يمكن أن تتداخل تجاعيد الوجه مع المظهر. منع في هذه 8 طرق

يمكن أن تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه مع تقدم العمر. على الرغم من أن هذا جزء طبيعي من عملية الشيخوخة ، إلا أنه لا يمكن إنكار أن التجاعيد يمكن أن تكون مشتتة للغاية. لكن مع ذلك ، من الأفضل دائمًا الوقاية بدلاً من العلاج. إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها من الآن فصاعدًا لمنع ظهور التجاعيد على وجهك.

طريقة بسيطة لمنع ظهور التجاعيد على الوجه

1. تطبيق العناية بالبشرة الأساسية

إذا كنت ترغب حقًا في الحصول على بشرة صحية وتبدو دائمًا أصغر سنًا ، فابدأ بتطبيق المفاتيح الأربعة التالية للعناية بالبشرة.

• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة. إذا طُلب منك الخروج ، ارتدِ ملابس تحمي نفسك من أشعة الشمس ، مثل القمصان والسراويل.
• استخدم واقٍ من الشمس SPF 30 أو أكثر
• استخدم دائمًا مرطبًا لتجنب جفاف الجلد.
• لا تدخن

2. النوم على ظهرك

في الواقع ، يلعب وضع النوم دورًا مهمًا كطريقة للتخلص من تجاعيد الوجه. النوم على بطنك أو على جانبك سيجعل جلد وجهك عرضة للفرك بغطاء وسادة أو مرتبة ، لذلك سيترك "خط نوم" محفور بوضوح في الطبقة العليا من بشرتك. لا يختفي خط النوم هذا بسرعة عند الاستيقاظ.

لذلك ، فإن أفضل وضع للنوم لتجميل بشرة الوجه هو الاستلقاء على ظهرك. ستعمل هذه الوضعية على إرخاء الطبقة العليا من بشرتك لأنها لا تتعرض للتوتر لفترة طويلة.

3. أكل السلمون

سمك السلمون (وأنواع أخرى من أسماك الماء البارد) هو أفضل مصدر للبروتين وأحماض أوميغا 3 التي تعمل على تجديد الخلايا والأنسجة التالفة. يقول الخبراء إن محتوى الأحماض الدهنية الأساسية في سمك السلمون هو أفضل تغذية للحفاظ على بشرة صحية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الخطوط الدقيقة التي تسبب التجاعيد على الوجه. لا عجب أن تناول سمك السلمون بانتظام يمكن أن يحافظ على بشرتك متينة وشابة.

4. استخدام الصويا للعناية بالبشرة

يمكن أن يحسن فول الصويا مظهر بشرتك ويحميها أيضًا. تظهر الأبحاث أن فول الصويا المطبق على الجلد أو تناوله كمكمل طبي يمكن أن يساعد في الحماية من أضرار أشعة الشمس أو حتى معالجتها.

5. اشرب الشوكولاتة الدافئة

جرب هذا المشروب اللذيذ المضاد للتجاعيد. أظهرت إحدى الدراسات أن الكاكاو يحتوي على اثنين من مضادات الأكسدة (إيبيكاتشين وكاتشين) والتي لها فوائد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس ، وزيادة تدفق الدم إلى خلايا الجلد ، والحفاظ على الرطوبة ، وجعل البشرة تبدو أكثر نعومة. هل أنت مهتم بالمحاولة؟

6. تجنب التحديق من خلال ارتداء النظارات

أي تعبير للوجه تقوم به بشكل متكرر ، مثل التحديق في الوهج أو محاولة قراءة نص طويل أو صغير جدًا ، يمكن أن يتسبب عن غير قصد في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الجلد حول العينين.

لإصلاح ذلك ، يمكنك ارتداء نظارات القراءة إذا كنت في حاجة إليها أو ارتداء النظارات الشمسية كلما خرجت. ستحمي النظارات الجلد حول عينيك بشكل غير مباشر من أضرار أشعة الشمس حتى لا تجعلك تحدق كثيرًا.

7. لا تغسل وجهك بشكل متكرر

يعتقد معظم الناس أن غسل وجهك كثيرًا سيجعل وجهك أكثر نظافة. في الحقيقة ، خطأ. كلما قمت بغسل وجهك أكثر ، سيؤدي ذلك إلى تهيج بشرتك وتحفيز إنتاج الدهون الزائدة. قللي من طقوس غسل الوجه.

أنت ببساطة تغسل وجهك مرتين في اليوم: صباحًا ومساءً. إذا كنت تقوم بالأنشطة الداخلية فقط ولا تضع المكياج ولا تتعرق كثيرًا ، فقط اشطف وجهك بالماء الفاتر ليلاً.

8. استخدمي مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي

يعمل فيتامين سي على الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة ويساعد على تقليل الاحمرار والبقع الداكنة وتفاوت لون البشرة. في الواقع ، وجدت العديد من الدراسات أن الكريمات التي تحتوي على فيتامين سي يمكن أن تزيد من كمية الكولاجين التي يصنعها الجلد بشكل طبيعي.

يجب استخدام منتجات البشرة مع النوع المناسب من فيتامين سي. يمكن أن يكون حمض الأسكوربيك هو الخيار الأفضل لإزالة التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام فيتامين ج الذي يحتوي على بالميتات أسكوربيل.