أدوية خفض الكوليسترول: هل هذا صحيح

هل تشمل أولئك الذين لديهم ارتفاع في مستويات الكوليسترول في الدم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل تتناول أدوية لخفض الكوليسترول؟ عقاقير خفض الكوليسترول هي المفتاح لخفض الكوليسترول للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع الكوليسترول. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، فلن يكون هذا الدواء قادرًا دائمًا على مساعدتك.

هل الأدوية الخافضة للكوليسترول ضرورية؟

تعمل الأدوية الخافضة للكوليسترول عن طريق منع المواد التي يحتاجها الجسم لإنتاج الكوليسترول ، وتقليل مستويات الدهون الثلاثية في الجسم ، والمساعدة على امتصاص الكوليسترول في الجسم. الستاتين هو أحد الأدوية التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

يمكن أن تقلل الستاتينات من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم بنسبة 50٪ أو أكثر ويمكن أن تزيد أيضًا من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم بنسبة تصل إلى 15٪. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل الستاتين أيضًا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى.

يظهر استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول أو العقاقير المخفضة للكوليسترول تأثيرًا كبيرًا على مستويات الكوليسترول في الدم مقارنةً إذا كنت تتحكم فقط في تناول الدهون وممارسة الرياضة.

من خلال التحكم في تناول الدهون ، يمكنك خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 10٪
بفقدان وزنك بنسبة 5-10٪ ، يمكنك تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بنسبة 15٪ والدهون الثلاثية بنسبة 20٪.
من خلال ممارسة 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا ، يمكنك تقليل مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 20-30٪.

الكمية أقل مما تتناوله من أدوية الستاتين التي يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول بنسبة تصل إلى 50٪. ومع ذلك ، فإن استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول يسبب بالطبع آثارًا جانبية ، مثل الدوخة ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وآلام العضلات والمفاصل ، وداء السكري من النوع 2 ، وتلف العضلات والكبد.

إذا لاحظت الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها هذه الأدوية ، فقد لا ترغب في تناول أدوية خفض الكوليسترول. ومع ذلك ، سواء كنت بحاجة إلى تناول أدوية لخفض الكوليسترول أم لا ، فكل هذا يتوقف على مدى ارتفاع مستويات الكوليسترول في جسمك. نوصيك باستشارة وسؤال طبيبك:

هل تحتاج إلى تناول أدوية لخفض الكوليسترول؟
إلى أي مدى يمكن أن يعمل الدواء على جسمك؟
ما هي فوائد ومخاطر الدواء؟
هل يتفاعل الدواء مع الأدوية أو المكملات الأخرى التي تتناولها أيضًا؟

لا يعني تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول أنه يمكنك تناول الطعام بحرية

يمكن لأدوية الكوليسترول أن تساعدك بالفعل على تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم. ومع ذلك ، يوصي الأطباء أيضًا بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ، مثل الحليب عالي الدسم واللحوم الدهنية.

ليس هناك من ينكر أن المفتاح الحقيقي لخفض الكوليسترول هو تغيير نمط حياتك. تشمل هذه التغييرات في نمط الحياة القيام بالتمارين الرياضية كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وتناول الأطعمة قليلة الدهون والكوليسترول والملح والسيطرة على التوتر والإقلاع عن التدخين. على الرغم من أنك تتناول بالفعل أدوية لخفض الكوليسترول ، فلا يزال عليك اتباع أسلوب حياة صحي للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول لديك.

إذا كنت تعتقد أنه عند تناول أدوية خفض الكوليسترول ، ستكون لك الحرية في تناول أي طعام ، فهذا هو افتراضك خاطئ. يشعر الكثير من الناس بالأمان ، ويمكنهم تناول أي شيء بعد تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول. ومع ذلك ، فإن تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول لا يعني أنه يمكنك تجاهل نظام غذائي منخفض الكوليسترول. لا يزال يتعين عليك الانتباه إلى تناولك للدهون والكربوهيدرات لأن هذين المغذيين يمكن أن يزيدا من مستويات الكوليسترول في الدم.

أيضًا ، ما عليك أن تتذكره هو أنه لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تناول جميع الأطعمة الدهنية. ليست كل الأطعمة الدهنية ضارة لجسمك. لا يزال جسمك بحاجة إلى الدهون من الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في المكسرات والأسماك والأفوكادو وزيت الزيتون.

ما يجب تجنبه هو الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والمتحولة ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة المقلية. أيضًا ، لا تنسَ دائمًا تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف ، مثل الخضار والفاكهة ، للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

يجب أن تعلم أيضًا أنه بمجرد أن تبدأ في تناول أدوية خفض الكوليسترول ، فستستمر في تناولها عادةً. حتى إذا توقفت عن تناول الدواء وكانت مستويات الكوليسترول لديك بالفعل في المعدل الطبيعي لفترة من الوقت ، فيمكن أن ترتفع مستويات الكوليسترول مرة أخرى. لا يمكن منع هذا إلا إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين والتخلي عن العادات السيئة الأخرى.

استنتاج

إذا كنت تعلم أن مستوى الكوليسترول في الدم مرتفع ، فعليك البدء في تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على دهون ضارة ، واستهلاك المزيد من الفواكه والخضروات ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتقليل التوتر ، والإقلاع عن التدخين ، وغيرها من الأطعمة التي تؤدي إلى نمط حياة صحي

إذا لم تنجح هذه الجهود في خفض مستويات الكوليسترول لديك إلى المعدل الطبيعي ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب واستشارة طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول أدوية لخفض الكوليسترول.

هناك العديد من الأدوية الخافضة للكوليسترول ، تأكد من اختيار دواء ثبت أنه آمن وفعال ومناسب لك. لا تنسَ استخدام هذه الأدوية بانتظام وتحكم في استهلاكك للدهون. إذا كنت تعاني من آثار جانبية محتملة لهذه الأدوية ، يجب عليك مراجعة طبيبك على الفور.