6 حيل للتعامل مع الشريك العدواني السلبي & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل تجد دائمًا صعوبة في فك رموز كلمات ومعاني شريكك؟ بطريقة ما ، ينتهي بك الأمر دائمًا إلى الخطأ لأنك لا تستطيع فهم معنى شريك حياتك. سيفعل شريكك آلاف الأشياء ليجعل الأمر يبدو أنك الشخص الذي بدأ القتال. إذا كنت قد اختبرت هذا كثيرًا ، فقد يكون شريكك شخصًا عدوانيًا سلبيًا. من المؤكد أن التعامل مع المواقف الساخنة مع الأشخاص الذين لديهم سلوك عدواني سلبي ليس بالأمر السهل. إذا لم تكن حريصًا ، فستكون أنت من سيتم إلقاء اللوم عليه وستكون في حيرة من أمرك. لذلك ، ضع في اعتبارك الحيل التالية للتعامل مع شريك عدواني سلبي.

ما هو السلوك العدواني السلبي؟

في الستينيات ، تم تصنيف العدوانية السلبية على أنها اضطراب سلوكي. ومع ذلك ، يعتبر الخبراء الآن السلوك العدواني السلبي سلوكًا قد يؤدي إلى اضطراب عقلي معين أو يشير إليه ، ولكنه قد لا يؤدي إلى ذلك. في الواقع ، في معظم الحالات ، لا يُظهر الأشخاص الذين يعانون من السلوك العدواني السلبي ميلًا خاصًا للاضطرابات العقلية. إنهم يظهرون فقط أنماط السلوك التي تبدو سلبية ، ولكن في الواقع وراءها هناك نية في أن تكون عدوانيًا. هذه السمة هي عادة يتم إجراؤها عمدًا للتعبير عن الغضب أو خيبة الأمل أو الاستنكار دون إظهار بعض الانفعال العاطفي.

علامة على أن شريكك يعاني من سلوك عدواني سلبي

السلوك العدواني السلبي هو شكل غير مباشر من أشكال التمرد أو الرفض أو الغضب. لذلك ، عليك أن تكون حذرًا حقًا في رؤية العلامات. إليك بعض السمات التي تظهر إذا كان شريكك عدوانيًا سلبيًا.

لا أريد أن يلام

بالنسبة لشريكك ، لا يمكن أن يكون مخطئًا. بالتأكيد ما هو الخطأ هو أنت أو الأشخاص الآخرون أو الظروف. لا عجب أن الشريك غالبًا ما يقلب الأمور حتى يبدو أنه الضحية. في الواقع ، إذا تم تتبعه ، فهو هو نفسه الذي تسبب في المشكلة. الأشخاص العدوانيون السلبيون بارعون في إيجاد الثغرات واللعب بالكلمات بحيث يصعب عليك المجادلة معهم.

تعترض طريق خططك

إذا كانت لديك خطط أو نوايا معينة لا يتفق معها شريكك حقًا ، فقد لا يوقفك على الفور. بدلاً من ذلك ، سيرسل لك شريكك إشارات معينة حتى تدرك بنفسك أنه لا يحب خططك حقًا. افترض أنك تخطط للخروج مع أصدقائك بدونه. بدلاً من قول "لا" ، قد يتسبب شريكك عمدًا في خلق حالة طارئة مثل التظاهر بالمرض ، أو طلب التقاطك فجأة ، أو ترتيب حدث آخر في نفس التاريخ حتى لا يمكنك إلا الخروج مع الأصدقاء.

ينتقد في كثير من الأحيان

بغض النظر عما تفعله ، يمكن لشريكك دائمًا العثور على خطأ في ذلك. سواء كان ذلك أسلوب اللباس أو العادات أو القرارات التي تتخذها. كان هذا نتيجة ميله إلى التمرد وعطشه. في الواقع ، ربما لا يقصد حقًا انتقادك.

إرادته غير واضحة

الشخص الذي يكون عدوانيًا سلبيًا لديه دائمًا طريقة للهروب من المسؤولية. لذلك يبدو أن شريكك ليس لديه موقف واضح لأنه يرفض تحمل المسؤولية أو إلقاء اللوم عليه إذا حدث شيء لا يريده. كما أنه سيكون غامضًا ويرفض تقديم وعود ملموسة. قد تكون غاضبًا وغاضبًا لأنك لا تستطيع تفسير ما يريده شريكك حقًا. عندما تخرج عن السيطرة ، قد يستجيب شريكك بردود فعل مثل ، "لماذا ، لماذا تغضب ، هاه؟ أنا أتحدث بشكل جيد ".

التهرب من المسؤولية

بدلاً من الرفض أو قول "لا" ، يفضل الشريك العدواني السلبي التنصل عمدًا من المسؤولية حتى لا تطلب مساعدته مرة أخرى. لنفترض أنك طلبت منه أن يقلك ، فسوف يصل متأخرًا عن طريق الخطأ ولن يلتقط هاتفك. هذه طريقة لإظهار أنه لا يريد حقًا أن يفعل ما طلبت منه فعله. من المعروف أن الأشخاص العدوانيين السلبيين يؤجلون ويؤدون واجباتهم عمدًا في منتصف الطريق.

في كثير من الأحيان عبس

يعد التواصل أحد أكبر المشكلات التي تواجهك أنت وشريكك العدواني السلبي. السبب هو ، بدلاً من أن نكون صادقين مع بعضنا البعض ، يفضل شريكك أن يتجاهل ويطلب منك أن تخمن بنفسك ما يدور في ذهنه. وفقًا له ، فإن إسكاتك هو أفضل طريقة للتعبير عن غضبه.

كيف تتعامل مع شريك عدواني سلبي

عادة أولئك الذين لديهم ميول عدوانية سلبية لا يدركون أنهم يظهرون هذا السلوك. لذلك ، للتعامل مع شريك عدواني سلبي ، ضع في اعتبارك الخطوات التالية.

احذر من العلامات

لاحظ ما إذا كانت الطبيعة العدوانية السلبية لشريكك قد بدأت في الظهور. من خلال إدراكك للعلامات ، لن تتورط في المعارك والصراعات التي يخلقها شريكك.

السيطرة على العواطف

من السهل عليك أن تصبح عاطفيًا بسبب الطبيعة العدوانية السلبية لشريكك. في الواقع ، إن عواطفك هي التي ينتظرها شريكك بحيث تجعلك أول انطباع صاخب. لذا ، لا يجب أن تتشجّع بما قاله شريكك. بدلاً من أن تكون عاطفيًا ، من الأفضل أن تطلب من شريكك التحدث من القلب إلى القلب بصدق عما يشعر به شريكك حقًا. ضع في اعتبارك أن شريكك ليس هو نفسه ، فقد تغلبت عليه طبيعته المدمرة. لذا فإن مهمتك هي مساعدة شريكك ، وليس أن تصبح عدوه.

لا تبالغ

على الرغم من أن شريكك قد يبدو سلبيًا ، فهو في الواقع يخفي جانبه العدواني الجاهز للقتال. لذلك عندما يبدأ شريكك في التصرف بسلبية عدوانية ، تحلى بالصبر عن طريق أخذ 3 إلى 5 أنفاس عميقة إذا شعرت بالضيق الشديد ، فقم بتأجيل القتال واطلب بعض الوقت بمفردك. كلما بالغت في رد فعلك ، كلما وجد شريكك سلاحًا يحاصرك.

احصل على وجهة نظرك بوضوح

أحد الأساليب التي يستخدمها الشركاء العدوانيون السلبيون هو إيجاد ثغرات في كلماتك. لذلك ، حاول دائمًا توضيح وجهة نظرك بوضوح وصراحة. بهذه الطريقة ، لم يعد بإمكان شريكك البحث عن فرص للدفاع عن نفسه أو إلقاء اللوم عليك.

تجنب لوم شريكك

يجب على الأقل دفع أو إلقاء اللوم على الشريك العدواني السلبي. سيكونون أكثر عدوانية في مهاجمتك. لذلك ، من الأفضل تجنب إلقاء اللوم على شريكك. بدلاً من قول "لن تساعدني أبدًا في تنظيف المنزل" ، يمكنك استبداله بعبارة "أشعر بعدم الارتياح عندما أعود إلى المنزل في حالة فوضوية". ركز دائمًا على نقاط المشكلة ، وليس شريكك وحده.

استمر بالتمرين

هذا هو الأسلوب الأكثر أهمية للتعامل مع الشريك العدواني السلبي. كلما اعتدت على التعرف على علامات السلوك العدواني السلبي ، والتحكم في عواطفك ، وحل المشكلات برأس هادئ ، كلما كنت أكثر انفتاحًا على بعضكما البعض. بمرور الوقت ، سيدرك شريكك أن أفعاله طوال هذا الوقت ستضر فقط بعلاقتك.