طريقة خاطئة للعادة السرية ، ولكن غالبًا ما يقوم بها الرجال والنساء

هناك الكثير من الأدلة المكتوبة عن الجنس ، ولكن لا يزال من الممكن حساب التلميحات حول كيفية ممارسة العادة السرية بشكل صحيح اليوم على الأصابع. والسبب هو أن العادة السرية لا تزال تعتبر من المحرمات من قبل المجتمع. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يرتكب معظم الناس أخطاء تبدو تافهة ولكنها تتحول إلى كونها خطيرة وتسبب مشاكل صحية طويلة الأمد.

بالإضافة إلى اختلاف طرق العادة السرية عند الرجال والاستمناء عند النساء. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول ممارسة العادة السرية عند النساء وكذلك الرجال ، بالإضافة إلى نصائح لممارسة الجنس الفردي الآمن.

ما هي العادة السرية؟

الاستمناء هو نشاط جنسي يقوم به الشخص للحصول على الإشباع الجنسي عن طريق تحفيز المنطقة الحساسة أو الأعضاء الحميمة بيديه. كما هو الحال مع الإيلاج ، عادة ما يتم ممارسة العادة السرية حتى يصل إلى النشوة الجنسية التي تتميز بالقذف.

عادة ما تركز العادة السرية عند الذكور على القضيب والخصيتين والشرج. وفي الوقت نفسه ، فإن التحفيز أثناء ممارسة العادة السرية عند النساء يستهدف بشكل أكبر الثديين والبظر والمهبل.

بشكل عام ، يتم ممارسة العادة السرية بمفردها. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يقوم الشخص بالاستمناء مع شريك جنسي. يمكن أن يعني الاستمناء مع أشخاص آخرين أنك تحفز منطقتك الحساسة في نفس الوقت مع شريكك الذي يحفز أيضًا منطقته الحساسة. قد يعني ذلك أيضًا أنك وشريكك يقدمان التحفيز لبعضكما البعض.

لماذا شخص ما يستمني؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يفضل الجنس الفردي على الزوجين. السبب الأكثر شيوعًا هو أنه من خلال ممارسة العادة السرية ، يمكنك معرفة نوع التحفيز الذي تستمتع به أكثر ويمكن أن يصل بك إلى الذروة. يتم إجراء العادة السرية للإناث في بعض الأحيان كبديل للجنس المخترق لأن معظم النساء لا يمكنهن تحقيق النشوة الجنسية المرغوبة من خلال اختراق القضيب. والسبب هو أن العادة السرية يمكن أن تساعدك أيضًا على إنشاء وتعديل التحفيز الجنسي ومدى شدة "قوة" التحفيز لتكون قادرة على تحقيق رضاها الخاص.

بعض الناس يمارسون العادة السرية للكشف عن الإثارة الجنسية الكامنة. على سبيل المثال ، لأنه أعزب وليس لديه شريك جنسي ، أو لأنه غير قادر على ممارسة الحب مع شريكه لسبب ما. ومع ذلك ، حتى الأزواج الذين تحترق حياتهم الجنسية الساخنة لا يزالون يمارسون العادة السرية ، إما بمفردهم أو معًا. في بعض الحالات ، يتم استخدام الاستمناء المتبادل كنشاط جنسي بديل لمنع الحمل.

بالإضافة إلى الحصول على الإثارة الجنسية أو التخلي عنها ، يمكن أيضًا ممارسة العادة السرية من قبل شخص ما بهدف التعرف على جسده. عادة ما يتم ذلك عن طريق أطفال ABG الذين يقومون فقط ببناء الوعي بأجزاء أجسامهم والأحاسيس التي ينتجها كل جزء من الجسم.

كيف تمارس العادة السرية؟

لا توجد طريقة واحدة مؤكدة للاستمناء. سيحاول الجميع تنفيذ التقنيات التي تعمل بشكل أفضل في الوصول إلى النشوة الجنسية. يستخدم البعض أيديهم للمس أعضائهم الحميمة ، لكن البعض يعتمد على مساعدة الألعاب الجنسية أو وسائل المساعدة الأخرى ، مثل الهزازات. سيستمني معظم الناس أثناء تخيل المشاهد أو التخيلات المثيرة. ليس من النادر أن يمارس الناس العادة السرية أثناء مشاهدة الأفلام الإباحية.

كيفية ممارسة العادة السرية عند النساء والرجال أمر خاطئ ولكن يتم القيام به في كثير من الأحيان

الاستمناء ، مثل معظم الأشياء ، يتطلب الممارسة. والطريقة الوحيدة لتعظيم تجربتك الجنسية الفردية التالية هي الاستمرار في المحاولة والتعلم من الأخطاء. إذا لم تمارس العادة السرية من قبل ولا تعرف من أين تبدأ ، فإليك دليل كامل حول كيفية ممارسة العادة السرية للنساء والرجال على حد سواء. تأكد أيضًا من تجنب طرق الاستمناء الخاطئة أدناه ، ولكن غالبًا ما يصنعها معظم الناس.

1. في كثير من الأحيان استمناء وليس باستخدام المزلقات

في كثير من الأحيان ، لن يهدد الجنس الفردي فرصك في إنجاب أطفال في المستقبل. ومع ذلك ، فإن التدخل المتكرر بحركات سريعة جدًا يمكن أن يهيج جلد الأعضاء التناسلية.

لا تختلف بنية جلد الأعضاء التناسلية ، سواء أكانت بنية المهبل أم القضيب ، كثيرًا عن الجلد في باقي أجزاء الجسم ، ولكنها أكثر حساسية للاحتكاك. عند ممارسة العادة السرية بدون تزييت ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة أنسجة جلد الأعضاء الحميمة مسببة بثورًا وتهيجًا ، مما قد يؤدي إلى الإصابة.

لتجنب هذا الخطر ، يوصي الخبراء بالتفكير في تقليل عدد مرات ممارسة العادة السرية ، من أجل السماح لأعضائك التناسلية بالتعافي بشكل صحيح من الانغماس في التحفيز الشديد.

2. الاستمناء لا تستخدم مواد التشحيم

المزلقات الجنسية ليست مفيدة فقط أثناء ممارسة الجنس مع الشريك. بالعودة إلى النقطة الأولى ، فإن بشرتك التناسلية حساسة للغاية وعرضة للتهيج. إذا كنت حريصًا جدًا على القفز مباشرة دون تحضير ، يمكن أن يتهيج جلد أعضائك الجنسية نتيجة التلامس المباشر من الجلد إلى الجلد.

المزلقات الجنسية القائمة على الماء هي أفضل أنواع المزلقات للاستمناء ، لأنها زلقة ولزجة - لذلك لن يتهيج الجلد المهبلي بسهولة من الضغط الشديد أو الضغط. إذا لم يكن لديك مزلقات ، فإن المستحضر أو زيت الأطفال يكون بنفس الفعالية في حالة الطوارئ.

بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام المزلقات الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز. لا تشعر الزيوت الطبيعية بشعور جيد على الجلد فحسب ، بل إنها آمنة أيضًا. في الواقع ، أي مزلق طارئ أفضل من ملامسة الجلد المباشرة ، طالما أنه لا يحتوي على مواد كيميائية مضافة أو كحول يمكن أن يسبب حروقًا أو تهيجًا للبشرة الحساسة.

2. قبضة و "خفقت" قوية جدا

ستتضمن أي طريقة من طرق الاستمناء تقريبًا السحب والدفع والضغط والرج. ليس فقط للقضيب ، وهذا يشمل أيضًا الاستمناء لدى النساء اللواتي يركزن على تحفيز البظر.

ربما تكون هذه التقنية الكلاسيكية هي الطريقة الوحيدة الأقوى لجذب الناس إلى الذروة التي يرغبون فيها. ومع ذلك ، فإن كلا من القضيب والبظر مصممان للاستجابة فقط للدوران البسيط لأعلى ولأسفل ولليمين واليسار. يمكن أن يؤدي العمل اليدوي المفرط أو الخشن إلى إتلاف الجلد في منطقة الأعضاء التناسلية (كدمات وسحجات وتلف الأنسجة) ، خاصةً إذا لم يتم مساعدة المزلقات أثناء ممارسة العادة السرية. يمكن أن يؤدي المجهود المفرط أيضًا إلى إعاقة القذف ، في بعض الحالات.

حتى أكثر فظاعة ، يمكن أن ينكسر القضيب إذا كنت "اهتز" قوي جدا. إنه ليس كسرًا في النصف لأن القضيب ليس عظميًا ، بل هو إصابة ناتجة عن قوة اليد المفرطة التي تمزق الأنسجة الداخلية. هذه الإصابة مؤلمة للغاية ويمكن أن تتسبب في ثني القضيب - المعروف باسم Peyronie's. الاستمناء المكثف لبيروني هو حالة طبية طارئة تتطلب جراحة في كثير من الأحيان.

يمكن أن يكون للاستمناء لدى النساء الأقوياء آثارًا سلبية أيضًا. تحفيز البظر بالأصابع هو طريقة كلاسيكية ومفضلة للنساء لتحقيق النشوة الجنسية المرغوبة. ولكن ، ما قد لا تعرفه هو أن البظر الذي يتم تحفيزه باستمرار يمكن أن ينتفخ ويجعلك تشعر ببعض الانزعاج ، وأحيانًا يكون مؤلمًا جدًا لمواصلة ممارسة العادة السرية.

إذا بدأت تشعر بالحساسية المفرطة ، قلل من تركيز التحفيز على نقطة واحدة ونفس الحركة ، وصرف الانتباه مؤقتًا إلى مناطق أخرى من الجسم. هناك عدد من الطرق المختلفة لتحفيز المناطق الحساسة ، بدءًا من اللمس اللطيف بإصبع واحد ، والحركات الدائرية ، والنفض الخفيف ، إلى التدليك الأكثر كثافة.

3. استخدم نفس اليدين دائمًا

ربما يكون استخدام نفس اليد في كل مرة تمارس فيها العادة السرية أكثر فاعلية ، حيث يميل معظم الناس إلى التمسك بأساليب مجربة. من ناحية أخرى ، فإن القيام بذلك بنفس اليد في كل مرة يمكن أن يتسبب في مشكلتين منفصلتين.

أولاً ، أصبحت الأعصاب في الأعضاء الحميمة معتادة جدًا على حركة واحدة فقط بحيث لا تعود حساسة في الاستجابة لأشكال التحفيز الأخرى ، خاصة عندما تكون مع شريكك. ثانيًا ، يمكن أن تصبح المسارات العصبية "منتهية الصلاحية" ، وبمرور الوقت قد لا يستجيب القضيب أو المهبل على الإطلاق - يشار إليها أحيانًا باسم "متلازمة قبضة الموت".

يمكن أن يساعد التبديل بين اليدين بين الحين والآخر أو استخدام طريقة تحفيز أخرى في القضاء على هذه المشكلة. ربما تعطي اليد الأخرى إحساسًا فريدًا ومختلفًا عما كنت تشعر به.

4. مارس العادة السرية وأنت على بطنك

لا يتضمن الاستمناء دائمًا نشاطًا يدويًا. إذا كنت تريد أن تفعل ذلك في الموضة الأيدي الحرةيمكن تحقيق النشوة الجنسية الشديدة من خلال ممارسة الجنس الفردي عن طريق الاستلقاء على بطنك على كومة من البطانيات أو الوسائد الناعمة - حتى على أرضية مغطاة بالسجاد - بينما يتم دفع الوركين لأسفل. لكن هناك مخاطر صحية من هذه الطريقة خاصة للرجال.

يمكن أن يسبب الاستمناء أثناء التواجد على بطنك ضغطًا وإجهادًا هائلين غير ضروريين. مناورة واحدة خاطئة ، والقضيب المنتصب يمكن أن يغيب دون علمك ، لذلك دفعة واحدة سريعة وقوية يمكن أن تمزق الأنسجة الرقيقة وتتسبب في كسر القضيب. يمكن أن تؤدي هذه العادة بمرور الوقت إلى تراكم البلاك أو النسيج الندبي على القضيب.

يمكن أن يؤدي الوصول إلى الذروة في هذا الوضع أيضًا إلى تهيج جلد القضيب لأن النسيج الذي تعتمد عليه ليس ناعمًا مثل أنسجة الجلد. يمكن أن يؤدي الاستمناء أثناء الاستلقاء أيضًا إلى إصابة مجرى البول بطرق مختلفة بحيث لا يتدفق البول من القضيب بسلاسة ، ولكنه يشبه الرذاذ غير المنضبط ، لذا قد لا تتمكن من استخدام المبولة وتضطر إلى التبول أثناء الجلوس أسفل.

من ناحية أخرى ، لا بأس في ممارسة العادة السرية عند النساء على معدتك. على سبيل المثال ، يمكنك ركوب مسند ذراع أريكة أو وسادة صلبة بما يكفي لتوفر لك سرجًا للضغط المستمر على بظرك.

5. ثقب "اختراق" خاطئ

في بعض الأحيان ، لا يكفي مجرد "الدوران والضغط" للوصول إلى الذروة. لذلك ، يتغلب العديد من الأشخاص على هذا عن طريق إجراء عمليات محاكاة مشابهة للاختراق عن طريق إدخال قضيب في ثقب اصطناعي - على سبيل المثال زجاجة بيرة أو حلقة أو أنبوب معدني / PVC - أو العكس ، إدخال أشياء في المهبل - على سبيل المثال الخيار ، أمشاط ، حتى زجاجات.

بالنسبة للرجال ، يمكن أن تتمدد بعض هذه المنتجات عند تسخينها مما يؤدي إلى حبس القضيب الذي لا يمكن إلا للجراح إزالته بداخله. بعض هذه المنتجات هشة للغاية أيضًا ، وعندما تتعرض لضغط شديد من تقلص عضلات المهبل ، فإنها يمكن أن تتكسر إلى شظايا حادة يمكن أن تمزق وتجرح الجلد في المهبل.

ليس من المستحيل أن "تُمتص" هذه الأشياء في المهبل وتُحبس فيه. هل سمعت من قبل عن شيء عن الموت؟ يمكن أن يحدث نفس الشيء إذا أدخلت القضيب بلا مبالاة في الفتحة حيث ليس من المفترض أن يحدث ذلك.

إذا كنت تريد محاكاة الاختراق أثناء ممارسة العادة السرية ، فلا يضر الاستثمار في الألعاب الجنسية. تذكر أن تتأكد من تعقيم يديك وأي أشياء تستخدمها للاختراق (قبل وبعد ممارسة العادة السرية). لا تنس أن تغطيه بالواقي الذكري اللاتكس أيضًا. لا تريدين أن تعانين من عدوى بكتيرية أو سحجات مهبلية بعد أن تشعري بالرضا عن جلسة ممارسة الجنس الفردي.

6. إجبار الاستمناء عند المرض أو قبل التمرين

هناك أيام تشعر فيها بالتعب أو أنك لست على ما يرام ولكنك لا تزال ترغب في تجربته ؛ ربما لتحسين المزاج قليلا. في الواقع ، تحسين مزاجك ومساعدتك على النوم جيدًا هي بعض فوائد الجنس الفردي.

ولكن إذا كنت متعبًا جدًا ، فمن الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة أولاً. لن تجعلك العادة السرية أكثر تعبًا فحسب ، بل من الصعب تحقيق النشوة الجنسية نتيجة الإجهاد والخمول الذي يمكن أن يؤدي إلى شكوك حول قدراتك. إنه نفس الشيء مع الاستمناء قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ستحتاج إلى كل هرمون التستوستيرون الخاص بك تحت تصرفك لجعل جلسات التدريب الخاصة بك أكثر قوة.

7. في عجلة من امرنا للنشوة الجنسية

قد لا تصبر على البدء في ممارسة العادة السرية من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية على الفور والذهاب للنوم على الفور. ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى قدر من الرضا ، فهناك فخ واحد يجب عليك تجنبه ، وهو تحديد هدف "يجب أن تصل إلى النشوة الجنسية". يمكن أن تكون طريقة التفكير هذه في الواقع مرهقة للغاية ، مما قد يقلل من فرصك في الوصول إلى النشوة الجنسية.

على العكس من ذلك ، فإن أفضل طريقة للاستمناء هي بلا هدف. عليك أن تراها كوسيلة للاسترخاء لفترة من الوقت لتدليل نفسك. من الأفضل أن تبدأ ببطء وبشكل تدريجي لبناء الترقب لتجربة أقوى للنشوة الجنسية. ابدأ بتمسيد ببطء ، ولمس فخذيك إلى معدتك والمناطق الحساسة. جرب الاستماع إلى جسدك لمعرفة المكان الذي تشعر فيه بشكل أفضل عند تحفيزها.

قد تكون حلمتا ثديك أكثر حساسية وملمسًا ممتعًا ، أو قد تكونان خلف أذنيك أو الفخذين الداخليين. المفتاح هو الاستمرار في تجربة اللمس والعثور على الأفضل لك ولجسمك.

لا تخف من أن تكون مغامرًا وأن تكون مبدعًا مثل جلسة ممارسة الجنس الفردي. ابحث عن إيقاع أكثر راحة لك وجرب أشياء مختلفة - كل ذلك من أجل الرضا! استمر في إثارة مناطقك الحساسة لمدة 1-2 دقيقة قبل أن تخفض أخيرًا إحدى يديك نحو الفخذ.

هل سبق لك أن ارتكبت خطأ الاستمناء الموجود في هذه القائمة؟

كم مرة تعتبر العادة السرية طبيعية؟

العادة السرية هي نشاط جنسي يمارسه عادة الكثير من الناس حول العالم ، من الشباب والشابات على حد سواء. عادة لا يزيد معدل ممارسة العادة السرية عند النساء أو الرجال عن 4 إلى 5 مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، لا يوجد في الواقع أي معيار مكتوب لعدد مرات ممارسة العادة السرية في يوم أو أسبوع.

وفقًا لتقرير WebMd ، يقول لوجان ليفكوف ، أخصائي علم الجنس ومعلم الجنس ، إنه لا يهم عدد مرات ممارسة العادة السرية في الأسبوع أو اليوم ، ولكن السؤال هو كيف تؤثر العادة السرية على حياتك. إذا كنت تمارس العادة السرية كثيرًا في أسبوع وتشعر بأنك بصحة جيدة وأن حياتك مرضية ، فهذا جيد لك.

ولكن إذا كانت العادة السرية كثيرًا تجعلك تهمل وظيفتك أو تصبح عذرًا لعدم إقامة علاقات جنسية مع شريكك ، فقد ترغب في إعادة النظر في هذه "الهواية".

يجب عليك أيضًا استشارة طبيب نفساني أو طبيب إذا كنت لا تستطيع الحصول على الرضا الجنسي إلا من خلال الاستمناء بمفردك. في هذه الأثناء ، إذا كنت مع شريك ، فلن تحصل على أي متعة.