Astaxanthin ، مكمل مضاد للأكسدة مع عدد لا يحصى من الفوائد المحيرة للصحة: ​​الوظيفة ، والجرعة ، والآثار الجانبية ، وكيفية استخدامه

مضادات الأكسدة هي مركبات فريدة تعمل على مواجهة الآثار الضارة للجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مزمنة مختلفة. يمكن لجسم الإنسان في الواقع إنتاج مضادات الأكسدة الخاصة به ، لكن الكمية صغيرة جدًا لدرجة أننا نحتاج إلى تناولها من الخارج. تعتبر الفاكهة والخضروات الطازجة مصدرًا عاليًا لمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على كمية إضافية من مضادات الأكسدة من مكملات أستازانتين.

ما هو أستازانتين؟

أستازانتين هو أحد مضادات الأكسدة من النوع الكاروتيني الذي يعطي الفواكه والخضروات لونها البرتقالي أو الأحمر الطبيعي.

بعض المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات هي البطاطا الحلوة والبطيخ والشمام والفلفل الأحمر والأصفر والطماطم والجزر والمانجو. في الحيوانات ، تم العثور على أستازانتين في الحياة البحرية مثل الأعشاب البحرية الحمراء (الطحالب الحمراء) والسلمون والكركند والروبيان.

أستازانتين هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن تناولها بشكل طبيعي أو في شكل مكمل.

فوائد مختلفة من أستازانتين للجسم

تم إجراء بحث كافٍ لمعرفة الفوائد الصحية لأستازانتين.

بشكل عام ، إليك المطالبات المختلفة لفوائد أستازانتين التي تحتاج إلى معرفتها:

1. يساعد في محاربة الجذور الحرة

بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الكاروتينات ، فإن أستازانتين هو المركب الكيميائي الذي يحتوي على معظم مضادات الأكسدة.

مضادات الأكسدة نفسها هي المسؤولة عن درء الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المختلفة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي لدى المدخنين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

لقد وجدت دراسات مختلفة أن الخصائص المضادة للأكسدة في أستازانتين يمكن أن تساعد في علاج أنواع مختلفة من السرطان. وجدت إحدى الدراسات فوائد قصيرة وطويلة الأجل لأستازانتين في علاج سرطان الثدي ، بما في ذلك إبطاء نمو خلايا سرطان الثدي.

2. يعالج مشاكل البشرة المختلفة

يمكن استخدام أستازانتين كدواء موضعي للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن الجمع بين علاج أستازانتين الموضعي والفموي يمكن أن يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية ، وكذلك الحفاظ على رطوبة الجلد بشكل عام.

على الرغم من أن البحث أظهر نتائج إيجابية في كل من الرجال والنساء ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتيجة.

3. زيادة خصوبة الرجل

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2005 أن أستازانتين ساعد في زيادة خصوبة الرجال.

للتسجيل ، لا تزال هذه الدراسة على نطاق صغير. شملت هذه الدراسة 30 رجلاً فقط كانوا معروفين سابقًا بأنهم يعانون من العقم ، ويعرفون أيضًا بالعقم.

لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة والبحوث لدعم الادعاءات المتعلقة بفوائد أستازانتين لخصوبة الذكور.

4. يخفف آلام المفاصل

إذا كان لديك تاريخ من آلام المفاصل مثل الروماتيزم ، فإن تناول هذا المكمل قد يساعد في تخفيف الحالة.

أظهرت العديد من الدراسات أن أستازانتين هو أحد المكملات التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وأعراض الألم المرتبطة بالتهاب المفاصل ، بما في ذلك الروماتيزم.

5. يحافظ على صحة القلب

يعتقد الخبراء أن هذا المكمل قد يفيد صحة القلب. فحصت دراسة أجريت عام 2006 آثار أستازانتين على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).

نتيجة لذلك ، وجد الباحثون أن المكملات المضادة للأكسدة ساعدت في زيادة مستويات الإيلاستين وسماكة جدار الشرايين.

وجدت دراسات أخرى أيضًا أن هذا المكمل يمكن أن يمنع أيضًا أمراض القلب ويساعد على خفض الكوليسترول. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات.

الآثار الجانبية أستازانتين

إذا تم تناوله وفقًا للجرعة ، فإن هذا المكمل بشكل عام لا يسبب آثارًا جانبية كبيرة. ومع ذلك ، في الجرعات العالية ، يمكن أن يسبب هذا المكمل اضطراب المعدة والبراز المحمر.

لذلك ، استخدم هذا الملحق على النحو الذي يحدده طبيبك. اتبع جميع تعليمات الاستخدام المدرجة على العبوة أو ملصق الوصفة الطبية. لا تستخدم هذا الملحق كثيرًا ، أو قليلاً ، أو أطول من الموصى به.

من المهم أيضًا أن تنتبه لكيفية تخزين هذا الملحق. والسبب هو أنه إذا تم تخزينه في درجة حرارة غير مناسبة ، فقد تنخفض فعاليته. قم بتخزين هذا المكمل في درجة حرارة الغرفة وفي حاوية مغلقة لتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة. لا تخزن في مكان رطب مثل الحمام أو الثلاجة.

احفظ هذا المكمل بعيدًا عن متناول الأطفال.

قبل تناول مكملات أستازانتين ، انتبه إلى هذا أولاً

لا تعمي على الفور ادعاءات إعلان المنتج الموجودة هناك. حتى الآن ، لا تزال الأدلة على الفوائد الصحية لأستازانتين غير مؤكدة. أظهرت بعض الدراسات نتائج إيجابية ، بينما أظهرت بعض الدراسات عكس ذلك تمامًا.

لهذا السبب قبل اتخاذ قرار بتناول مكملات مضادات الأكسدة ، خاصة بجرعات عالية ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.

الأشياء الأخرى التي يجب الانتباه إليها قبل تناول مكملات أستازانتين هي:

• أخبر طبيبك إذا كان لديك تاريخ من أمراض الكبد وأمراض الكلى وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية واضطرابات النمو الهرمونية وأمراض مزمنة أخرى.
• أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها حاليًا ، بما في ذلك الفيتامينات والمكملات الغذائية والأعشاب.
• لا توجد أبحاث كافية فيما يتعلق بمخاطر استخدام هذا المكمل للنساء الحوامل أو المرضعات. لذلك ، استشر طبيبك دائمًا لتقييم الفوائد والمخاطر المحتملة قبل استخدام هذا المكمل.
• تجنب تناول أستازانتين إذا كان لديك حساسية من المكونات الموجودة في هذا المكمل أو الأدوية الأخرى
• تجنب تناول المكملات الغذائية على المدى الطويل. استخدم للمدة الزمنية التي يحددها طبيبك.
• إذا حدث رد فعل تحسسي أو جرعة زائدة بعد تناول هذا المكمل ، فاستشر الطبيب على الفور.

قد تكون هناك أشياء أخرى غير مذكورة أعلاه. إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، يجب عليك استشارة الطبيب لمزيد من المعلومات.

قد يشرح طبيبك بالتفصيل جرعة وسلامة وتفاعلات هذا الملحق. استمع جيدًا لجميع المعلومات التي شرحها الطبيب حتى يعمل العلاج الذي تقوم به على النحو الأمثل.