8 طرق للوقاية من ألم الأسنان هي الأكثر فعالية بالنسبة لك

يمكن أن يجعلك الألم أو الحنان في أسنانك تشعر بعدم الارتياح. قد يكون من الصعب عليك أيضًا مضغ طعامك وقضمه. لذلك عندما يكون لديك وجع أسنان ، فإن أسهل شيء تفعله هو تناول مسكنات الألم. ومع ذلك ، لا يمكنك الاستمرار في تناول الدواء. لذلك لا حرج في الحفاظ على صحة أسنانك وفمك كإجراء وقائي. فيما يلي بعض الطرق التي يجب عليك القيام بها للوقاية من آلام الأسنان.

لماذا تؤلم الأسنان؟

للأسنان لب يوجد به شبكة من الأعصاب والأوعية الدموية. أعصاب اللب هي أكثر الأعصاب حساسية في جميع أجزاء الجسم. إذا أصيب العصب بالبكتيريا أو تعرض للبيئة الخارجية ، فقد يحدث ألم الأسنان.

تشمل الحالات التي تسبب آلام الأسنان تسوس الأسنان والتهاب اللب وخراج الأسنان وأمراض اللثة ومشاكل الأسنان المتشققة.

كيفية منع وجع الاسنان

هل عانيت من أي وقت مضى من ألم في الأسنان أم لا ، فلا يزال عليك الحفاظ على نظافة الفم والأسنان والحفاظ عليها. هذا شكل من أشكال الجهد الذي يمكنك القيام به للوقاية من آلام الأسنان والعديد من المشاكل الأخرى في الفم واللثة واللسان.

الوقاية من وجع الأسنان أفضل من معالجتها ، ولكن ما هي الطريقة الصحيحة؟

1. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا أهم طريقة للوقاية من آلام الأسنان ، ولكن غالبًا ما يتم اعتباره أمرًا مفروغًا منه.

نقلاً عن Mayo Clinic ، توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بالتنظيف الروتيني بالفرشاة مرتين يوميًا. وذلك لأن تنظيف أسنانك مفيد لتنظيف بقايا الطعام واللويحات السنية التي تحتوي على البكتيريا بداخلها.

إذا لم تتم إزالة البلاك ، فإنه ينتج أحماض يمكن أن تتلف المينا وتسبب تسوس الأسنان. سوف تتراكم اللويحات التي لم يتم تنظيفها أيضًا وتتصلب وتتحول إلى الجير (الجير).

2. استخدام معجون الأسنان الصحيح

عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، حاول استخدام معجون الأسنان المناسب. يمكن أن يكون اختيار معجون أسنان يحتوي على نسبة فلوريد من إحدى الطرق لمنع ألم الأسنان.

لماذا؟ هذا لأنه يُزعم أن المحتوى الموجود فيه يحتوي على تركيز معدني أعلى. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة فوائد للفلورايد للأسنان ، مثل:

• يعيد تمعدن مينا الأسنان عن طريق الارتباط بالمنطقة المصابة وجذب المعادن الأخرى مثل الكالسيوم.
• يمنع المزيد من التلف عن طريق تحفيز إنتاج الفلوراباتيت. وهي مينا الأسنان القادرة على تحمل الأحماض والبكتيريا.
• هناك مركبات مضادة للبكتيريا يمكن أن تمنع نمو البكتيريا بينما تمنع الميكروبات الأخرى من الالتصاق بالأسنان.

3. استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة

ليس فقط معجون الأسنان ، يُنصح أيضًا باستخدام فرشاة الأسنان المناسبة كوسيلة لمنع آلام الأسنان. علاوة على ذلك ، كل شخص لديه أحجام مختلفة من الفك.

لذلك ، تحتاج إلى اختيار حجم الفرشاة المناسب حتى تتمكن من الوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها من أسنانك للحفاظ على نظافتها. اختر أيضًا فرشاة أسنان ذات قبضة مريحة.

شيء آخر لا ينبغي نسيانه هو استخدام فرشاة أسنان نظيفة. نوصي باستبدال فرشاة أسنانك كل 3 أشهر لمنع تراكم البكتيريا.

4. استخدام خيط تنظيف الأسنان

إذا لم يكن لديك وقت لتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل ، يمكنك منع آلام الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان.

استخدام الخيط أو خيط تنظيف الاسنان مفيد لتحسين نظافة الفم. الطريقة التي تعمل بها هي تنظيف الجسيمات واللويحات التي تُركت ولا تزال تتراكم بسبب صعوبة الوصول إليها.

من أكثر الطرق فعالية هو استخدامه بين الأسنان وخط اللثة. نوصي باستخدام الخيط بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.

5. اختر غسول الفم بمحتوى آمن

بالإضافة إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن يكون غسول الفم أيضًا الطريقة الرئيسية للوقاية من آلام الأسنان. يُزعم أن المحتوى الموجود في غسول الفم قادر على التحكم في نمو البكتيريا مع تقليل البلاك الذي لا يزال ملتصقًا.

يمكن لغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد أن يمنع مشاكل الأسنان مثل التسوس والأسنان المسامية. بعد ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام غسول للفم يحتوي على 3٪ بيروكسيد الهيدروجين لقتل البكتيريا.

إذا كانت لديك أسنان حساسة ، فتجنب غسول الفم الذي يحتوي على الكحول.

6. الحد من الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان

بالنسبة لبعض الناس ، لا بأس من تناول أطعمة أو مشروبات معينة. في الواقع ، هناك عدة أنواع من الطعام أو الشراب يمكن أن تسبب ألم الأسنان. على سبيل المثال ، الأطعمة أو المشروبات الساخنة والباردة والحامضة واللزجة والحلوة بشكل مفرط.

غالبًا ما يتم نسيان كيفية منع ألم الأسنان على هذا الشخص. إذا كان لديك أسنان حساسة ، فإن محتوى السكر أو الحمض يمكن أن يتلف طبقة المينا التي تحمي الأعصاب.

نوصي بعدم نسيان غسل أسنانك بعد تناول هذه الأطعمة أو المشروبات.

7. الغرغرة بمحلول ملح

بصرف النظر عن الغرغرة بغسول الفم أو غسول الفم، يمكنك أيضًا استخدام طرق طبيعية للوقاية من ألم الأسنان. شطف بشكل روتيني بماء محلول ملحي.

على الرغم من وجود مكونات طبيعية فقط مثل الماء الدافئ والملح ، يُزعم أن هذا المحتوى مفيد لتنظيف الفم من الأوساخ التي لا تزال عالقة.

لا يمكن فقط منعها ولكن أيضًا المساعدة في علاج مشاكل الأسنان ، يمكن لهذا المحلول المطهر الطبيعي أيضًا التئام الجروح وتهدئة التهاب الحلق.

8. فحص أسنانك للطبيب بشكل روتيني

هل تذهب إلى طبيب الأسنان كل 6 أشهر؟ على الرغم من أن بعض الناس يعتبرون ذلك أمرًا مفروغًا منه ، إلا أن فحص الأسنان من قبل الطبيب يمكن أن يكتشف ويعالج مشاكل الأسنان المختلفة التي لم تكن على علم بها من قبل.

في بعض الأحيان ، قد لا تدرك حتى أن لديك تسوس الأسنان والجير لأنه في البداية لا يسبب الألم. كن حذرًا ، لأن الثقوب غير المعالجة ستسبب عدوى تنتشر إلى جذور الأسنان.

لذلك ، يجب أن تفعل هذا بطريقة واحدة لمنع ألم الأسنان. على الرغم من أن كل شخص يعاني من أمراض الفم والأسنان المختلفة ، فمن المستحسن فحص أسنانهم بانتظام كل 6 أشهر.

مع ملاحظة ، إذا كانت هناك شكاوى ، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور قبل أن تتفاقم أسنانك.