فوائد ممارسة الجنس في الصباح ، وكذلك نصائح للنجاح

لا يزال معظم الناس يعتقدون أن الجنس هو طقوس لا يمكن القيام بها إلا في الليل. في الواقع ، ممارسة الجنس في الصباح ليست مستحيلة. يمكن أن يكون بدء اليوم من خلال التواصل مع شريكك تشجيعًا ضد الفشل بالنسبة لك لقضاء يوم حافل. وعلاوة على ذلك ، ما هي فوائد ممارسة الجنس في الصباح لك ولشريكك؟

فوائد مختلفة للجنس في الصباح يمكن الحصول عليها

إذا كنت أنت وشريكك ذكيين في إدارة الوقت ، فيمكن أن يكون للجنس في الصباح الفوائد التالية:

1. تقليل الأوجاع

أليس الاستيقاظ أكثر حماسة ، فأنت أنت أو شريكك متعبان أو متألمان؟ يمكن أن يكون الجنس بعد الاستيقاظ دواءً لكل داء.

الجنس هو في الواقع مثل تمارين القلب أو تمارين شد العضلات التي تحافظ على حركة جسمك بنشاط. حسنًا ، العرق الذي تحصل عليه أثناء ممارسة الجنس يحفز في الواقع إنتاج الإندورفين.

الإندورفين عبارة عن مواد طبيعية تعمل على تقليل الألم بحيث يتم استبدال الأوجاع بجسم أخف وزنا وأكثر لياقة. مجداف واحد ، اثنتان من الجزر الثلاث مرت ، أليس كذلك؟

2. إضافة العلاقة الحميمة

العناق أو التقبيل أو المداعبة برفق في الصباح يساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون الأوكسيتوسين ، المعروف أيضًا باسم هرمون الحب.

الأوكسيتوسين عبارة عن مواد كيميائية في الدماغ تتحكم في مشاعر الحب والعاطفة وغيرها من المشاعر الإيجابية. مع هذا الإفراج عن هرمون الحب ، ستشعر بمزيد من الراحة والحميمية والترابط مع بعضكما البعض.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الجنس في الصباح الباكر هي أيضًا طريقة جيدة للتخلص من العاطفة التي ظلت راكدة لفترة طويلة لأن مستويات هرموني الأستروجين والتستوستيرون مرتفعة بما يكفي في بداية اليوم بحيث تصبح الإثارة الجنسية أكبر و يصبح الانتصاب أقوى.

كلما زاد حماسك ، بالطبع سيكون أداؤك في السرير أكثر استقرارًا بحيث يشعر الرضا الجسدي والعاطفي بعد ممارسة الجنس بمزيد من الربح.

3. تحسين المزاج

ثبت أن إنتاج الإندورفين ومركبات الأوكسيتوسين في الدماغ أثناء قيامكما تجعل يومك أكثر متعة.

يمكن أن يساعد الجمع بين الاثنين في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض التوتر. نتيجة لذلك ، يكون كلاكما أقل عرضة للتوتر والقلق أثناء حياتك المزدحمة. أنتما الاثنان أكثر حماسًا أيضًا.

4. تحسين الذاكرة

بشكل غير متوقع ، يمكن أن يشعر الدماغ أيضًا بفوائد الجنس في الصباح. ذكرت دراسة من جامعة أكسفورد في إنجلترا ذات مرة أن الجنس لديه القدرة على دعم ذاكرتك لأنه خلال ذلك الوقت سيكون هناك العديد من خلايا الدماغ الجديدة التي تنمو. سيتم أيضًا تقليل العملية الالتهابية في الدماغ بسبب ذلك.

بصرف النظر عن شحذ ذاكرتك ، يساعدك الجنس في الصباح أيضًا على أن تكون أكثر تركيزًا وإنتاجية لإنجاز جميع أعمالك بكفاءة أكبر.

5. زيادة القدرة على التحمل

الجنس مثل التمرين. كلاهما يجعلنا نتحرك بنشاط ويسرع معدل ضربات القلب بشكل أسرع حتى يتعرق الجسم. حسنًا ، ثبت أن القيام بنشاط بدني مشابه لأمراض القلب يساعد في تقوية التمثيل الغذائي والقدرة على التحمل.

6. يمنع الشيخوخة

يمكن أن تساعد جميع الهرمونات المفيدة التي ينتجها دماغك أثناء ممارسة الحب مع شريكك في منع الشيخوخة. فوائد الجنس الممتع ، أليس كذلك؟

تظهر الدراسات المنشورة على صفحة بي بي سي الإخبارية أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس 3 مرات أو أكثر في الأسبوع لديهم وجوه أصغر سنا من الأشخاص الذين نادرا ما يمارسون الجنس. خاصة إذا تم إجراؤه في الصباح ، بعد أن تعرف بالفعل ما هي الفوائد.

نصائح لممارسة الجنس الناجح في الصباح دون التسرع

بالنسبة للأزواج الذين يرغبون في ممارسة الجنس بين الحين والآخر في الصباح ولكنهم لا يرغبون في التعجيل بالالتزامات الأخرى ، قد يكون من المفيد تجربة بعض النصائح أدناه:

اضبط المنبه قبل 20 إلى 30 دقيقة من وقت الاستيقاظ المجدول ، بحيث يكفي لك ولشريكك التواصل مع بعضكما البعض.
ابدأ بالمداعبة مثل العناق أو اللمس أو القبلة أو المداعبة الحسية قبل ممارسة Penerasi.
اطلب من شريكك أن يستهدف بشكل مباشر لمس المناطق الحساسة من جسمك ومداعبتها حتى تتمكن من الإثارة بسرعة. وبالمثل معك حتى يتمكن شريكك من "التسخين" بسرعة.
إذا كنت منزعجًا من ضوء الصباح ، يمكنك القيام بذلك تحت بطانية أو إغلاق الستائر.
اختر وضعًا آمنًا لا يستهلك الكثير من الطاقة ، على سبيل المثال ، التبشير الكلاسيكي أو الجلوس في حضنك.
جرب أيضًا مجموعة متنوعة من الأنشطة الجنسية الأخرى مثل الجنس الفموي أوhandjobs، إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للإيلاج
إذا كنت تشعر بالحرج من رائحة الفم الكريهة أو رائحة الجسم ، يمكنك أن تطلب من شريكك تنظيف أسنانه بالفرشاة أو الاستحمام معًا أولاً.

بشكل عام ، يمارس العديد من الأزواج الجنس في الليل. في الواقع ، يمكن ممارسة الجنس أيضًا في الصباح قبل أن تكافح مع عمل بعضكما البعض. في الواقع ، سيتم تعظيم الفوائد إذا تم القيام به في عطلات نهاية الأسبوع عندما لا تكون أنت وشريكك مشغولين.