6 حقائق يجب أن تعرفها عن سن اليأس والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

تمر كل امرأة بانقطاع الطمث ، لكن لكل منها تجارب مختلفة. لا يحدث انقطاع الطمث في نفس العمر أو لفترة زمنية معينة ، ويمكن أن يسبب أعراضًا مختلفة - جسدية وعاطفية. يمكن لانقطاع الطمث أن يجعل حياة المرأة غير مستقرة ، بينما يمكن أن تمر بها بعض النساء دون مشاكل.

انقطاع الطمث هو الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية للمرأة. يحدث هذا لأنه مع تقدم النساء في السن ، ينفد بيضهن ببطء. يعتقد بعض العلماء أن هذا حدث لحماية النساء وأطفالهن من مخاطر الحمل في سن الشيخوخة.

متى سأدخل في سن اليأس؟

يبلغ متوسط ​​عمر النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث 52 عامًا ، ولكن يمكن للمرأة أن تعاني من أعراض انقطاع الطمث بين سن 45 و 55 عامًا. يمكن أن تستمر الأعراض في أي مكان من سنتين إلى خمس سنوات.

يمكن أن تتسبب الحالات الطبية في حدوث انقطاع الطمث في وقت مبكر ، وأحيانًا عند النساء في العشرينات من العمر أو ، في الحالات القصوى ، في الطفولة. يُعرف بالفشل المبكر أو فشل الرحم فشل المبايض المبكر (POF).

ما هي أعراض سن اليأس؟

يمكن أن تؤدي التغييرات في مستويات الهرمون إلى ظهور أعراض مختلفة. تشير التقديرات إلى أن حوالي ثلثي النساء يعانين من أعراض شائعة مثل الإحساس بالحرقان والتعرق الليلي. ومع ذلك ، فإن بعض النساء أبلغن أيضًا عن أعراض نفسية ، بما في ذلك الاكتئاب والتعب ونقص الطاقة وجفاف المهبل ، والتي يمكن أن تترافق مع انخفاض الدافع الجنسي. تشمل الآثار طويلة المدى لانقطاع الطمث زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية.

هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث

تعتمد قوة العظام على كثافة وهيكل أنسجة العظام. يمكن أن يؤدي انخفاض كمية المعادن في العظام وبطء إنتاج أو دوران خلايا العظام إلى إضعاف العظام. يحدث هذا للعديد من الأشخاص مع تقدمهم في السن ، ولكن هذه التغييرات تحدث بسرعة أكبر عند النساء بعد انقطاع الطمث. هذا هو سبب إصابة واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين بهشاشة العظام ، مقارنة بواحدة من كل 12 عند الرجال.

تزيد هشاشة العظام من خطر الإصابة بالكسور ، خاصة في الرسغين أو الوركين أو العمود الفقري. نظرًا لأن الإستروجين مهم لنمو العظام بشكل صحي ، فإن العلاج بالهرمونات البديلة /العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) يمكن أن يساعد في حماية عظام النساء من هشاشة العظام أثناء خضوعهن لهذا العلاج.

أمراض القلب بعد انقطاع الطمث

مرض القلب والأوعية الدموية هو مرض يصيب القلب أو الأوعية الدموية ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وعادة ما ينتج عن انسداد الشرايين. السبب الأكثر شيوعًا للوفاة هو عند النساء فوق سن الستين وهناك أدلة على أن النساء أكثر عرضة لانسداد الشرايين بعد انقطاع الطمث.

تخفيف أعراض سن اليأس

بصرف النظر عن حماية النساء من هشاشة العظام ، فإن العلاج الهرموني مفيد أيضًا في السيطرة على أعراض انقطاع الطمث ، ولكنه قد يزيد قليلاً من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الثدي. تجلط الأوردة العميقة (DVT) والسكتة الدماغية وأمراض القلب.

يمكن أن يساعد تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بشكل متكرر في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

سن اليأس عند الرجال

قد يعاني بعض الرجال من الاكتئاب وفقدان الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وأعراض جسدية وعاطفية أخرى عند بلوغهم أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من العمر. يشار إلى هذا أحيانًا باسم "سن اليأس عند الذكور". ومع ذلك ، يمكن إساءة تفسير هذا المصطلح ، لأنه على عكس انقطاع الطمث عند النساء ، لا يرتبط هذا العرض دائمًا بالهرمونات.