9 الفوائد الصحية للعزف على الآلات الموسيقية & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

تبين أن العزف على آلة موسيقية مفيدة للجسم والعقل. بغض النظر عن العمر ومستوى الكفاءة ، فإن العزف على آلة موسيقية هو شكل من أشكال التدريب المعرفي. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الصحية إلى تحسين الصحة ، لكنها ليست خيارك الوحيد.

هناك عدة طرق ثبت أنها تحفز الصحة الجسدية والعقلية ، ومن بينها عزف الموسيقى. لقد ثبت أن العزف على آلة موسيقية ، مثل الجيتار ، يوفر إحساسًا بالسعادة ، ويزيد من الإبداع ، ويحفز الأذنين والعضلات ، وخاصة الدماغ. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على الفوائد المختلفة للقيثارات والآلات الموسيقية الأخرى أدناه.

فوائد العزف على الآلات الموسيقية (البيانو ، الجيتار ، إلخ)

1. شحذ العقل

دراسة في مركز جامعة كانساس الطبي خلص إلى أن أداء الموسيقيين في الاختبارات المعرفية أفضل من أداء غير الموسيقيين. عزف الموسيقى بانتظام هو شكل من أشكال تمارين الدماغ. مهما كانت الموسيقى التي تشغلها ، فإنها ستحفز عدة أجزاء من الدماغ على الاستجابة.

خاصة إذا كنت تعزف على الجيتار ، فسوف تحسن وظائف المخ وتحفز الوظيفة المعرفية. هذا لأنه عند العزف على الجيتار ، عليك التركيز على أشياء مثل تعلم قراءة الأوتار ، وموازنة النغمات ، وحتى العزف على العزف والعزف. وفقًا للعديد من الدراسات ، يمكن أن يؤدي العزف على الجيتار إلى زيادة حدة وظائف المخ وتحفيز قوة الدماغ أيضًا بسرعة.

2. تحسين التنسيق

عادة ما يتمتع الموسيقيون بتنسيق جيد. يتطلب فعل العزف على الآلة أن يكون لديك تنسيق بين الأيدي الحادة والعينين. هذا حتى يفيدك في لعب كرة السلة ، أو أي رياضة تتطلب التنسيق الجيد بين اليد والعين.

3. ضبط المزاج

تظهر الأبحاث أن تشغيل الموسيقى يمكن أن يقلل من التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. يمكن أن يؤدي تشغيل الموسيقى بسرعات مختلفة إلى تعزيز هذه الميزة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا النشاط أيضًا بمثابة منفذ للعواطف. يسمح لك إنشاء الموسيقى الخاصة بك بالتعبير عن الحزن أو الفرح أو التوتر كعمل فني.

4. اجعل التمرين أسهل

اللياقة البدنية مهمة جدًا للصحة ، ولتحقيق ذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وبالتالي ، يقضي الكثير من الناس الوقت والمال في الانضمام إلى نوادي اللياقة البدنية. ومع ذلك ، تكشف بعض الدراسات أنه لا يتعين علينا إنفاق الأموال على ممارسة الرياضة بانتظام ، لأن هناك طرقًا أكثر فعالية للقيام بذلك ، مثل العزف على الجيتار.

هناك عدة أسباب تجعل العزف على الجيتار وسيلة فعالة لممارسة الرياضة. هذا لأنه عند العزف على الجيتار ، سنجلس لفترة طويلة لضبط الصوت أو يقذف، من خلال الجلوس والإمساك بالجيتار ، يمكننا موازنة الجسم جيدًا.

5. تحسين الجهاز التنفسي

ينطبق هذا على الآلات الموسيقية المنفوخة ، مثل المزامير والكلارينيت وغيرها. أول شيء يجب أن تعرفه هو كيفية التنفس بشكل صحيح. تعتمد هذه الآلة على اهتزازات الهواء التي يخلقها الموسيقي. هذا يعني أن التنفس بفاعلية وكفاءة هو طبيعة ثانية للموسيقيين.

6. زيادة التركيز

هناك العديد من العناصر الموسيقية التي لا ينبغي تجاهلها عند العزف على آلة موسيقية. كموسيقي ، عليك أن تكون قادرًا على الاستماع يهزموالإيقاع والملمس والجرس وهلم جرا. الشيء الوحيد الأكثر فائدة من الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك هو الاستماع إلى صوت الموسيقى في مجموعة. يمكن أن يؤدي التواجد في مجموعة إلى تحسين مهارات التركيز ، من خلال السماح لك بالتركيز على الانسجام الجماعي العام.

7. تقليل الألم

أظهرت العديد من دراسات الصحة العقلية أن العزف على الجيتار يمكن أن يقلل أو حتى يعالج الألم. هذا له علاقة بالاستماع إلى الموسيقى كمسكن للألم. العزف على الجيتار ليس مجرد هواية ، ولكنه قد يكون أيضًا وسيلة فعالة لعلاج آلام الجميع.

8. يحافظ على صحة القلب

أظهر العديد من الباحثين الطبيين أن العزف على الجيتار يمكن أن يحافظ على صحة القلب. عندما يعزف الناس على الجيتار ، ستؤثر وظائف المخ لديهم حتمًا على مشاعر الحزن أو حسرة القلب ، بحيث يكون لها تأثير إيجابي على القلب وكذلك المشاعر. وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن للموسيقى نفسها علاج النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

9. تساعد في علاج مرض الزهايمر

يمكن أن يؤدي التحفيز الذهني الذي ينطوي عليه العزف والاستماع إلى تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر. في دراسة أجريت على مرضى الزهايمر ، خلصت إلى أن الذاكرة الموسيقية يمكن امتصاصها بشكل أفضل بكثير من الكلمات المنطوقة. ويرجع ذلك أساسًا إلى الإثارة العالية التي تخلقها الموسيقى ، بحيث يمكنها تحسين الانتباه والذاكرة.

اقرأ أيضًا:

• العلاج بالموسيقى من أجل الصحة
• كيف تساعد الموسيقى الأطفال على تعلم الكلام
• مشاهدة حفل موسيقي؟ لا تقف بالقرب من مكبرات الصوت!