقة ومكان الولادة. بمساعدة الزوج في التخطيط الدقيق ، ستشعر الزوجة بالأمان والاستعداد لمواجهة الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج الزوجات أيضًا إلى دعم أثناء الولادة ، مع الزوج بالإضافة إلى زوجته.