كيفية الموازنة بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة الطبيعية للأطفال

يجب أن يكون تحسين نمو الأطفال وتطورهم مدعومًا بأشياء مختلفة ، بما في ذلك تناول حليب الأم والمواد الصلبة. يجب موازنة توفير الأطعمة التكميلية والحليب بما في ذلك حليب الأم وحليب الأطفال وفقًا للاحتياجات الغذائية اليومية للطفل.

إذن ، ما هي طريقة موازنة تناول الأطعمة الصلبة أو الأطعمة التكميلية والحليب مثل حليب الأم وحليب الأطفال؟

متى بدأ تقديم الرضاعة الطبيعية والأغذية التكميلية معًا؟

يتم إرضاع الطفل المثالي بشكل كامل من الثدي منذ الولادة وحتى ستة أشهر من العمر.

كما يوحي الاسم ، خلال فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية ، يجب أن يحصل الأطفال على حليب الثدي فقط دون مشروبات إضافية أو أطعمة أخرى.

هذا لأنه في سن أقل من ستة أشهر ، لا يزال حليب الثدي قادرًا على تلبية احتياجات الطفل الغذائية اليومية.

ومع ذلك ، عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر ، تزداد احتياجاته الغذائية اليومية بحيث لم يعد قادرًا على تلبية احتياجاته من حليب الثدي فقط.

لهذا السبب ، من سن ستة أشهر ، يتم إدخال الأطفال إلى الأطعمة الصلبة أو الأطعمة التكميلية (الأطعمة التكميلية).

في بعض الحالات ، يمكن أيضًا إدخال الأطفال على الأطعمة التكميلية في سن أربعة أشهر ، ولكن يفضل ألا تقل عن هذا العمر.

إن توفير الأطعمة التكميلية أو الأطعمة الصلبة لا يوقف بالضرورة تناول حليب الأم. إذا كان الطفل لا يزال يتلقى حليب الثدي ، فلا يزال من الممكن إعطاء الأطعمة التكميلية وحليب الثدي معًا وفقًا لجدول MPASI الخاص بالطفل.

وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للأطفال الذين لم يعودوا يرضعون من الثدي ، يمكن إعطاء الطعام الصلب والحليب الاصطناعي في وقت واحد.

الغرض من الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية أو الحليب الاصطناعي والأطعمة الصلبة هو تلبية الاحتياجات الغذائية للطفل.

إن تقديم الأطفال لبدء تعلم تناول الأطعمة الصلبة في الوقت المناسب يساعد أيضًا في دعم نموهم وتطورهم.

على العكس من ذلك ، عند تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال في وقت متأخر أو بعد أن يتجاوزوا ستة أشهر من العمر ، يكون الطفل معرضًا لخطر مواجهة سلسلة من المشاكل.

انطلاقًا من Mayo Clinic ، فإن التأخير في تقديم الأطعمة التكميلية ينطوي على خطر التسبب في إصابة الأطفال بتباطؤ النمو ونقص الحديد ومشاكل في الوظائف الحركية.

ما هو أول طعام صلب يجب تناوله مع ASI؟

وفقًا لمجلة الحمل والولادة ، يجب أن تحتوي الأطعمة التكميلية التي تُعطى لأول مرة للأطفال على الحديد.

السبب في أن الحديد يجب أن يكون في أول طعام صلب للطفل هو أن معظم إمدادات الحديد لدى الطفل تبدأ في الانخفاض من سن ستة أشهر.

لذا ، من الجيد اختيار مصادر أغذية الأطفال الغنية بالحديد ، مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك.

بصرف النظر عن كونها مصدرًا جيدًا للبروتين ، فإن اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك غنية أيضًا بالحديد والزنك فيها.

في الواقع ، يميل محتوى الحديد في مصادر البروتين الحيواني إلى أن يكون أعلى من الحديد الموجود في الخضار والفواكه.

خيار آخر يمكنك توفير مصادر إضافية للألياف من الخضروات ومصادر البروتين النباتي من التوفو والتمبيه والمكسرات. لكن ضع في اعتبارك دائمًا ضبط نسيج الطعام وفقًا لعمر الطفل

كيف توازن بين الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية؟

يجب الموازنة بين الرضاعة الطبيعية والأغذية التكميلية وكذلك الحليب الاصطناعي والأغذية الصلبة للأطفال.

وهذا يعني أن كمية الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية يجب أن تتناسب مع احتياجات الطفل وجدول إطعامه كل يوم.

بشكل غير مباشر ، يساعد هذا أيضًا الأطفال على التعود على معرفة موعد تناول الوجبات الرئيسية ، أو تناول وجبات خفيفة أو وجبات خفيفة للأطفال ، ومتى يشربون الحليب.

لذا ، حتى لا تشعر بالارتباك ، فإليك كيفية تحقيق التوازن بين الرضاعة الطبيعية والمواد الصلبة للأطفال:

1. تعرف على الجدول الزمني للرضاعة الطبيعية وإعطاء الأطعمة التكميلية للأطفال

تمامًا مثل الأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، يجب أن يكون للأطفال أيضًا جدول تغذية مبكر.

يمكن أن تساعد هذه الطريقة الأطفال على التكيف من الرضاعة الطبيعية فقط لتعلم تناول الأطعمة الصلبة.

من أجل أن تكون الرضاعة الطبيعية والأطعمة التكميلية أكثر أمثلًا وتوازنًا ، انتبه إلى جدول MPASI للطفل وفقًا لسنه.

عادة ، يتم إعطاء الرضاعة الطبيعية في الصباح وبعد ذلك يتم إعطاء الأطعمة التكميلية بعد فترة.

يوفر جدول MPASI التالي وجبات خفيفة للأطفال والغداء وحليب الأم ووجبات خفيفة بعد الظهر وحليب الثدي والعشاء.

أخيرًا ، كيفية الموازنة بين الرضاعة الطبيعية والأطعمة التكميلية للأطفال الذين بدأوا للتو في تعلم تناول الأطعمة الصلبة أثناء الرضاعة الطبيعية في الليل.

يمكنك إعطاء حليب الثدي في الليل حوالي الساعة 22.00 و 24.00 و 03.00 حسب رغبة الطفل في الرضاعة الطبيعية.

ومع ذلك ، فهذه ليست ضرورة ، ولكنها اختيار يعتمد على ما إذا كان الطفل يريد الرضاعة الطبيعية مرة أخرى أم لا.

إذا كان الطفل نائمًا بسرعة ولا يبدو عليه الهياج أو الجوع في الليل ، فلا يمكن القيام بالرضاعة الطبيعية في ذلك الوقت.

يمكن تعديل الجدول الزمني لإعطاء الحليب الاصطناعي للأطفال الذين توقفوا عن الرضاعة الطبيعية وفقًا لجدول الرضاعة الطبيعية.

2. توفير أغذية تكميلية حسب احتياجات الطفل

يمكن أن تختلف كمية أو جزء من طعام الطفل تبعًا لتطور عمره.

في بداية فترة الإدخال من حليب الأم إلى الأطعمة التكميلية أو في سن ستة أشهر ، عادة ما يكون الأطفال قادرين فقط على تناول كميات صغيرة ومحدودة من الطعام.

خلال الأيام الأولى للتعرف على الأطعمة التكميلية ، قد تظل كمية حليب الثدي التي يشربها الأطفال كثيرة جدًا لأنها تتكيف مع تناول الطعام الصلب.

بناءً على جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، يأكل الأطفال عمومًا ما يقرب من ثلاث ملاعق كبيرة في بداية التغذية التكميلية.

في الفئة العمرية من 6 إلى 8 أشهر ، تبلغ نسبة الأطعمة الصلبة التي يمكن للأطفال تناولها حوالي 3 ملاعق كبيرة إلى نصف كوب بحجم 250 مليلتر (مل).

إذا تعلم الطفل سابقًا أن يأكل طعامًا صلبًا حوالي مرة واحدة يوميًا ، بمرور الوقت يزداد معدل تناول الطفل إلى 2-3 وجبات كبيرة يوميًا حتى بلوغه سن ثمانية أشهر.

علاوة على ذلك ، في سن 9-11 شهرًا ، زادت نسبة طعام الأطفال في الوجبة الواحدة إلى حوالي نصف كوب بحجم 250 مل.

الفرق هو ، إذا كان في سن 6-8 أشهر ، كان تكرار تناول الطفل للأكل 2-3 مرات فقط في اليوم ، في سن 9-11 شهرًا ، يمكن لطفلك أن يأكل حوالي 3-4 مرات في اليوم.

ومع ذلك ، فإن هذا التردد ينطبق فقط على الوجبة الرئيسية ، لذلك لا يزال هناك 1-2 مرات أكثر لتناول الوجبات الخفيفة (الوجبات الخفيفة) وفقًا لرغبات الطفل.

لا تنسي ، وازن بين توفير الأطعمة الصلبة وحليب الثدي مع تقدم الطفل في السن.

3. لاحظ تسلسل الرضاعة الطبيعية والأغذية التكميلية

من سن ستة أشهر ، يتم تقديم الأطعمة الصلبة أو الأطعمة التكميلية للأطفال في الصباح والظهيرة والليل ، بينما يتم إعطاء لبن الأم بين هذه الوجبات الرئيسية.

عادة ، تبدأ قواعد الرضاعة الطبيعية والأطعمة التكميلية بالرضاعة الطبيعية أولاً ثم تتواصل مع الأطعمة التكميلية.

هذا لأنه إذا تم إعطاء الأطعمة التكميلية في وقت مبكر ، يُخشى ألا يرغب الطفل في الإرضاع من الثدي لأنه ممتلئ.

وبالمثل ، إذا لم يعد الطفل يحصل على حليب الثدي ولكن يتم استبداله بالحليب الاصطناعي. وهذا يعني أن الحليب الصناعي يُعطى قبل الطعام الصلب.

ثم عندما يبلغ الطفل عامًا تقريبًا ، يمكن عكس تسلسل الرضاعة الطبيعية والمواد الصلبة.

لذا ، فأنت تعطي الطعام الصلب أولاً ثم ترضع. يهدف هذا إلى تعريف الطفل وإعداده للتحول من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى الأطعمة الصلبة تمامًا.

انتبه لهذا في الرضاعة الطبيعية مع الأطعمة التكميلية

في الواقع ، ليس من الصعب إعطاء حليب الثدي مع المواد الصلبة للأطفال.

ومع ذلك ، لا يزال هناك عدد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها في الموازنة بين الرضاعة الطبيعية والمواد الصلبة للأطفال ، وهي:

1. يستغرق إدخال أطعمة جديدة للأطفال بعض الوقت

أثناء عملية إطعام الأطعمة الصلبة أو الأطعمة الصلبة للأطفال ، هناك بالطبع العديد من مصادر الطعام التي ستقدمها لطفلك الصغير.

لا يتم دائمًا معرفة الأطفال بمصادر الطعام المختلفة هذه بسلاسة. في بعض الأحيان ، يمكنه بسهولة قبول الأطعمة الجديدة ، ولكن في أحيان أخرى يرفض أطعمة معينة.

يمكن توفير الطعام لتجربته هذه المرة الأولى عن طريق إطعام طفلك الصغير (تغذية بالملعقة).

إذا رفض طفلك الصغير عند إعطائه طعامًا جديدًا ، فلا تستسلم فورًا وتخلص إلى أنه لا يحب ذلك.

عادة ، يستغرق الأمر حوالي 10-15 محاولة لمعرفة ما إذا كان الطفل يحب الطعام أم لا.

إذا كنت قد أعطيت الطعام حتى 15 مرة ولكن طفلك يعاني من مشكلة في تناوله أو إذابته ، فمن المحتمل أنه لا يحب ذلك.

2. تجنبي إجبار الأطفال على تناول الطعام

إذا شعر الطفل بالامتلاء بعد شرب حليب الأم أو حليب الأطفال ، فتجنب إجبار طفلك على إنهاء طعامه في أوقات الوجبات بعد الرضاعة.

دع الأطفال يتعلمون التعرف على الجوع والامتلاء من تلقاء أنفسهم منذ الطفولة. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة في تحقيق التوازن بين تناول لبن الأم والمواد الصلبة للأطفال مع منع المشاكل الغذائية عند الأطفال.