تسبب الرضاعة الطبيعية هذه التغييرات السبعة في جسم الأم

سيحدث الحمل الكثير من التغييرات في جسمك. وبالمثل عند الرضاعة الطبيعية. من المحتمل أن تتفاجأ معظم النساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية لأول مرة بكل التغييرات التي تحدث لأجسادهم. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن التغييرات سيئة أو خطيرة - طالما أنك تعرف كيفية التعامل معها.

تغيرات مختلفة في جسم الأم أثناء الرضاعة الطبيعية

1. حلمات متشققة أو مؤلمة

الحلمات عرضة للغضب والتهيج ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي ترضعين فيها طفلك رضاعة طبيعية. جلد الحلمة أرق ومملوء بنهايات عصبية أكثر من أي منطقة أخرى من الجلد. المنبهات الجديدة غير المألوفة ، مثل الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تجعل الحلمة أكثر حساسية وعرضة للإصابة.

يمكن أن يكون تشقق الحلمات أيضًا نتيجة للرضاعة الطبيعية الخاطئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب العناية غير الصحيحة بالثدي أيضًا في تلف منطقة الحلمة.

حتى مع ذلك لا تقلق. بعد أسبوع أو أسبوعين ، يجب أن يزول الانزعاج الذي تشعر به في ثدييك ببطء. يمكنك ضغط الثدي بمنشفة دافئة لتخفيف الألم. أيضًا ، اختاري حمالة صدر ذات دعم جيد.

2. تورم الثديين

لدعم فترة الرضاعة الطبيعية ، ينتج الجسم المزيد من هرمون البرولاكتين الذي ينتج حليب الثدي. سيؤدي ذلك أيضًا إلى ظهور ثدييك متضخمين أو منتفخين ويشعران بالصلابة والثبات. تشعر بعض الأمهات أيضًا بالألم. في بعض الأحيان ، تصبح الحلمات أيضًا مسطحة أو غير بارزة جدًا ، مما يجعل من الصعب الرضاعة الطبيعية.

إذا كان الثدي لا يزال منتفخًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك محاولة شفط الحليب باليد أو باستخدام مضخة لتخفيف انزعاجك. يمكن أن يؤدي التورم الذي يُترك وحده إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الثدي (التهاب الثدي).

3. غالبًا ما يخرج حليب الثدي فجأة

كما هو موضح أعلاه ، سينتج ثدييك الكثير من الحليب أثناء إرضاع الطفل. ليس من غير المألوف أن يؤدي تناول كميات كبيرة من حليب الأم إلى جعل العديد من النساء يشتكين من "تسرب" الثديين. هذا أمر طبيعي ، لكن قد يتسرب حليب الثدي إلى الملابس ، مما قد يتداخل مع مظهرك قليلاً.

أسهل طريقة للتعامل معها هي الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، إذا كان سيكون لا يسمح لك بإرضاع طفلك ، يمكنك شفط الحليب وسكبه في زجاجة كاحتياطي.

4. تقلصات في المعدة

تزيد الرضاعة الطبيعية من إنتاج الجسم لهرمون الأوكسيتوسين. يساعد هذا الهرمون الرحم على التقلص إلى حجمه الطبيعي كما كان قبل الحمل. هذا يجعل معدتك تشعر بألم مثل التشنجات. قد تشعر بعدم الارتياح قليلاً ، لكن هذه علامة على أن جسمك يتعافى.

5. زيادة / نقص وزن الجسم

تحرق الرضاعة الطبيعية حوالي 300 إلى 500 سعر حراري في اليوم ، وقد أظهرت الدراسات أنها تساعد في إنقاص الوزن الذي يزيد بشكل عام أثناء الحمل. ومع ذلك ، سيكون هذا مختلفًا لكل شخص. والسبب أن هناك بعض الأمهات تزداد شهيتهن أكثر مما كانت عليهن في فترة الحمل ، فيزداد وزنهن.

6. تساقط الشعر

خلال فترة الحمل ، تعاني معظم النساء من شعر أكثر كثافة ونضارة نتيجة لزيادة إنتاج هرمون الاستروجين. لسوء الحظ ، بعد الولادة سيعود شعرك إلى حالته الطبيعية. سوف يتخلص جسمك بشكل طبيعي من الخيوط الزائدة التي تم اكتسابها أثناء الحمل.

حسنًا ، هذا ما يجعل الكثير من الأمهات يعانين من تساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية. حتى مع ذلك لا تقلق. لأن مشكلة تساقط الشعر ستعود إلى طبيعتها في غضون 6-12 شهرًا.

7. آلام الظهر

تسمح لك الرضاعة الطبيعية بالبقاء في وضع معين لفترة طويلة. ليس من النادر أن يجعل ذلك جسمك يشعر بعدم الارتياح. خاصة على الرقبة والظهر والذراعين التي غالبًا ما تكون على جسم الطفل لفترة طويلة أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يساعد تغيير أوضاع الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر في التغلب على هذه الحالة.