6 أهم مصادر التوتر في الزواج & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

ربما سمعت أن الأزواج يميلون إلى أن يكونوا أسعد من غير المتزوجين. ومع ذلك ، لا ينطبق هذا إلا إذا كان الزواج سعيدًا ومرضيًا. مثل القرارات التي تتخذها في الحياة ، يقدم الزواج جانبين مختلفين لكل زوجين. يمكن أن يكون زواجك هو الحل لجميع آمالك ورغباتك ، ولكنه قد يكون أيضًا مصدرًا للتوتر في الحياة.

إن مشاركة الحياة مع الآخرين ليس دائمًا أمرًا سهلاً وجميلًا. هناك أيضًا أوقات وعوامل يمكن أن تجعلك أنت وشريكك تشعران بالتوتر أو التوتر في زواجكما. إذا كنت تشعر بالتوتر باستمرار وحالتك لا تتحسن ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما في زواجك.

مصدر التوتر في الزواج

لا تفكر على الفور بشكل سلبي لأنه من الطبيعي أن تحدث مشاكل في كل زواج. الشيء المهم هو تحديد مصدر التوتر وإيجاد الحل الأفضل. هذه هي مصادر التوتر المختلفة التي تأتي من زواجك.

1. المشاكل المالية

الإجهاد الناجم عن المشاكل المالية في الأسرة هو أكبر سبب للطلاق. يواجه كل زوجين تحدي توحيد الرؤية والرسالة في الأمور المالية وهذا ليس بالأمر السهل. عادة ما تزداد المشكلة تعقيدًا عندما يميل أحد الطرفين إلى إهدار المال والآخر يصر على الادخار.

2. تربية الأبناء

الاختلافات في المبادئ عندما يتعلق الأمر بتربية الأطفال يمكن أن تكون مرهقة. الضغط على أن تكون الوالد المثالي ثقيل للغاية ، خاصة إذا كنت أنت وشريكك لا تزالان غير متفقين على كيفية تربية طفل.

3. الصحة

المشاكل الصحية التي تظهر فجأة مرهقة للغاية. خاصة إذا كانت المشكلة الصحية في متناول اليد خطيرة بدرجة كافية. ستشعر باستمرار بالقلق والتوتر كلما زادت مسؤولياتك.

4. الحياة الجنسية

الجنس ركن من أركان الزواج يجب الحفاظ عليه ليبقى قوياً. لذلك ، بدون علمك أنت أو شريكك ، يمكن أن تسبب المشاكل في حياتك الجنسية ضغوطًا. فكر مرة أخرى ، متى مارست الجنس أنت وشريكك الأخير؟ هل استمتعت أنت وشريكك؟

5. الاتصالات

قد تنبع أحد عوامل الضغط التي تشعر بها من ضعف نظام الاتصال بينك وبين شريكك. لاحظ ما إذا كنت تشعر دائمًا بالإحباط لأن وجهة نظرك لا يتم نقلها بشكل جيد إلى شريكك أو العكس. على الرغم من أنها قد تبدو تافهة ، إلا أن مشاكل الاتصال في الزواج يمكن أن تسبب التوتر بشكل تدريجي.

6. الثقة

يؤدي فقدان الثقة بشريكك إلى استمرار القلق والقلق والخوف. سوف تمتلئ أيضًا بالأفكار السلبية وهذا يمكن أن يسبب التوتر. وبالمثل ، إذا كنت الشخص الذي لا يثق به شريكك.

أثر تجاهل التوتر بسبب مشاكل الزواج

لن يختفي التوتر الناتج عن زواجك إذا لم تبذل أنت وشريكك أي جهد. إن أعراض التوتر المهملة بالتحديد هي التي يمكن أن تضر بصحتك.

1. الاكتئاب

ثبت أن الزواج غير السعيد يزيد من خطر إصابتك بالاكتئاب. كشفت الأبحاث التي أجرتها جامعة ويسكونسن ماديسون في مجلة Psychophysiology أن أولئك الذين يعانون من الإجهاد بسبب المشاكل الزوجية سيجدون صعوبة في الاستمتاع بتجارب وأشياء سعيدة. هذه العلامة هي واحدة من العديد من أعراض الاكتئاب.

2. الخرف

من الآثار الأخرى لتجاهل التوتر الذي يصاحب مشاكل الزواج خطر الإصابة بالخرف. أثبتت ديبورا بارنز في دراسة نُشرت في أرشيف الطب النفسي العام أن الضغط والاكتئاب اللذين يعاني منهما شخص في منتصف العمر (35 عامًا وأكثر) يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق الضعف والخرف بمقدار ثلاث مرات.

3. أمراض القلب

يمكن أن يكون للزواج المليء بالتوتر ومصادر التوتر تأثير سيء على قلبك. نجح خبراء في جامعة ولاية ميشيغان في إثبات ارتباط أمراض القلب بمستوى سعادة الزوجين في الزواج. كلما زاد توترك في زواجك ، زاد خطر إصابتك بأمراض القلب.

نصائح لتخفيف التوتر في الزواج

1. افتح نفسك

لتخفيف التوتر في الزواج ، عليك إيجاد حل كامل. الحيلة هي الانفتاح مع شريك حياتك. هذا يعني أنه عليك أن تكون صادقًا وأن تنقل ما كنت تشعر به ، ولا تفترض فقط أن شريكك يجب أن يفهم أفكارك. عليك أيضًا أن تكون على استعداد للاستماع إلى شريكك بقلب مفتوح ، دون أن تنوي الدفاع عن نفسك أو المجادلة.

2. اطلب المساعدة المهنية

إذا كانت كل الطرق التي مررت بها مع شريكك ولكن التغييرات التي تريدها لم تأت ، فلا تخجل من طلب المساعدة المهنية مثل مستشار الزواج أو طبيب نفساني. ضع في اعتبارك أن طلب المساعدة المهنية لا يعني أن زواجك قد فشل أو أنك غير قادر على الحفاظ على علاقة جيدة مع شريكك. هذا يعني فقط أنك قوي ومهتم بما يكفي لإنقاذ زواجك.