جدول المحتويات:
هل شعرت يومًا بالنقص عندما تنظر في المرآة؟ هذا شعور شائع. لإصلاح ذلك ، يمكنك تغيير أوجه القصور في المزايا من خلال التقديم إيجابية الجسم.ما هذا إيجابية الجسم؟ تحقق من الاستعراضات التالية.
تعرف ما هو المقصود إيجابية الجسم
ما هذا إيجابية الجسم? إيجابية الجسم يشير إلى أن لكل شخص الحق في الحصول على صورة إيجابية عن الجسم. على الرغم من أن المجتمع لديه معايير مختلفة فيما يتعلق بالجسم والمظهر. هذا يعني أنه من الجيد أن يتقبل كل شخص جسده ، على الرغم من أن الآخرين قد ينظرون إلى جسده على أنه غير كامل.
علاوة على ذلك ، إذا فهمت ما هو المقصود إيجابية الجسم ،هذه علامة على أنك ستقبل جسمك أيضًا على الرغم من التغييرات في الشكل والحجم وقدرتك الجسدية على فعل شيء ما. هذا يعني أنك لن تحكم على نفسك بناءً على جسدك ومظهرك وحدك.
أنت والآخرون الذين قد يكونون أفضل حالًا منك جسديًا ، متساوون في القيمة ككائنات حساسة. إنه جزء منك تنظر بإيجابية إلى صورة جسمك. لذلك ، يسمى هذا النوع من العقليةإيجابية الجسم.
بهذه الطريقة ، يمكن لكل فرد أن يكون أكثر ثقة عندما يكون في بيئة مجتمعية. من ناحية أخرى ، هو كذلك إيجابية الجسممن المتوقع أن يجعل المجتمع يتوقف عن وضع معايير غير معقولة فيما يتعلق بالشكل المادي ، لكل من النساء والرجال.
لذلك بعد فهم ما هو المقصود إيجابية الجسم ،سيكون من الأفضل إذا قمت بتطبيقه كعقلية للحكم على نفسك. سيساعد هذا في تحسين الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك بطريقة أكثر واقعية.
كن حذرا بسبب الاكتئاب إيجابية الجسم
لسوء الحظ ، على الرغم من أنك قد تفهم جيدًا ما يعنيه ذلك إيجابية الجسم، قد لا يتم تطبيق هذه العقلية وقبولها جيدًا من قبل الجميع. السبب هو أن تغيير تقييمك الذاتي ليس بالأمر السهل.
علاوة على ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يشعرون أن الجسم المثالي والبشرة البيضاء والشعر الطويل وما إلى ذلك هي معايير المرأة الجميلة. وبالمثل بالنسبة للرجال الذين لديهم أيضًا معايير معينة من اللياقة البدنية والمظهر.
المعيار في أن يطلق على الرجل الوسيم هو عريض الصدر وذراع عضلات ، بطن تقسيمة عضلات البطن، وهناك العديد من المعايير الأخرى غير المعقولة.
إن تشجيع الجميع على قبول أجسادهم في مجتمع لا يزال يرفع لياقتهم البدنية المثالية كمعيار أمر صعب للغاية بالتأكيد. يبدو الأمر كما لو ، عند تطبيق ما يسمىإيجابية الجسم في الحياة اليومية ، يبدو الأمر كما لو كنت تكافح ضد التدفق.
بالطبع تجد صعوبة في تجاهل هذه المعايير ، أليس كذلك؟ إذا كنت غير متأكد و "مجبر" على قبول جسدك كما هو ، فقد تشعر بمزيد من التوتر والاكتئاب.
فقط تخيل أن المجتمع بشكل عام يرى جسمك على أنه غير كامل. ومع ذلك ، يُطلب منك أن تكون إيجابيًا بشأن جسمك. عندما لا تستطيع فعل ذلك ، ستشعر بالخجل والذنب تجاه نفسك.
افهم ما هوإيجابية الجسمليس مثل تصديقه. إن تغطية الأفكار السلبية حول صورة الجسد بأفكار إيجابية يمكن أن يكون له تأثير مؤقت فقط. بدلاً من ذلك ، يجب أن تستبدل هذه الأفكار السلبية بأفكار أكثر واقعية حول صورة جسدك الحالية.بدلاً من محاولة تغيير جسمك ومظهرك ليكونا مثاليين وفقًا لمعايير المجتمع ، فمن الأفضل أن تفعل أشياء تجعلك تبدو أكثر إيجابية لجسمك و المظهر.
