8 عادات تسبب رائحة المهبل

كل امرأة لها رائحة مهبلية فريدة من نوعها من بعضها البعض. كل هذا طبيعي ولا داعي لإثارة ضجة. ومع ذلك ، إذا لاحظت فجأة أن رائحتك المهبلية أصبحت أكثر هجومًا ، أو حتى رائحتها كريهة ، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلة.

قد تكون الرائحة المهبلية السيئة السبب جزئيًا في الافتقار إلى النظافة الشخصية - من اختيار ملابسك الداخلية إلى عاداتك الجنسية - والتي يمكن أن يكون لها آثار خطيرة هناك.

تابع القراءة لمعرفة الأخطاء الثمانية الأكثر شيوعًا التي ترتكبها النساء عندما يتعلق الأمر بالاستمالة المهبلية ، وكيفية تغيير هذه العادات لتحسين صحة المهبل.

العادات التي تسبب رائحة المهبل

1. استخدام الدوش المهبلي

يشير مصطلح الدش المهبلي إلى ممارسة غسل أو شطف بخاخ مهبلي مملوء بالماء الممزوج ببعض السوائل الأخرى ، مثل صودا الخبز والخل واليود والعطور أو العطور. يمكن لعادة الدش المهبلي التخلص من جميع البكتيريا الجيدة التي استقرت في المهبل لمحاربة العدوى ، مما سيزيد من خطر نمو البكتيريا والالتهابات المهبلية الأخرى التي قد تسبب الروائح الكريهة.

اقرأ أيضًا: لماذا لا نستخدم صابون تطهير المهبل؟

2. ارتداء الملابس الداخلية الخاطئة

تسبب الملابس الداخلية الضيقة للغاية احتكاكًا متكررًا ، والذي يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل - من تهيج الجلد إلى نمو الشعر تحت الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملابس الداخلية الضيقة من العرق هي أحد عوامل الخطر التي تساهم في تطور عدوى الخميرة. يُعد مزيج الحرارة والرطوبة الموجودان في منطقة المهبل نظامًا بيئيًا مثاليًا للفطريات والبكتيريا.

ليس فقط الملابس الداخلية الضيقة. إذا كنت بالفعل عرضة لعدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية وتهيج المهبل ، فارتدي الملابس الداخلية ثونغ لن يؤدي إلا إلى تفاقم مشكلتك. ينشغل الثونج غير المناسب في الانزلاق ذهابًا وإيابًا وأنت تتحرك ، مما يجعله وسيلة نقل فريدة لانتشار الإشريكية القولونية من فتحة الشرج إلى منطقة المهبل. لن يؤدي وجود البكتيريا الغريبة في المهبل إلى جعل الرائحة أسوأ فحسب ، بل قد يهدد أيضًا صحة المهبل.

أفضل مادة للملابس الداخلية هي القماش الذي يسمح للجلد بالتنفس - مثل القطن الخالص. من المرجح أن تهيج الأقمشة الاصطناعية ، مثل النايلون والبوليستر والحرير والليكرا والدانتيل ، منطقة المهبل بينما تعرضك لخطر الإصابة بعدوى الخميرة والبكتيريا التي تسبب رائحة المهبل.

3. الشطف من الخلف إلى الأمام

المبدأ هو نفسه تمامًا مثل ارتداء سروال ثونغ. يؤدي المسح من الأرداف إلى الأمام إلى نقل أنواع مختلفة من البكتيريا الغريبة إلى المهبل.

4. نادرا ما يغسل المهبل

المهبل لديه وضع التنظيف التلقائي. ينتج عن عنق الرحم والجدران المهبلية كمية صغيرة من الترهل التي تذوب ، وتخرج ما تبقى من دم الحيض ، والخلايا القديمة ، والجزيئات الغريبة الأخرى من المهبل. لكن هذا لا يعني أنه لا يجب تفويت تنظيف المهبل ، خاصة بعد التعرق من ممارسة الرياضة ، أو أثناء الحيض أو الإفرازات المهبلية التي تكون أثقل من المعتاد ، أو حتى بعد الجماع. الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة أمر مهم لتجنب مشاكل رائحة المهبل.

اقرأ أيضًا: 7 علاجات إلزامية للحفاظ على صحة المهبل

استخدم صابونًا خفيفًا وخاليًا من العطور - حيث يمكن للمكونات النشطة الأخرى أن تخل بتوازن الأس الهيدروجيني في المهبل وتؤدي إلى تفاقم المشكلات الموجودة. تأكدي من المسح من الأمام إلى الخلف أثناء شطف منطقة المهبل وتجفيفها بشكل صحيح عن طريق النقر عليها ، وليس فركها ، حتى لا تبقى الرطوبة هناك وتسبب عدوى الخميرة. ارتدِ ملابس داخلية جافة ونظيفة كل يوم.

5. نادرا ما تغير الفوط

يمكن أن تكون عادة تغيير الشاحنين بشكل نادر أحد أسباب رائحة المهبل الكريهة. سوف يتلوث دم الحيض بعد مغادرة الجسم بالكائنات الفطرية في الجسم. أثناء الدورة الشهرية ، ينصح خبراء الصحة بتغيير الفوط الصحية كل 4-6 ساعات (في كثير من الأحيان ، إذا كنت تنزف بغزارة) ، فمن الممارسات الجيدة للنظافة الشخصية لمنع المهبل من الرائحة الكريهة.

تنطبق هذه القاعدة حتى في الأيام التي لا يكون لديك فيها الكثير من النزيف ، لأن الفوط الخاصة بك لا تزال رطبة وتحمل كائنات غريبة ، وكذلك العرق من أعضائك التناسلية. عندما تبقى هذه الكائنات الحية في أماكن دافئة ورطبة لفترة طويلة ، فإنها تميل إلى التكاثر بسرعة أكبر ويمكن أن تسبب حالات مثل التهابات المسالك البولية والتهابات المهبل والطفح الجلدي.

6. أبقِ مرتديًا بدلات سباحة مبللة

تحتوي معظم حمامات السباحة على الكلور الذي يعمل على قتل البكتيريا الموجودة في الماء. بشكل عام هذا شيء جيد ، وإلا فإن مياه البركة يمكن أن تكون أرضًا خصبة لجميع أنواع البكتيريا التي سترغب بالتأكيد في تجنبها.

اقرأ أيضًا: ماذا تفعل قبل السباحة وبعدها

عندما ترتدي ملابس السباحة الرطبة ، فإن بقايا الكلور التي تلتصق بالنسيج يمكن أن تتعمق في المهبل وتقتل مستعمرات البكتيريا الجيدة التي يجب أن تساعد في الحفاظ على صحة المهبل. لذلك ليس من المستغرب أن تبدأ في الشعور ببعض الغرابة هناك ، من الحكة التي لا يمكن السيطرة عليها إلى تهيج الجلد والالتهاب المرتبط بجميع أنواع المشاكل الصحية المهبلية - عدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي والتهاب المهبل. أفضل حل هو خلع ملابس السباحة المبللة بمجرد الانتهاء من السباحة (أو الملابس الداخلية الرطبة من التمرين).

7. اسرع وتغيير ملابسك بعد الاستحمام

تخرج من الحمام وتسلم كتفك وتلبس ملابسك بسرعة وتذهب إلى العمل. هذا هو روتينك لبدء اليوم. في الواقع ، فإن ارتداء الملابس بالكامل قبل أن يجف الجسم تمامًا ليس صحيًا لحالتك المهبلية. ارتداء ملابسك الداخلية بينما أنت نصف جاف هو بمثابة ترك منطقة المهبل تصبح مجالًا لعدوى الخميرة. الخميرة تحب الأماكن الدافئة والرطبة. جميع النساء لديهن الخميرة والبكتيريا في المهبل ، ولكن هذا الخلل هو الذي يسبب الالتهابات ويمكن أن يسبب رائحة كريهة.

بغض النظر عن كيفية تجفيف جسمك - قم بتهويته (مرتديًا بلوزة وارتداء الملابس أثناء انتظار تجفيف المنطقة السفلية) أو تجفيفه بمنشفة نظيفة - الشيء المهم هو قضاء المزيد من الوقت في تجفيف المهبل للوقاية من عدوى الخميرة ، خاصة إذا كنت عرضة لهذه الحالة.

8. تناولي الأطعمة التي تسبب رائحة المهبل

إن عادة تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة والأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تسبب روائح مهبلية ، مثل القهوة والبصل والكاري والتوابل الأخرى. الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء والحليب ومنتجات الألبان والكحول قد يغير أيضًا رائحة المهبل. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالبروبيوتيك ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه ، في الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل وقد ينتج عنه رائحة أخف.

اقرأ أيضًا: هل صحيح أن تناول الأناناس يمكن أن يجعل طعم المهبل حلوًا؟