جدول المحتويات:
- هل يمكنك إعطاء ماء جوز الهند للأطفال؟
- ما هي العناصر الغذائية في ماء جوز الهند؟
- كيفية إعطاء ماء جوز الهند للأطفال
- لكن كن حذرًا ، فمياه جوز الهند يمكن أن تسبب الحساسية
غالبًا ما يُنظر إلى ماء جوز الهند على أنه مشروب له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك للأطفال. على الرغم من أنك سمعت هذه النصيحة ، قد لا تزال مترددًا في إعطاء ماء جوز الهند للأطفال. في الواقع ، هل يمكنك إعطاء طفلك ماء جوز الهند؟
هل يمكنك إعطاء ماء جوز الهند للأطفال؟
ماء جوز الهند ليس ماء عادي مع إضافة نكهة جوز الهند. ماء جوز الهند عبارة عن سائل صافٍ موجود في جوز الهند الأخضر ويمكن شربه.
يختلف ماء جوز الهند الموجود في فاكهة جوز الهند الخضراء عن حليب جوز الهند. لا يتم إنتاج حليب جوز الهند من جوز الهند الأخضر ، ولكن من اللب البني الداكن المبشور.
على عكس ماء جوز الهند الصافي ، فإن حليب جوز الهند له لون أبيض يشبه الحليب.
من المتوقع أن يكون لماء جوز الهند فوائد جيدة للمساعدة في استعادة حالة الجسم عندما تكون مريضًا.
هذا هو السبب في نصح الأطفال المرضى أو المتعافين من المرض بشرب ماء جوز الهند.
السؤال الآن ، هل من المقبول أن يشرب الأطفال ماء جوز الهند؟ حسنًا ، الإجابة المختصرة جيدة بالطبع.
هذا فقط ، هناك قواعد عمرية معينة إذا كنت تريد إعطاء ماء جوز الهند للأطفال.
يُسمح للأطفال الجدد بشرب ماء جوز الهند عندما يكونون أكثر من 6 أشهر بعد البدء في تناول مشروبات وأطعمة الأطفال بخلاف الرضاعة الطبيعية الحصرية.
من الناحية المثالية ، يمكنك إعطائها في سن 6-8 أشهر تقريبًا أو في نفس الوقت يبدأ الطفل في تجربة الأطعمة التكميلية (الأطعمة التكميلية).
بالطبع ، لا يمكن أن يكون توفير ماء جوز الهند تعسفيًا ويجب تعديله وفقًا لجدول التغذية التكميلية للطفل.
ما هي العناصر الغذائية في ماء جوز الهند؟
ومن المثير للاهتمام أن ماء جوز الهند يساهم في العديد من الفوائد المفيدة لصحة جسم الطفل.
تم إطلاق ماء جوز الهند من صفحة الأم والطفل ، وهو مفيد للوقاية من الجفاف بسبب المرض أو الإسهال لأنه غني بالإلكتروليتات.
انطلاقا من محتواه الغذائي ، يحتوي 100 مل من ماء جوز الهند على حوالي 17 سعرة حرارية من الطاقة ، و 3.8 جرام من الكربوهيدرات ، و 0.2 جرام من البروتين ، و 0.1 جرام من الدهون.
ليس ذلك فحسب ، وفقًا لبيانات تكوين الطعام الإندونيسي ، فإن ماء جوز الهند مجهز أيضًا بـ 15 ملليجرام (مجم) من الكالسيوم ، 8 ملليجرام من الفوسفور ، 0.2 ملليجرام من الحديد ، 1 ملليجرام من الصوديوم ، 149 ملليجرام من البوتاسيوم ، 25 مللي من المغنيسيوم ، و 1 مجم من فيتامين سي.
ماء جوز الهند غني بالإلكتروليتات ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، مما يساعد على المساهمة في الفوائد ودعم وظائف أعضاء الجسم.
يضيف أيضًا محتواه المنخفض من السكر والسعرات الحرارية إلى قائمة الفوائد عند إعطاء ماء جوز الهند للأطفال.
ومن المتوقع أيضًا أن يحافظ هذا المشروب على صحة القلب ، وخفض ضغط الدم ، وتخفيف الإمساك ، ومصدر لمضادات الأكسدة ، ومصدرًا لترطيب الجسم جيدًا.
لذلك ، بصرف النظر عن إعطاء الكثير من حليب الثدي أو حليب الأطفال ومياه الشرب للأطفال بعد سن 6 أشهر ، يمكن أن يكون ماء جوز الهند أيضًا خيارًا آخر.
في الواقع ، يمكن أن تساعد سلسلة من المحتوى الغذائي في ماء جوز الهند أيضًا في تلبية احتياجات الطفل الغذائية ، وبالتالي تقليل مخاطر المشاكل الغذائية عند الأطفال.
كيفية إعطاء ماء جوز الهند للأطفال
يمكن إعطاء ماء جوز الهند للأطفال بطرق مختلفة ، سواء تم إعطاؤه مباشرة عن طريق شربه أو معالجته في قائمة الأطعمة الصلبة للطفل.
يمكنك تقديم ماء جوز الهند المعالج على شكل أطعمة أو مشروبات كقائمة رئيسية للوجبات أو كوجبة خفيفة للأطفال.
يمكنك أيضًا إعداد وجبة خفيفة ، وهي عبارة عن قطع من الفاكهة ممزوجة بماء الرأس والزبادي للأطفال.
يمكن أن يساعد توفير ماء جوز الهند في تحسين ترطيب الأطفال ، خاصة عندما يكون الطقس حارًا.
لكن كن حذرًا ، فمياه جوز الهند يمكن أن تسبب الحساسية
إلى جانب شربه مباشرة ، يمكن أيضًا معالجة ماء جوز الهند مع الأطعمة الصلبة الأخرى مثل الإفطار والغداء والعشاء لطفلك.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك توخي الحذر قبل إعطاء ماء جوز الهند للأطفال. تأكد أولاً من أن الطفل لا يعاني من أي حساسية تجاه جوز الهند وجميع مستحضراته.
لمعرفة الإجابة ، انتظر بضعة أيام بعد أن يحاول طفلك شرب ماء جوز الهند لأول مرة ، قبل التبديل إلى أنواع أخرى من الأطعمة والمشروبات الجديدة.
إذا كنت تعاني من الحساسية ، فعادة ما تظهر الأعراض بعد بضعة أيام. هذا يعني أنه لم يعد بإمكانك تقديم جوز الهند ومنتجاته المصنعة لطفلك.
ومع ذلك ، إذا كان طفلك الصغير يبدو جيدًا ويحبه بدلاً من ذلك ، فلا داعي للقلق.
x
