جدول المحتويات:
- تسبب الأطعمة الحلوة في تحفيز الأسنان الحساسة والألم
- أنواع أخرى من الطعام والشراب يجب تجنبها
- نصائح لحماية الأسنان الحساسة والأوجاع للبقاء مرتاحًا أثناء تناول الطعام
يعاني الشخص ذو الأسنان الحساسة من الشعور بالألم في كل مرة يستهلك فيها أنواعًا معينة من الأطعمة أو المشروبات ، بما في ذلك الأطعمة الحلوة. إذن ، هل يحتاج الأشخاص ذوو الأسنان الحساسة والأوجاع المتكررة إلى تجنب الأطعمة والمشروبات الحلوة تمامًا؟ هل هناك أي استثناءات أو طرق لتخفيف الألم بحيث يمكنك الاستمتاع بهذا النوع من الطعام؟
تسبب الأطعمة الحلوة في تحفيز الأسنان الحساسة والألم
عادة ما تكون الأسنان الحساسة ناتجة عن فتح الطبقة الثانية من السن وهي العاج. بنية العاج نفسها أكثر نعومة من المينا (الطبقة الصلبة البيضاء الكثيفة التي تغطي وتحمي الجزء العاجي من تاج السن) ولها ثقوب صغيرة مملوءة بالسوائل متصلة مباشرة بعصب السن.
عندما يكون هناك منبه يدخل الفم (طعام أو شراب) ، ينتقل هذا مباشرة إلى الأعصاب التي تسبب آلام الأسنان.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حساسية الأسنان ، فإن الأطعمة الحلوة لها تأثير كبير وتسبب آلام الأسنان ، بل إنها تزيدها سوءًا. تسبب الأطعمة الحلوة انخفاضًا في درجة الحموضة في الفم بحيث تصبح الظروف في الفم حمضية.
إذا تكررت هذه الحالة ، فسيؤدي ذلك إلى إزالة المعادن أو تقليل المعادن في طبقة الأسنان والتي بدورها ستواصل عملية التسوس.
وبالتالي ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان بتقليل استهلاكهم للأطعمة الحلوة والحامضة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بطبقة مينا الأسنان.
أنواع أخرى من الطعام والشراب يجب تجنبها
بالإضافة إلى ذلك ، نقلاً عن جمعية طب الأسنان الأمريكية ، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك:
- مكعب ثلج. يمكن أن تؤدي عادة مضغ مكعبات الثلج إلى إتلاف المينا بحيث تصبح الأسنان حساسة وغالبًا ما تتألم. أنت بحاجة إلى كسر هذه العادة.
- قهوة مع سكر. يمكن لمحتوى الكافيين الموجود في القهوة أو الشاي أن يجفف فمك ويمكن أن يلوث أسنانك على المدى الطويل. خاصة إذا قمت بإضافة السكر ، سيزداد التأثير السيئ على أسنانك. ينصح بشرب القهوة باعتدال.
- الطعام النشوي. ومن الأمثلة على ذلك وجبة خفيفة من رقائق البطاطس ، والتي تحتوي على نشا يلتصق بسهولة بين أسنانك ولا يمكن إزالته بسهولة.
- المشروبات الكحولية. يمكن أن يقلل الكحول من مستوى اللعاب في الفم ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان والتهابات الفم الأخرى مثل أمراض اللثة.
- المشروبات الغازية أو الغازية. السكر هو المكون الرئيسي لهذا النوع من المشروبات ، لذلك عليك تجنب أو التوقف عن شرب هذا النوع من المشروبات.
نصائح لحماية الأسنان الحساسة والأوجاع للبقاء مرتاحًا أثناء تناول الطعام
عندما تواجه مشكلة في أسنانك ، في الواقع ، يُنصح دائمًا بزيارة الطبيب فورًا للحصول على الفحص الصحيح وتوصيات العلاج المناسبة.
يُنصح أيضًا باتخاذ خطوات لمنع الأسنان الحساسة والأوجاع حتى لا تتكرر بشكل متكرر. الروتين والانضباط في الحفاظ على نظافة الأسنان هي الأصول الرئيسية لمنع حساسية الأسنان من التدهور.
بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها هي:
- يمكنك حماية أسنانك بالبدء في التحول إلى عجينة خاصة مصممة للأسنان الحساسة. يختلف هذا النوع من معجون الأسنان عن معاجين الأسنان الأخرى لأنه يحتوي على محتوى يمنع المحفزات التي تسبب أو تسبب الألم من الوصول إلى الأنسجة العصبية في الأسنان.
- اشرب الكثير من الماء
- تابع استخدام معجون الأسنان الحساس بغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل باستخدام فرشاة ناعمة. افعل ذلك ببطء أيضًا.
- نظف بين الأسنان بالخيط أو عن طريق العمل الخيط.
- لا تنسَ تحديد مواعيد زيارات طبيب الأسنان بانتظام.
تعتبر الأسنان والأوجاع الحساسة من المشاكل الصحية الشائعة جدًا للأشخاص بسبب العادات السيئة مثل إهمال الحفاظ على نظافتها واستهلاك الكثير من الطعام الذي يمكن أن يضر بالأسنان. ابدأ في تغيير نمط حياتك وفكر في استخدام معجون أسنان حساس إذا تكررت آلامك.
اقرأ أيضا:
