كيف يمكن أن يساعد العمل وفقًا لشغفك على صحتك؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

العمل هو نشاط يقوم به كثير من الناس لتغطية نفقاتهم. يمكن كسب لقمة العيش من خلال أن تصبح موظفًا في مكتب. ومع ذلك ، يشعر بعض الناس بالملل أو يشعرون أن العمل الذي يتم إنجازه لم يعد ممتعًا. يمكن أن يحدث هذا بسبب أشياء كثيرة ، أحدها أن العمل لا يتماشى مع هواياته أو شغفه. يقوم بعض الأشخاص أيضًا بتبديل وظائفهم من خلال إنشاء أعمالهم الخاصة من أجل العمل وفقًا لذلك شغف. عندما يتم القيام به بشكل صحيح ، يكون له فوائد صحية.

فوائد العمل وفقًا لذلك

هناك العديد من الفوائد للعمل في شركة. الشيء السهل الذي يجب تذكره هو أن يكون لديك دخل ثابت. ليس ذلك فحسب ، بل يقدم عدد من الشركات أيضًا مزايا إضافية ، مثل المكافآت السنوية والإجازة مدفوعة الأجر. ومع ذلك ، فإن كل وظيفة لها هدف يجب تحقيقه.

الهدف أيضًا ضيق بالضغط. إذا لم يتم العمل وفقًا لمفضلتك ، فقد يصبح الضغط عبئًا. وبالتالي ، من المهم أن تعمل وفقًا لذلك شغف من أجل الحصول على الفوائد أدناه.

عش اليوم بسعادة

الضغط لا يعني دائما أنه سيء. العمل أو الوظيفة التي تستمتع بها تجعلك تمر بالضغوط بقلب أكثر بهجة. وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، فإن قضاء يوم سعيد يجعل الأنشطة تبدو سهلة على الرغم من أن لديك عبء عمل ثقيل.

تقلل الأفكار السعيدة أيضًا من فرص الشخص في الانخراط في عادات ضارة بصحته ، مثل التدخين.

الابتعاد عن التوتر

الإجهاد هو إشارة للجسم ليكون مستعدًا لمواجهة شيء ما. يمكن أن يكون التوتر أيضًا دافعًا ، مثل الدراسة للامتحان. عند تلقي إشارة ، سيتفاعل الجسم ، مثل:

• يصبح التنفس ومعدل ضربات القلب أسرع
• تشد العضلات
• يحتاج الدماغ إلى مزيد من الأكسجين

يمكن أن تتداخل ردود الفعل هذه مع وظائف الجسم إذا كان الشخص يعاني من إجهاد مزمن ، ويعرف أيضًا أنه يستمر لفترة طويلة. والسبب هو أن الإجهاد المزمن يبقي الجسم "مستيقظًا" بحيث لا يتلقى أبدًا إشارة للعودة إلى أدائه الطبيعي.

تشمل المشاكل الصحية التي يمكن أن تحدث بسبب الإجهاد المزمن عسر الهضم أو أعراض الاكتئاب واضطرابات القلق. لذلك ، فإنه يعمل وفقًا لذلك شغف يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مسافة بينك وبين الإجهاد المزمن.

ليس من السهل الشعور بالتعب

التعب يعني أنك غالبًا ما تشعر بالتعب أو الإرهاق ، جسديًا أو عقليًا ، وحتى مزيج من الاثنين. يمكن أن يحدث هذا بسبب مشاكل في العمل والتوتر. الشعور بالإرهاق الذي يحدث غالبًا ليس مفيدًا للصحة لأنه يحفز:

• وجع عضلي
• من السهل أن تغضب
• من الصعب اتخاذ قرار
• جهاز المناعة لا يعمل بشكل صحيح

عندما تشعر غالبًا بالتعب من العمل ، فقد يكون من الجيد أن تأخذ لحظة للتفكير في صحتك. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن تخفيف التعب عن طريق إجراء تغييرات بسيطة ومفيدة في الحياة.

تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يمكن للأجسام والعقول المجهدة أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. في البداية ، يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب الإجهاد وارتفاع ضغط الدم مشاكل في القلب. كما أن مخاطر مرض السكري تلقي بظلالها على الشخص المصاب بالتوتر لفترات طويلة.

وفقًا لذلك ، يعمل وفقًا لذلك شغف يمكن لأحبائهم المساعدة في جعل اليوم أسهل وأكثر بهجة. نتيجة لذلك ، يمكن أيضًا تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة. العيش في سعادة هو أحد مفاتيح الحياة الصحية ، هاه.

احم نفسك أثناء العمل وفقًا لذلك

ما يريده الكثير من الناس هو كسب لقمة العيش من فعل الأشياء التي تحبها. عندما تريد اتخاذ قرار للعمل وفقًا لذلك شغف أو افتح عملك الخاص ، تأكد من القيام بذلك بعناية. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في فتح مشروعك الخاص ، فإن وجود خطة عمل جيدة هو المكان المناسب للبدء. قد يعني بدء عملك الخاص ، خاصة في البداية ، الحصول على دخل غير مؤكد.

لذلك ، تأكد من أن لديك مدخرات كافية في متناول اليد إذا كان بدء عمل تجاري يستغرق وقتًا للنجاح. بالإضافة إلى ذلك ، احمِ نفسك من الظروف غير المتوقعة ، مثل المشاكل الصحية. يمكن أن تحمي فوائد التأمين الصحي أصحاب الأعمال المحتملين ، مثلك ، من المشاكل المالية عندما تسوء الأمور.

تتمثل إحدى الخطوات السهلة لاختيار التأمين الصحي الصحيح في العثور على تأمين يقدم مزايا كاملة بأقساط معقولة. بهذه الطريقة ، يمكنك الحماية عندما تسوء الأمور. لا تنس إعطاء الأولوية للتأمين الصحي من خلال عملية مباشرة ، هاه.